Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Связаться

Архивы

Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Свежие комментарии

психология в спорте

Категория психических процессов

Выделяют 3 основных психических процесса:

  • познавательный
  • эмоциональный
  • волевой

Познавательные (когнитивные) процессы делятся на низшие (базовые) и высшие. Низшие это ощущение, восприятие, внимание, память. К высшим когнитивным процессам относятся: интеллект (ум), мышление, речь. Это процессы, отвечающие за обработку всей информации, которую мы получаем из окружающей среды.

Эмоциональные процессы. В процессе эволюции животного мира появилась особая форма проявления отражательной функции мозга – эмоции (возбуждаю, волную – лат.). В психологии эмоции – процессы, отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека в форме переживания.

К эмоциональным процессам относятся: чувства, эмоции, стресс, аффекты.

Волевые психические процессы. Волевые усилия участвуют в образовании высших когнитивных процессов: внимания, памяти, мышления, воображения, речи. Особую роль воля играет в становлении и развитии характера, являясь его стержнем. Воля нужна при выборе цели, при принятии решения, при осуществлении действия, при преодолении препятствия. Она же обеспечивает активность личности. Таким образом, воля выступает одним из основных качеств человеческой личности, отличающих человека от всех других живых существ.

Между психическими процессами существует определенная связь, которая выражается, например, в том, что память невозможна без внимания, восприятие невозможно без памяти и так далее. Поэтому если вы хотите улучшить функциональность своих психических процессов, необходимо будет заниматься развитием нескольких из них. Например, памяти, воображения, эмоций и воли.

Состояние психического выгорания

Психическое выгораниеЭтот термин появился во второй половине прошлого века в практике психотерапевтов и отражает эмоциональное опустошение в связи с большим количеством эмоционального общения.

В спорте не так много общения с другими людьми. Но занятия спортом с целью достижения максимального результата, когда это не просто свободное времяпровождение, а образ жизни, в котором спорт занимает ведущее положение; когда спортсмен становится публичной личностью, нагрузка на эмоциональную сферу слишком высока.

Состояние психического выгорания характеризуется повышенным уровнем фоновой активации, что свидетельствует об устойчивой психической напряженности в связи с прошедшими или предстоящими событиями в жизни спортсмена, мысли о которых все время будоражат спортсмена. Изначальная психическая напряженность связана с тем, что происходит “здесь и сейчас”, на данной тренировке/соревнованиях, и приводит к эмоциональной перегрузке – эмоциональная напряженность, эмоциональный взрыв, а затем наступает эмоциональное истощение.

Эмоциональная напряженность заключается в повышенной, но пока сдерживаемой, раздражительности, мнительности, неудовлетворенности условиями и работой других.

Эмоциональный взрыв проявляется в разрядке раздражения, а то и в импульсивной (неконструктивной) агрессии, в открытом конфликте со значимыми людьми, отказе продолжать работать.

Эмоциональное истощение – это чувство опустошенности, безразличие к происходящему, неспособность собраться, сконцентрироваться на задании. У спортсменов есть такие определения подобного состояния – “пустой”, “разбитый”, “разобранный”.

 

Психология воспитания и самовоспитания

Психология воспитания – это наиболее сложный раздел педагогической психологии, изучающий внутренний механизм становления и развития личности в целом, а также отдельные её свойства.

Личность формируется только в деятельности, то есть во взаимодействии с социальной средой. Важным фактором её формирования являются социальные связи и общественная жизнь. То как формируются отдельные свойства, цельность и устойчивость личности показывает энергичность школьника в труде, игре, общении. При этом подчёркиваю важный момент, деятельность выполняет развивающую и воспитывающую функции только тогда, когда присутствует мотивация, то есть если у воспитанника складываются осознанные, сильные внутренние побуждения. Поэтому задачей воспитателя является формирование системы общественно значимых мотивов.

Также важно рассмотреть один из структурных элементов личности – самоуправление и саморегуляция. Высшим уровнем их развития являются самовоспитание и самосовершенствование. Интересно, что свойства личности не формируются одновременно. Одни из них «забегают» вперёд, другие отстают. Отдельные свойства личности набирают темп уже в раннем детстве; другие, наоборот, лишь намечаются и сохраняются в определённом латентном состоянии, со временем делая скачок в подходящих условиях. При этом некоторые свойства привязаны к тому или иному возрасту.

Этот процесс можно отчётливо наблюдать у подростков. Например, у одного и того же подростка можно увидеть отчужденность, охлаждение отношений с родителями, постепенный выход из под их опеки и одновременно сближение со сверстниками, укрепление дружеских отношений, настойчивость в спорте. А вот согласованность черт характера возникает в более позднем периоде – в старшем юношеском возрасте. Но не исключены такие случаи, когда противоречивость личности сохраняется на долгие годы, а иногда и на всю жизнь.

Динамика мотивов занятия спортом

Мотивы занятия спортом также подвержены изменениям. Во многих исследованиях показывают зависимость мотивов от возраста, стажа занятия спортом и уровня спортивных результатов. Например, Е. П. Ильин выделил особенности мотивационной сферы на:

  • начальном этапе занятия спортом
  • стадии специализации
  • стадии спортивного мастерства
  • стадии завершения активного выступления на соревнованиях

Р. А. Пилоян дал характеристику мотивов спортсменов периодов 70–80-х годов прошлого столетия: у подростков и юношей значительно преобладали духовные потребности над материальными, на заключительных стадиях спортивной карьеры – преобладание материальных потребностей.




мотивовВ исследованиях А. В. Шаболтас показано, что мотивационная сфера спортсмена, ориентированного на спорт высших достижений, проходит две стадии:

  1. Одобрение социальным окружением целей занятия спортом
  2. Формирование отношения к спорту на основе понимания личного смысла занятия спортом

В начале это мечта о высоких достижениях в спорте, затем вовлечение в спортивную деятельность эмоциональных компонентов и, наконец, определенная рациональность. Именно на этой стадии начинается осмысление значимости занятия спортом для самого себя.

Устойчивость и динамику мотивов занятия спортом, динамичность мотивации спортсмена нужно понимать тренеру. Чтобы было более понятно, приведу пример:

Начинающий спортсмен мечтает о высоких достижениях и это поддерживается его окружением. Через два-три года он начинает интересоваться самим процессом занятия, а именно задает вопросы – зачем и почему это надо делать? Следующая стадия – это формирование собственного мнения о том, как нужно тренироваться. С завоеванием высоких мест на соревнованиях, освещаемых СМИ, спортсмен становится публичной личностью и начинает задумываться о социальной значимости того, чем он занимается.

Непонимание любого из этих этапов приводит к напряженности взаимоотношений, конфликтам. В некоторых случаях это ведет к разрыву отношений между спортсменом и тренером, а то и к прекращению спортсменом спортивной карьеры.

Психология спортсмена – проблемы и решения

Психология занятия спортом по своей сути представляет сумму психических факторов, которые имеют определенный вклад в процесс занятия спортом во всех его проявлениях. Проблемы, связанные с психологией спорта, встречаются везде – начиная от занятий физкультурой, массового, детского и юношеского спорта и заканчивая спортом высших достижений.

ПсихологияКонечно, особое место занимает спорт высших достижений, а также детский и юношеский спорт, ориентируемый на высшие достижения. Такой спорт – это удел наиболее одаренных спортсменов, подготовка которых требует значительных затрат, как личного времени, так и материальных. В основном, современный спорт характеризуется большими объемами и высокой интенсивностью тренировочных нагрузок, сокращением сроков подготовки спортсменов высшей квалификации и соответственно снижением возраста “спортивной зрелости”, большой личной ответственностью спортсмена за спортивный результат.

В то же время спорт высших достижений связан с основами физического воспитания и массового спорта. Каждый спортсмен, который представляет нашу страну на международном уровне, в своем росте обязательно прошел все стадии спортивного совершенствования. На каждом таком уровне существует определенная неизбежная задача, которую необходимо выполнить.




Группа проблем психологии занятия спортом:

  • спортивная ориентация и отбор
  • формирование и воспитание личности спортсмена
  • мотивы и мотивация спортивной деятельности
  • психологические основы физической, технической и тактической подготовки
  • психологические средства восстановления функциональной работоспособности и психической свежести
  • психологическая подготовка спортсмена, оптимизация социально-психологических условий спортивной деятельности
  • психологические основы организации внешних факторов деятельности

Понимание психологии спортсмена невозможно без раскрытия психологического содержания проблем, без понимания того, что создает ограничения, а что способствует успешности занятия спортом. Последовательность изложения проблем представляет собой определенную хронологию задач, которые возникают по мере занятия спортивной деятельностью.

Роль агрессии и тревоги в спорте

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы с вами рассмотрим роль агрессии и тревоги в спорте.

Агрессия

Агрессия и тревога — это обязательная атрибутика спорта, но чаще всего это воспринимается как негативные проявления в поведении спортсмена. Тревога расценивается как неуверенность спортсмена. По поводу агрессии, с одной стороны, говорят что она допустима в определенных рамках поведения. А с другой стороны, часто фиксируются случаи проявления агрессии, которые выходят за рамки правил вида спорта, нарушают нормы социального поведения.

 

Существует специальная классификация видов спорта по уровню допустимости агрессии в рамках правил вида спорта:

    • Поощрение непосредственной агрессии (американский футбол, бокс, борьба и др.)
    • Ограничение агрессии (водное поло, баскетбол и тд.)
    • Косвенная агрессия по отношению к сопернику (волейбол, теннис, плаванье, бег, фехтование)
    • Агрессия, направленная на объекты, так называемые “параллельные” виды спорта (штанга, гольф, фигурное катание)




При рассмотрении проблем агрессии и тревоги в литературе используются синонимы, которые довольно часто приводят к путанице. Чтобы этого не возникало, ниже я распишу значение терминов, в рамках спортивной деятельности, которые не следует путать:

Агрессия ситуативное проявление психического состояния, в котором спортсмен производит действия, которые причиняют либо направленны на нанесение ущерба себе, другому спортсмену.

Агрессивность свойство личности, которое выражается в готовности к агрессии. Это потенциальная готовность к подобным действиям, которая предопределяется восприятием и анализом ситуации.

Тревога ситуативное проявление психического состояния, которое

Тревогазаключается в переживании опасения, боязни, страха в невыполнении спортивного упражнения, недостижении поставленной цели.

Тревожность — это свойство личности, заключающееся в повышенной склонности испытывать беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и тех, которые не вызывают повода для волнения.

Психологические особенности подросткового возраста (часть 1)

Некоторые дети вступают в подростковый период начиная с 4, даже с 3 класса, другие – позже – с 5 класса. Переход в следующий возрастной период – ранней юности у некоторых детей начинается уже в 7 классе, другие остаются подростками вплоть до 9-11 класса.

На формирование личности подростка социальные факторы оказывают ведущее влияние, а биологические – опосредованное. Социальными факторами психического развития являются: переход в среднюю школу и связанные с ним изменения учебной деятельности, общения школьников и учителей, расширение общественно полезной деятельности, изменение положения ребёнка в семье: с ростом физических и умственных возможностей ему начинают больше доверять и поручать выполнение более сложной домашней работы, включать в обсуждение семейных проблем.Подростковый

К биологическим факторам относятся: начало полового созревания, а также связанные с ним бурное развитие и перестройка всех органов, тканей и систем организма. Неправильно объяснять особенности поведения детей в этом возрасте только началом полового созревания. Агрессивность по отношению к старшим, негативизм появляются не из-за самого по себе полового созревания, а через посредство социальных условий существования подростка: его статуса в коллективе сверстников, взаимоотношений со взрослыми и т.д.

Резкое ухудшение поведения в подростковом возрасте делает этот возраст трудным для учителя. Важно понимать, что за каждой внешней реакцией учащегося стоит своя психологическая причина. Те действия подростков, которые на первый взгляд оцениваются как «некультурные», «глупые», «вредные», на самом деле имеют прежде всего психологическое объяснение, вытекающее из особенностей данного этапа становления личности.

Основной психологический механизм резкого изменения поведения в подростковом возрасте схематично можно представить следующим образом. Начало полового созревания, связанное с появлением новых гормонов в крови и их влиянием на центральную нервную систему, с бурным физическим развитием, повышает активность и создает благоприятные условия для появления у ребёнка ощущения взрослости, самостоятельности. Однако на данном этапе психического развития ребёнок ещё не может быть самостоятельным полностью. Появляется одно из основных противоречий возраста – между возросшим ощущением самостоятельности и психическими возможностями подростка, разрешение которого и ведёт к дальнейшему психическому развитию. Как происходит разрешение этого противоречия и как оно проявляется во внешнем поведении детей?



Отношения личности, как известно, складываются, закрепляются и проявляются в конкретных поступках. Следовательно, для формирования самостоятельности надо совершать самостоятельные поступки. Но, с другой стороны, чтобы хотя бы раз поступить самостоятельно, надо уже быть относительно независимым от непосредственного социального окружения, надо уже иметь механизм личного саморегулирования. На лицо – замкнутый круг, и перед подростком стоит задача его разорвать.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating