Акробатика в Днепре и Запорожье

Для успешного формирования психики юного спортсмена тренеру необходимо планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна включать все разделы тренировки — физическую, техническую, тактическую и теоретическую. При подготовке к соревнованиям юный спортсмен и тренер должны чётко представлять с помощью каких методик спортивной подготовки можно достичь состояния готовности.

Подготовка к соревнованиям проходит в два этапа:

1) общефизическая и общепсихологическая подготовка;

2) специальная психологическая подготовка.

К общей психологической подготовке относятся: моральное  воспитание (формирование у спортсменов  дисциплинированности, организованности, развитие способности произвольно управлять собой в условиях соревнований); совершенствование интеллектуальных качеств (критичности ума,гибкости мышления, творческого воображения) ; волевая подготовка (развитие умений быстро владеть собой, трезво оценивать возникшую ситуацию, принимать решения и реализовывать их; развитие сосредоточенности , устойчивости внимания, развитие выдержки и самообладания); настройка на выполнение упражнений; развитие способности критически оценивать выполнение упражнения и планировать последующие действия.

Общая психологическая подготовка направлена на развитие у юных спортсменов навыков преодоления определённых трудностей в спорте. Различают объективные и субъективные трудности.

К объективным трудностям относятся: необходимость продолжать тонко координационную мышечную работу в состоянии утомления, длительное сохранение неподвижной «рабочей» позы и т.п.

К субъективным трудностям относятся: страх, связанный с воспоминанием о травме, смущение, вызванное реакцией зрителя или товарищей по команде, боязнь противника из-за преувеличения его сил и т.п.

При преодолении субъективных трудностей большое значение имеют методы убеждения, воздействия примером и словом, а также самоприказы (усилие воли, направление на самоуправление эмоциями). Эти и другие средства воспитывают у спортсмена спокойное отношение к неблагоприятным внешним факторам. Преодоление трудностей в спорте требует прежде всего волевой подготовки. Читать далее…

Большое значение для достижения готовности к тренировке имеет эмоциональный настрой и психологическая подготовка тренера. Большинство тренеров мысленно переживают содержание предстоящей тренировки, воспроизводит его в памяти. Так же во многом качество проведения тренировки зависит от творческого состоянии тренера и его эмоционального настроя. Лишь не значительная часть тренеров заранее может определить эмоциональную структуру тренировки, планирует возможные эмоциональные акценты. Планирование эмоциональной структуры тренировки требует от тренера серьезных навыков, педагогического воображения, импровизации, фантазии. К сожалению, этими навыками многие тренеры не владеют.

Вот как, например, отвечают тренеры на вопрос: «Как вы осуществляете управление восприятием нового материала юными спортсменами?».
41 % тренеров стремятся полностью осуществить намеченный план тренировки, 9% — препятствуют стремлению ребят отвлекаться на занятии, 31% — немедленно реагирует на малейшее нарушения дисциплины, 52 % — стремятся вызвать у подростков эмоциональное отношение к новому материалу, 33% — увлечь воспитанников последовательностью выполнения системы упражнений, 56% — вводят элементы занимательности и неожиданности, 78% — совмещают показ с игрой, беседу с анализом, 36% — обращают внимание на свои интонации, жесты, мимику.

Опрос тренеров показал, что успеху тренировки способствуют: хорошее знание материала занятий, бодрое самочувствие, продуманный план тренировки, правильный выбор методов обучения и их разнообразие, ярко выраженное эмоциональное отношение тренера к излагаемому материалу, богатство интонации, выразительность мимики, образность жестикуляции.

Затрудняют проведение тренировки: неуверенность в своих знаниях и умениях, безразличное отношение к делу, скованность движений, неумение спортсмена воспроизводить предложенную систему упражнений, однообразие методов обучения, обыденность тона тренера при изложении материала.

На работоспособность существенно влияют психические состояния человека. В психическом состоянии можно выделить интеллектуальную, эмоциональную и двигательную стороны.

Интеллектуальная сторона характеризуется осмысленностью, сосредоточенностью внимания на педагогических действиях, планированием предстоящей работы, выделением её важных моментов, мысленным распределением своих сил.

Эмоциональная сторона выражается в положительных или отрицательных эмоциях.

Двигательная сторона проявляется в быстроте, чёткости, точности или же медлительности, нечеткости, суетливости действий и движений тренера.

Психические процессы, повторяясь, перестраиваясь, закрепляясь, образуют различные состояния. Состояния же могут внедряться в свойства личности, в черты характера. Все психические состояния, которые испытывает тренер, объединяются в четыре группы: активные положительные психические состояния, пассивные положительные психические состояния, активные отрицательные психические состояния, пассивные отрицательные психические состояния.

В активном положительном психическом состоянии тренер жизнерадостен, бодр, движения энергичные, чёткие, он быстро принимает обоснованные решения.
Читать далее…

Адаптация определяется как приспособление, «вхождение» человека в ту или иную роль.

Выделяют два типа адаптации: творческую и формальную.
В результате творческой адаптации тренер проявляет активность в учебно- воспитательной работе с юными спортсменами, прочно владеет основами профессионального мастерства, формирует творческое мышление. При формальной адаптации тренер приспосабливается к деятельности только с целью достичь спортивных результатов, но не учитывает главные цели педагогической деятельности.

Выделяют пять уровней адаптации, которые характерны для всех тренеров в начале их профессиональной деятельности.

1. На негативном уровне тренер не владеет методами обучения и воспитания юных спортсменов; у него отсутствует потребность в самообразовании и самоконтроле, так же в основном преобладает спортивный интерес. Тренер недостаточно требователен к себе, затрудняется в определении цели и задач проведения любого задуманного дела, плохо планирует свою работу.

2. На пассивном уровне тренер безразлично относится к спортивным результатам слабых подростков, имеет слабую потребность в самоконтроле и самообразовании, он пассивен, рассеян, действия медленные, вялые, неточные. На вопросы воспитанников совсем не отвечает, а если отвечает, то с трудом.

3. На активном уровне тренер положительно относится к деятельности, хорошо умеет ее корректировать, стремится в совершенстве владеть методами и формами учебно-воспитательной работы, имеет потребность в самоконтроле и самообразовании. Тренер бодр, жизнерадостен, подвижен, реализует свои замыслы , разбирая с юными спортсменами тактические и технические ситуации, на вопросы подростков отвечает быстро и уверенно.

4. На активно — продуктивном уровне тренер глубоко усваивает методы и формы учебно-воспитательной работы, положительно относится к деятельности, умеет быстро её корректировать, имеет устойчивую потребность в самоконтроле и самообразовании. Тренер бодр, чрезвычайно подвижен и оживлен, внимание сосредоточенное. Нет проявлений нетерпения, действия точные, слово не расходится с делом.

5. На творческом уровне тренер осознанно относится к деятельности в целом, хорошо умеет корректировать свою деятельность, имеет устойчивую потребность в самоконтроле и самообразовании, высокую требовательность и самокритичность к себе, высокую познавательную активность. Тренер развивает в воспитанниках необходимые спортивные умения, учит ребят концентрировать свою волю и внимание, познавать себя, анализировать движения, делать выводы, учит взаимопомощи.

Анализ характеристик педагогических и спортивных способностей тренеров разного уровня мастерства показал следующее.

1. У тренеров высокого уровня ярко выражена педагогическая направленность, они стремятся овладеть знаниями и опытом своих коллег, ответственно относятся к делу и любят детей, трудолюбивы и хорошие общественники.

2. Тренеры среднего уровня мастерства ответственно относятся к своей работе, любят свою профессию и детей, но с трудом устанавливают деловые взаимоотношения с подростками и коллегами по работе. Они не самокритичны, стремятся скрыть недочеты в работе и заметно игнорируют опыт мастеров.

3. Тренеры низкого уровня мастерства постоянно конфликтуют с юными спортсменами, родителями. Они постоянно чем-то недовольны, ссылаются на трудности в своей работе, при этом у них может быть ярко выражена любовь к делу, к детям.

Тренеры разного уровня мастерства имеют различные педагогические способности. Большие педагогические способности в спортивной деятельности имеют тренеры высокого уровня мастерства (32%). Они самостоятельно пополняют свои педагогические знания, а в практике они проявляют воображение и импровизацию. Тренеров высокого уровня мастерства можно охарактеризовать как людей с высоким интеллектом, а среднего и низкого уровней — как людей со средним интеллектом.

Для тренеров высокого уровня характерны самостоятельность и зрелость суждений, быстрота мышления, хорошая память, сосредоточенность, умение строить умозаключения, умение легко и свободно оперировать словами, аналитические способности. Все эти свойства тесно взаимосвязаны между собой и образуют общую структуру. Сформированность интеллектуальных свойств, характерных для тренеров высокого уровня мастерства — одна из важных предпосылок успешного овладения профессией тренера и один из критериев психологической готовности к ней.

Психологическая готовность — важная предпосылка успешной деятельности тренера. Состояние готовности помогает тренеру успешно выполнять свои обязанности, правильно использовать свои знания и опыт. Готовность как психическое состояние — это внутренняя настроенность тренера на определённое поведение при решении спортивных и педагогических задач.

Состояние готовности включает:

— познавательные компоненты (понимание задач, значение способов решения, оценка значимости задач)
— эмоциональные компоненты (уверенность в успехе, воодушевление, чувство ответственности)
— мотивирующие компоненты (интерес к процессу решения задач, стремление показать себя с лучшей стороны)
— волевые компоненты (мобилизация сил, преодоление сомнений и т.д.)

Профессия тренера как педагога предъявляет к нему следующие группы требований:

1.К физическим качествам: крепкое здоровье, выносливость нервно-психической сферы, звучный выносливый голос.

Читать далее…

В этой статье мы рассмотрим различные приемы, которые должен знать и использовать тренер по отношению к юным спортсменам в процессе спортивной деятельности, а так же заденем основы, которые необходимо знать подросткам для успешного развития в команде и самостоятельно.

Тренер, который работает с командой, должен учитывать индивидуальные особенности, интересы, склонности спортсменов и исходя из этого разрабатывать различные задания, способы обучения, пути индивидуальной помощи. Необходимо поддерживать в подростках интерес к акробатике с целью достижения определённых результатов.  Нужно вести строгий учёт работы юных спортсменов. Некоторые тренеры используют учётные карточки, в которых отмечают ошибки, уровень спортивных знаний и умений, дополнительные задания на определенный срок. Это позволяет определить уровень спортивных знаний и умений подростка, вести учёт его успехов и неудач и тем самым управлять развитием способностей каждого спортсмена.

Тренеров беспокоит в основном два вопроса: чем подросткам надо владеть (содержание системы упражнений) и какими методами тренер может сформировать у спортсмена определённые умения и навыки.  Профессиональный тренер должен обучать  подростков умственной и спортивной деятельности, в том числе различным приемам мышления( например, сравнения, абстрагирования, обобщения и т.д.); научить подростка самостоятельно тренироваться, помогать ему разрабатывать программу занятий. Также спортсмен должен знать не только чего он может достичь, но и сколько потребуется ему на это сил (в перспективе и в ближайшее время).

Мастерство тренера  проявляется в умении привлечь спортсменов к участию в планировании тренировочного процесса. Тренер должен воспитывать в спортсменах способность к оценке своих спортивных способностей. Можно использовать для этого вопросы, которые касаются:
Читать далее…