Готовность к соревнованиям

Готовность к соревнованиям или другими словами, мобилизационная готовность, – это довольно устойчивое, длящееся несколько дней состояние, направляющее сознание спортсмена на достижение высокого результата и отображающее готовность преодолевать любые трудности на предстоящих соревнованиях. Состояние готовности не охватывает промежутки между соревнованиями и в некоторых моментах может вообще не возникать или проявляться в слабой форме. В то же время, это состояние не возникает за 1-2 дня до соревнований или за несколько часов до него, как стартовое или предстартовое волнение. Начать психологически настраиваться спортсмен может за несколько недель, и чем ближе день соревнований, тем отчетливее будут проявляться признаки соревновательной готовности.

Состояние психической готовности спортсмена к предстоящим соревнованиям характеризуется следующими чертами:

1. Уверенностью спортсмена в своих силах.
2. Стремлением к спортивной борьбе, желанием проявить в ней все свои силы и одержать победу.
3. Оптимальным уровнем эмоционального возбуждения.
4. Высокой помехоустойчивостью.
5. Способностью произвольно управлять своим поведением (действиями, эмоциями).

В этом состоянии мобилизуются именно те функции (психологические и физиологические), которые способствуют достижению результата.

Также, состояние готовности к соревнованию связано с волевой мобилизацией физических и духовных сил. Это готовность проявить максимум волевых усилий, не допустить развитие неблагоприятного эмоционального состояния, направить свое сознание не на переживание значимости соревнования и ожидание успеха/неудачи, а на контроль своих действий.

При отсутствии у спортсмена мобилизационной готовности к соревнованию у него появляется ощущение подавленности, сильное волнение, нервное перевозбуждение.

Подавленность является следствием отсутствия уверенности в своих силах. Сильное возбуждение возникает от чрезмерной сосредоточенности на предстоящем выступлении, его значимости и от беспокойства о результате. Состояние демобилизации и самоуспокоенности появляется из-за чрезмерной уверенности спортсмена в своей победе и снижении чувства ответственности.

Спортсмен не имеет права участвовать в соревнованиях просто так, “для галочки”, не подкрепляя свои выступления должной мотивацией, поскольку это приведет к привычке проявлять свои возможности вполсилы.