Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Связаться

Архивы

Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Свежие комментарии

Выполнение разрядов

После того как ребенок совместно с родителями определяются тренироваться на результат, тренер начинает готовить ребенка к соревнованиям по специальной программе.

Для самых юных спортсменов в нашем клубе разработаны программы: “Юный акробат-2” и “Юный акробат-1”.

"Юный акробат-2"

Эта программа включает в себя последовательное выполнение комбинации, состоящей из 6 акробатических упражнений:

  • равновесие, ласточка (2 сек)
  • кувырком вперёд согнувшись лечь на спину
  • мост (2 сек), лечь на спину, сесть
  • наклон вперёд (складка 2 сек), ноги прямые
  • березка (2 сек)
  • перекат вперёд в группировке, подскок вверх на одну ногу и колесо

Обучение данной программе рассчитано на 6 месяцев регулярных и систематических тренировок с момента прихода новичка в нашу секцию и при рекомендациях инструктора обязательных к выполнению.

imgonline-com-ua-Resize-5WqckyEuaN

"Юный акробат-1"

Данная программа выполняется только после выполнения спортсменом предыдущей программы и включает в себя комбинацию из более сложных акробатических упражнений, рассчитанных также на 6 месяцев систематических тренировок.

  • ласточка (2 сек)
  • стойка на голове и на руках (2 сек)
  • из стойки перекат вперед и встать
  • шпагат (2 сек)
  • вальсет
  • стойка-мостик, либо перекидка на одну ногу, либо переворот

Успешное выполнение данной программы зависит прежде всего от выполнения всех рекомендаций инструктора, особенно домашнего задания.

Далее рассмотрим пример выполнения разрядов для прыжков на акробатической дорожке.

3-й юношеский разряд

Для выполнения этого разряда необходимо выполнить три акробатические комбинации и набрать нужное количество баллов.

  1. Переворот вперёд
  2. Два колеса подряд
  3. С разбера рондат в отскок

Программа обучения этого разряда рассчитана на 6-12 месяцев регулярных тренировок и ответственного выполнения всех домашних заданий и указаний от тренера.

2-й юношеский разряд

Данный разряд также состоит из трех комбинаций и для его выполнения нужно набрать необходимую сумму баллов.

  1. Рондат – фляк
  2. Рондат – сальто
  3. Сальто вперёд в группировке с разбега

Программа рассчитана на 12 месяцев систематических тренировок и обязательных, более ответственных, заданиях тренера.

IMG_3436

1-й юношеский разряд

Этот разряд состоит из трех акробатических комбинаций, в которые входят сложные акробатические элементы, выполняемые как в опорном, так и безопорном положении, с вращениями вокруг продольной и поперечной оси.

Для выполнения этого разряда необходимо набрать нужную сумму баллов.

  1. Рондат – фляк – темповое сальто – фляк – сальто назад в группировке
  2. Рондат – фляк – сальто назад прогнувшись
  3. Сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180°

Программа обучения рассчитана на 12-18 месяцев регулярных и систематических тренировок под четким руководством тренера и строгом соблюдении всех его указаний.

IMG_3441

Все юношеские разряды и программы  “Юный акробат-2” и “Юный акробат-1”   можно выполнить на наших клубных соревнованиях, которые мы проводим летом и зимой.

1-й спортивный разряд

Состоит из двух акробатических комбинаций, где нужно выполнить определенные спец. требования. В первой комбинации (гладкой) нужно выполнить сальтовый элемент, а во второй (винтовой) нужно выполнить пируэт, сальто с поворотом на 360°.

Выполняется этот разряд на любых официальных соревнованиях V и VI рангов.

После выполнения 1-го спортивного разряда на спортсмена заводится специальный документ: “Квалификационная книжка спортсмена”, куда отмечаются все данные о прохождении спортсменом плановой диспансеризации, даты выполнения и присвоения разрядов, а также участие во всех последующих соревнованиях и личные данные спортсмена.

Кандидат в Мастера Спорта

Этот разряд состоит также из двух акробатических комбинаций, в которых нужно выполнить определенные специальные требования отдельно для девочек и мальчиков.

Выполняется этот разряд на официальных соревнованиях IV и V рангов, согласно календарю спортивно-массовых мероприятий.

IMG_3450

Мастер Спорта

Данный разряд состоит из двух произвольных акробатических комбинаций при обязательном выполнении специальных требований отдельно для девушек и ребят.

Выполняется на официальных соревнованиях IV ранга при условии, что спортсмену в год проведения соревнования исполнилось 15 лет.

Ранги соревнований

III ранг — Чемпионаты Украины, Кубки Украины, Всеукраинские соревнования, кроме младших возрастных групп.

IV ранг — Чемпионаты Украины и Всеукраинские соревнования среди спортсменов младших возрастных групп.

V ранг — Чемпионаты областей, физкультурно-спортивных обществ, кроме младших возрастных групп, зональные соревнования.

VI ранг — Чемпионаты областей, территориальные соревнования среди спортсменов младших возрастных групп, чемпионаты городов, районов, спортивных клубов, ДЮСШ, специализированных учебных заведений спортивного профиля.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Администратор

+380933204025

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating