Instagram Slider
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  • 3 дня ago by sportakro17
  •    16092017
    3 дня ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    3 дня ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
  •    16092017
    14 часов ago by sportakro17 Фестиваль спорта, Днепр, 16.09.2017
Связаться
Архивы
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие комментарии

Специфика спортивной акробатики

1. Средства акробатики не заимствованы  из жизненного двигательного опыта человека.

2. Абсолютное большинство акробатических упражнений связано с тонкой координацией движений и дефицитом времени.

3. Многие акробатические упражнения связаны с повышенным темпом действий, необходимостью часто и быстро переходить от динамических упражнений к статическим.

4. Критерием эффективности деятельности акробата выступают не количественные показатели (метры, килограммы, секунды), а качественные — легкость, непринужденность, красота.

5. Достижение спортивного мастерства в акробатике основано на высоком развитии всех физических качеств спортсмена.

6. Деятельность акробата связана со строго дифференцированными пространственными, временными и силовыми параметрами действий.

Этот далеко не полный перечень особенностей определяет характер и специфику тренировки.

Анализ акробатических упражнений позволил установить, что в большинстве из них (несмотря на внешнее различие) имеются сходные компоненты.

Так, например, успешность овладения почти всеми сальто назад во многом зависит от умения высоко выпрыгивать с активным махом руками вверх и выпрямленным туловищем; легкость выполнения вольтижных упражнений находится в прямой зависимости от силы и согласованности толчка партнеров и техники ловли нижнего.

Достижение мастерства в акробатике немыслимо без развития физических и морально-волевых качеств. Поэтому важным фактором является направленность начальной подготовки на развитие и совершенствование  пространственных, временных и силовых качеств акробата.

Существует обилие задач в одном упражнении, которые необходимо решать одновременно при его выполнении. В тренировочном процессе акробата учитываются все эти особенности. Так, например, упражнение для развития силы проводится в скоростном режиме с многократным повторением в строгой гимнастической манере (совершенствование скоростно-силовой выносливости наряду с формированием гимнастического стиля).

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating