Репортаж 34 канала о выходе спортсменов Днепра из карантина
Карантин – не повод бездельничать. Спортивный клуб “Виват” во время пандемии жил насыщенной и интересной жизнью и ни на секунду не прекращал своей деятельности.
Нами был разработан и успешно применен цикл домашних тренировок по акробатике, позволяющих нашим воспитанникам поддерживать наработанную спортивную форму. Также было проведено множество интересных конкурсов с ценными призами от наших партнеров.
После ослабления ограничений и разрешения проводить индивидуальные тренировки и тренировки на открытом воздухе, мы воспользовались такой возможностью и это послужило плавной подготовкой к началу основного тренировочного процесса.
Об этом и не только вы можете узнать из репортажа на 34 канале.
Поделиться в соц. сетях
Причины трудностей в деятельности тренера.
Под трудностями подразумевается «состояние напряженности, тяжести, неудовлетворённости, которое вызывается внешними факторами деятельности» .
Например, со значительными трудностями сталкиваются тренеры при определении уровня воспитанности юных спортсменов. Определить отношения, чувства, убеждения, мотивы и потребности подростков только по их высказываниям и поведению достаточно сложно и не всегда эффективно, тем более, что большинство тренеров не знают критериев определения уровня воспитанности и не владеют методами педагогического исследования.
Трудности в деятельности тренера обусловлены многими причинами, которые можно разделить на две группы:
1)объективные (дефицит свободного времени для работы с подростками, недостаток материальных средств, спортивного инвентаря, спортивных площадок и сооружений);
2)субъективные (слабые знания спорта, а также психологии и педагогики детей, плохое владение конкретным видом спорта, низкий уровень планирования и проведения занятий, неумение проводить соревнования на высоком организационном уровне, отсутствие целенаправленной круглогодичной работы).
Также отмечу, что трудности испытывают как тренеры со специальным педагогическим или физкультурным образованием (1 группа) , так и тренеры, не имеющие специального образования (2 группа). Среди организаторов спортивно-массовой работы с детьми и подростками 45 % составляют тренеры 1 группы (преимущественно учителя физической культуры) и 55% – 2 группы.
По сформированности определённых спортивных и педагогических умений и способам эффективного решения педагогических задач, особенно организаторских и коммуникативных, тренеры 2 группы находятся выше тренеров 1. Это связано с тем, что тренеры 1 группы часто используют стереотипные решения, не учитывая конкретных условий спортивно-массовой работы. Они не применяют новые способы педагогического воздействия, а используют заготовленные методики организации учебно-тренировочного процесса в которых, как правило, не учитываются специфические условия работы тренера и уровень развития детского коллектива. Зачастую, они используют в своей работе способы обучения конкретным спортивным умениям, которые тормозят прогресс в обучении юных спортсменов двигательным действиям. Это можно объяснить тем, что у тренеров 1 группы неправильно сформированы представления о приемах объяснения спортивных упражнений.
Тренерам 2 группы все эти недостатки не присущи. Их преимущество обусловлено также тем, что они систематически занимаются самообразованием, постоянно ищут рациональные приемы педагогического воздействия обращаются к опыту лучших тренеров и внедряют в практику эффективные формы и методы обучения, почерпнутые из специальной литературы. Читать далее…
Поделиться в соц. сетях
Приемы саморегуляции
Воспитание в спорте будет мало эффективным, если оно не будет подкрепляться самовоспитанием самого спортсмена. Подтолкнуть к этому можно через обучение приемам саморегуляции. Некоторые из них очень простые. Их нужно только запомнить и применять в нужный момент. Эти способы саморегуляции называются отключение и переключение.
Цель отключения и переключения состоит в том, чтобы спортсмен удерживал свое внимание далеко от травмирующей ситуации. В данном случае приемы саморегуляции основываются на отражении спортсменом окружающего мира.
Дальше мы поговорим о приемах саморегуляции, которые связанны с отражением своего физического “Я”. Они содержат специальные приемы:
- Контроль и регуляция тонуса мимических мышц. Этот прием требует специальной тренировки. Наибольший эффект достигается, когда во время обучения данному приему спортсмен использует его в разнообразных жизненных ситуациях. Основным из критериев является способность ощущать свое лицо в виде маски (отсутствие мышечного напряжения).
- Контроль и регуляция мышечной системы спортсменов. Психическая напряженность всегда вызывает ее избыточное напряжение. Тренировка в расслаблении мышц осуществляется с помощью словесных самоприказов, самовнушения, которые помогают сосредоточить сознание на определенных группах мышц.
- Контроль и регуляция темпа движений и речи. Эмоциональная напряженность идет параллельно с мышечной скованностью, выражается в повышении привычного темпа движений и речи, при этом спортсмен начинает суетиться, беспричинно торопиться. В таком случае, чтобы управлять своим состоянием, стоит избавиться от суетливости, наладить четкий ритм своей деятельности и исключить необходимость спешки.
- Специальные дыхательные упражнения. Спокойное, ровное и глубокое дыхание помогает снизить напряжение. Усвоенное и хорошо закрепленное ритмичное дыхание является очень эффективным способом саморегуляции эмоционального напряжения.
- Разрядка. Этот прием дает “выход” эмоциональному напряжению. Обычно разрядка реализуется в специфических формах разминки (выполнение определенного упражнения в полную силу).
Более эффективными являются способы саморегуляции, связанные с отражением своего духовного “Я” (направление сознания на самого себя). Для них характерны следующие приемы:
Поделиться в соц. сетях
Метод принуждения
Наказание – одна из форм принуждения. Проблема наказания до теперешнего времени считается спорной и вызывает разногласия среди педагогов. Одни считают, что наказание не соответствует нашей морали, другие убеждены, что без наказания воспитания невозможно.
Кто же прав? В этой статье я отвечу на этот вопрос. В наказании есть свои плюсы и минусы. Используя наказание, подросток быстро привыкает к нему, поэтому постоянно использовать эту форму принуждения нельзя. Так же у спортсмена может появиться убеждение, что к нему придираются. Поэтому тренер должен использовать наказание, учитывая индивидуальные особенности подростка и степень его вины. Иногда, у части коллектива этот подросток начинает вызывать сочувствие и для кого-то уже выступает в роли пострадавшего. В таком случае действенность наказания снижается. Кроме того, на некоторых подростков шутка или не очень сердитые насмешки действует сильнее, чем строгие наказания. Но их нужно обязательно использовать тщательно подбирая слова.
Эффект любой формы осуждения определяется прежде всего его справедливостью. Поэтому не нужно наказывать сразу же, под впечатлением событий – наказание может получиться слишком жёстким и не объективным. Это может привести к взаимной неприязни и оставить неприятный осадок. Лучше дать подростку возможность подумать о степени своей вины, осознать ее.
В чем цель осуждения проступка? Заставить провинившегося задуматься о недостатках, которые привели к неправильному поведению, научить анализировать и контролировать свое поведение. В наказании надо избегать одних и тех же методов. Чем больше сообразительности проявит тренер, чем больше наказание будет отличаться от привычных форм, тем более оно будет действенным. Очень важно уметь определить возможности и планы подростка. Если тренер хорошо знает их, он смело может идти на сложные и неожиданные решения. Читать далее…
Поделиться в соц. сетях
ЛФК
Дорогие друзья!
Рады вам сообщить, что в спортивном клубе “Виват” открылось новое направление – ЛФК(лечебная физкультура).
Лечебная физкультура (ЛФК) – это эффективный и доступный метод восстановления и укрепления здоровья.
Занятия проводит заслуженный мастер спорта Украины по академической гребле, мастер спорта Международного класса по лёгкой атлетике, Чемпион Мира, многократный победитель Чемпионатов Украины и различных международных турниров, участник двух Олимпийских игр.
В условиях нынешней реальности уже к возрасту 15 лет – двое из троих детей имеют ту или иную болезнь, связанную с малоподвижным образом жизни, не правильным положением ребенка за партой, зависимостью от электронных гаджетов, экологией, не правильным питанием и т.д.
В следствии, ребенок вырастает уже с определенными проблемами здоровья, которые во взрослой жизни будут только усугубляться. Поэтому очень важно устранять эти проблемы пока ребенок не вырос и нарушение поддается исправлению.
Показания к занятиям:
- Восстановление после травм
- Хронические болевые синдромы
- Заболевания позвоночника
- Нарушения осанки
- Различные формы плоскостопия
- Избыточный вес
- Длительный перерыв при занятиях спортом
- Желание улучшить физическую форму и форму тела
Именно поэтому был разработан специальный комплекс упражнений, благодаря которому:
- Полностью либо частично исправляются деформации позвоночника (в зависимости от степени деформации);
- Укрепляется мышечный каркас;
- Останавливается прогрессия заболевания;
- Нормализуется работа внутренних органов;
- Снимается напряжение с мышц;
- Улучшается подвижность плечевого пояса;
- Формируется красивая, ровная осанка;
Также лечебная физкультура оказывает:
- Общеукрепляющее, оздоровительное действие;
- Помогает увеличить сопротивляемость организма к бактериальной и вирусной инфекциям;
- Закаливает и укрепляет организм;
- Правильно формирует опорно-двигательную систему;
+380679254444 – Дмитрий
Ждём вас )
Поделиться в соц. сетях
Общая психологическая подготовка к соревнованиям
Успешное выступление на соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической или тактической подготовки спортсмена, но и от его психологической готовности.
Чтобы в полной мере показать свои способности, навыки и умения, а кроме того, еще и открыть резервные возможности как обязательный элемент соревнований, спортсмену нужно психологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности.
Все то, что было наработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты, а иногда и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Именно поэтому психологическая подготовка спортсмена – это важный и обязательный элемент обучения и тренировки.
Естественно, что лучшей школой такой подготовки является участие в соревнованиях.
Соревновательный опыт в спорте – это самый важный элемент, который показывает надежность спортсмена. К тому же, участие в соревнованиях – это всегда получение определенных результатов, подведение итогов конкретного этапа в развитии спортивного мастерства спортсмена.
Психологическая подготовка к соревнованиям должна быть направлена на формирование свойств и качеств личности и психологических состояний, от которых всегда зависит успешность и стабильность показанного результата. Ее цель – это адаптация к соревнованиям.
В спорте соревнования делятся на: чемпионаты, кубки, первенства, отборочные, предварительные и т.п.
Уровень соревнований оказывает влияние на психику спортсмена и требует определенной степени психологической готовности. Поэтому на практике существует 2 типа психологической подготовки к соревнованиям: общая и специальная.
В данной статье мы поговорим о первом типе.
Общая подготовка тесно связана с воспитательной и идейной работой со спортсменами, а именно, это формирование идейной убежденности и воспитание свойств личности. В программу такой психологической подготовки должны входить мероприятия, которые направленны на формирование спортивного характера.
Спортивный характер – это важный элемент успешного выступления в соревнованиях, где он по-настоящему проявляется и закрепляется. Но формируется он на тренировках.
Какие же основные критерии спортивного характера?
- Стабильность выступлений на соревнованиях;
- Улучшение результатов от соревнований к соревнованиям;
- Более высокий результат на соревнованиях по сравнению с тренировками;
- Результаты лучше, чем в предварительном выступлении.
Психологическая готовность спортсмена определяется:
- Спокойствием (хладнокровием) спортсмена в экстремальных ситуациях.
- Уверенностью спортсмена в себе, в своих силах как одной из сторон отношения к себе, которое обеспечивает активность, надежность действий, помехоустойчивость.
- Боевым духом спортсмена (боевой дух обеспечивает стремление к победе, т.е. помогает раскрыть резервные возможности)
Вместе все эти черты спортивного характера обеспечивают состояние спокойной боевой уверенности.
Поделиться в соц. сетях
Соревнование как способ стимулирования подростка
Все мы знаем, что этого радостного и волнующего события с нетерпением ждут спортсмены не просто так. Ведь соревнование оказывает стимулирующий эффект на подростка, побуждает его к инициативе, вселяет дух соперничества, веру в свои возможности, дает стремление стать лучше, доказать окружающим свою значимость; способствует самоутверждению личности в ближайшем окружении и обществе.
Соревнование даёт педагогический эффект, но только при условии исключения нездорового соперничества и равнодушия. Поэтому соревнование должно всегда быть под постоянным наблюдением тренера. Подъем, вызванный соревнованием, необходимо поддерживать и для этого прибегать к различным приемам и способам, проявлять сообразительность и инициативу.
Соревнование предполагает прежде всего определение конкретных целей, предвидение конкретных результатов деятельности каждого подростка за определённое время. Правильно организованное соревнование основывается на сравнимости результатов, то есть на равных возможностях всех соревнующихся.
Фактор соперничества в процессе соревнований, а также условия их организации и проведения создают особый эмоциональный и физиологический «фон». Он усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма спортсмена. Соревновательный метод применяется для воспитания физических, волевых и моральных качеств, совершенствования умений, навыков и способности правильно использовать их в усложнённых условиях.
Важно помнить, что соревновательный метод оправдывает свою роль в нравственном воспитании лишь при условии квалифицированного педагогического руководства. Учитывая все выше сказанное , можно сделать вывод, что полноценный рост спортсмена не возможен без соревнования и того эффекта, которое оно оказывает.
Поделиться в соц. сетях
Свежие комментарии