Навіщо потрібні МАЙСТЕР-КЛАСИ з акробатики
Майстер-клас – це одна із суворих форм підвищення кваліфікації. У перекладі з англ. – це урок майстра, заняття, яке проводиться визнаним спеціалістом у своїй галузі діяльності.
В акробатиці правильність та легкість виконання рухів є основним критерієм оцінки ефективності спортсмена. Головну роль відіграє ідеальна техніка виконання акробатичних елементів. Хто освоїв техніку, той може продемонструвати публіці всю красу цього чарівного світу.
Під час вивчення системи управління рухами сучасний світ широко використовує біомеханічний, біологічний, психологічний підходи. Але не бере до уваги, найважливіший аспект підготовки, а саме – педагогічний. У спорті саме педагогічна установка на виконання руху є найважливішим елементом, що дозволяє спортсмену реалізувати рухову дію у всій складній взаємодії раціонально спланованих механічних, біологічних та психологічних компонентів.
Так ось основним завданням навчання (майстер-класу) є отримання ідеального образу стрибка (як має виглядати ідеальний рондат, фляк, сальто і тощо). Ці образи формуються роками, виходячи з багаторазових виконань різними спортсменами на змаганнях тих чи інших елементів. Сформувати цей образ як у тренера, так і у спортсмена – це базове завдання будь-якого навчання.
Наступним, за важливістю завданням, є формування відчуття. В акробатиці (особливо акробатичних стрибках) ключовим поняттям є відчуття польоту, необхідна умова успішного виконання стрибка. М’язами ми відчуваємо стрибок та порівнюємо із образом ідеального виконання.
Питання на засипку: якою групою м’язів акробат найбільше відчуває стрибок?
Саме тут слід звернути увагу на виявлення ключових основ діяльності м’язових груп при виконанні акробатичних вправ, способи покращення технічного виконання елементів завдяки вдосконаленню кістково-м’язової системи.
І завершальним завданням є розбір існуючих помилок та способів їх усунення. Оскільки майстер-клас відрізняється від інших форматів відокремленим, навіть персональним підходом до кожного учасника, то успішність цього заходу безпосередньо залежить від того, наскільки майстер продемонструє уважність та максимально надасть допомогу та підтримку кожному учаснику.
В умовах широкої популярності акробатики та гострої нестачі фахівців, наш клуб пропонує послуги з проведення майстер-класів для вас та ваших вихованців.
Телефон адміністратора – (093) 320 40 25
Мнение родителей и как с ним бороться
За свою многолетнюю тренерскую деятельность мне частенько приходится сталкиваться с просьбами и советами родителей относительно тренировочного процесса. Эту статью я посвящаю именно таким людям. Поражает не столько абсурдность данных ситуаций, сколько неправильное понимание людьми нашего вида спорта. В рамках этой статьи я постараюсь исправить ситуацию насколько это возможно. Для лучшего понимания, буду проводить параллели со школьной программой обучения. Дело в том, чтобы воспитать (именно воспитать) Мастера Спорта по акробатике нужно от 7 до 10 лет кропотливого труда. А это целая система обучения.
И так, чего только не услышишь: хотят, чтобы с первой тренировки научили прыгать сальто (неужели в школе, после первого класса можно сразу поступить в институт?), некоторые родители не хотят, чтобы его ребенка растягивали (разве из школьной программы можно убрать те предметы, которые вам не нравятся?, к тому же в такой ситуации допускается распространенная ошибка многих родителей идти на поводу у своего ребенка, здесь стоит вопрос не только желания, но и формирования привычки справляться с трудностями и воспитания спортивного характера. И если этот момент пустить на самотек с раннего детства, то успешным спортсменом такой ребенок скорее всего не станет никогда), есть категория родителей, которые просят гонять его побольше, чтобы сил не оставалось после тренировки (интересно, в школе они тоже просят учителей, чтобы вместо одних уроков, его отдавали на физкультуру и изматывали там целый день. Здесь также присутствует момент недочета в воспитании и если тренировка используется для того, чтобы после нее ребенок лежал дома пластом и с ним было проще справляться, то на мой взгляд, проблема на лицо) и таких ситуаций очень много, нет возможности все здесь написать. Был недавно на соревнованиях такой случай. Пришел мальчик и после неудачной разминки испугался и не захотел выступать. После чего он со своим папой подошел к тренеру и вместо того, чтобы общими усилиями исправить ситуацию, папа сказал следующее, ВНИМАНИЕ: Читать полностью…
Этап закрепления и совершенствования.
Этап закрепления и совершенствования двигательного навыка имеет свои, сугубо специфические, задачи, такие, как:
- постепенная автоматизация двигательного навыка, которая заключается в сужении внимания на крайне ограниченном количестве главных компонентов упражнения;
- овладение умением выполнять упражнение в непривычных условиях, на стадии утомления и в сложных соединениях;
- стабилизация навыка, которая выражается в умение многократно повторять упражнение без ошибок и существенных отклонений от нормы, в том числе и в соревновательной обстановке. Для достижения стабильности спортсмен должен овладеть более сложными вариантами изучаемого упражнения. Например, если акробат умеет выполнять стойку на широко разведенных и узко сведенных руках, толчком и силой, надежность выполнения обычной стойки у него будет более высокий, чем у спортсменов, владеющих лишь одним ее вариантом. Действенными факторами стабилизации выполнения упражнения являются включение изучаемого упражнения в учебную комбинацию, выполнение в непривычной обстановке (на более жесткой или мягкой опоре, в присутствии зрителей, на открытой площадке);
- создание предпосылок дальнейшего роста спортивного мастерства за счет усложнения и модификации упражнения. Например, после освоения техники сальто вперед в группировке следует обучать акробатов выполнять его с приходом на одну ногу, согнувшись, с поворотом и т.д.
Этап детализированного разучивания.
Задачей этого этапа является выработка тонких дифференцировок в двигательном анализаторе и установление четкой системности в протекании нервных процессов. Ведущее место при решении этой задачи занимает дидактический принцип активности. Старательность, стремление больше узнать и глубже осмыслить повышают уровень возбудимости нервных клеток, ускоряя процесс образования двигательного стереотипа. Уровень активности производен от доступности изучаемого упражнения, методов обучения и индивидуальных особенностей занимающихся. В подборе учебного материала и обеспечении высокого уровня активности занимающихся ведущая роль принадлежит тренеру. Наряду с ясным представлением о наиболее целесообразной последовательности изучения упражнений тренеру необходимо умение индивидуализировать подход к занимающимся на основе учета их психофизических особенностей. Роль индивидуализации подхода прямо пропорциональна уровню мастерства и возрастает по мере его роста.
Этап детализированного разучивания знаменуется совершенствованием техники исполнения главных компонентов в целостном двигательном акте. Например, для совершенствования сальто вперед с разбега запланированы двадцать прыжков. Читать далее
Этап создания предварительного представления.
Об основной массе акробатических упражнении, подлежащих изучению, ученики чаще всего имеют весьма поверхностное представление. Перед преподавателем этой фазе обучения стоит две задачи: во-первых, доходчиво поставить перед учеником двигательную задачу и, во-вторых, максимально облегчить поиск наиболее рационального варианта ее решения, т.е. помочь ученику составить программу действий.
Ознакомление с изучаемым упражнением осуществляется путём показа или объяснения. Показ преследует цель создания представления об образе действия, т.е. о пространственно-временных его параметрах. Учитывая, что первые пробные попытки ученика основаны на стремление к подражанию, показ должен быть максимально точным.
Демонстрация упражнения осуществляется тренером или одним из наиболее подготовленных учеников. Во втором случае тренер может прибегнуть к помощи, облегчающей решение двигательной задачи. Последние время в спортивной практике широко применяется моделирования их на специально изготовленной фигурке человека, имеющей все основные суставы. Ощутимую помощь на этом этапе оказывает анализ кинограмм и кинокольцовок Читать далее
Методы обучения.
Изучение акробатических упражнений осуществляется при помощи методов расчлененно-конструктивного и целостного обучения. Более широкое применение имеет расчлененно-конструктивный метод. Он заключается в том, что изучаемый элемент расчленяется на составные части, которые последовательно осваиваются занимающимися. В качестве примера рассмотрим изучение расчлененным способом полета в поддержку под живот броском:
а) прыжок вверх броском (согласование толчков, направление и высота полета);
б) балансирование в поддержке (фиксация, покачивания партнерши вперед и назад, приседания);
в) подбрасывание и ловля в поддержке;
г) прыжок в поддержку с трамплина. Читать далее
Принцип прогрессирования или постепенности.
Принцип прогрессирования, или постепенности, играет большую роль при обучении отдельным упражнениям и формировании школы движений. Таким образом, общий принцип прогрессирования приобретает в области спортивной подготовки особое содержание. Его нужно понимать как требование обеспечить максимально возможную степень совершенствования в определенном виде спорта. А это означает необходимости углубленной специализации.Попытки форсированного изучения упражнений высших разрядов, так называемое «натаскивание», не приводят к желаемым результатам.
Свежие комментарии