Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Instagram
No images found!
Try some other hashtag or username
Связаться
Архивы
Апрель 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Свежие комментарии

Психологическая подготовка юного спортсмена

Для успешного формирования психики юного спортсмена тренеру необходимо планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна включать все разделы тренировки — физическую, техническую, тактическую и теоретическую. При подготовке к соревнованиям юный спортсмен и тренер должны чётко представлять с помощью каких методик спортивной подготовки можно достичь состояния готовности.

Подготовка к соревнованиям проходит в два этапа:

1) общефизическая и общепсихологическая подготовка;

2) специальная психологическая подготовка.

К общей психологической подготовке относятся: моральное  воспитание (формирование у спортсменов  дисциплинированности, организованности, развитие способности произвольно управлять собой в условиях соревнований); совершенствование интеллектуальных качеств (критичности ума,гибкости мышления, творческого воображения) ; волевая подготовка (развитие умений быстро владеть собой, трезво оценивать возникшую ситуацию, принимать решения и реализовывать их; развитие сосредоточенности , устойчивости внимания, развитие выдержки и самообладания); настройка на выполнение упражнений; развитие способности критически оценивать выполнение упражнения и планировать последующие действия.

Общая психологическая подготовка направлена на развитие у юных спортсменов навыков преодоления определённых трудностей в спорте. Различают объективные и субъективные трудности.

К объективным трудностям относятся: необходимость продолжать тонко координационную мышечную работу в состоянии утомления, длительное сохранение неподвижной «рабочей» позы и т.п.

К субъективным трудностям относятся: страх, связанный с воспоминанием о травме, смущение, вызванное реакцией зрителя или товарищей по команде, боязнь противника из-за преувеличения его сил и т.п.

При преодолении субъективных трудностей большое значение имеют методы убеждения, воздействия примером и словом, а также самоприказы (усилие воли, направление на самоуправление эмоциями). Эти и другие средства воспитывают у спортсмена спокойное отношение к неблагоприятным внешним факторам. Преодоление трудностей в спорте требует прежде всего волевой подготовки.

Воля – это одна из сторон психики, которые в единстве с разумом и чувствами позволяет человеку управлять собой. К основным волевым качествам относятся: настойчивость, целеустремлённость, упорство, решительность и смелость, инициативность, самостоятельность, самообладание. В процессе тренировки должны приобретаться волевые способности и навыки преодоления препятствий на пути к высоким спортивным достижениям. В частности, необходимы такие нагрузки, при которых тренировка проходит как борьба с препятствиями, как преодоления трудностей.

Причиной возникновения препятствий, служит относительное несоответствие возможностей юного спортсмена объективным условиям деятельности. Встреча с препятствиями и преодоление их являются необходимым условием проявления и развития воли, особенно когда этот процесс регулирует и тренер, и юный спортсмен. Причём тренер никогда не должен думать за юного спортсмена, но необходимо развивать самостоятельность его мыслей и действий, заставлять находить выход из любого положения, решать любые спортивные задачи.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380983791845

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating