Психологическая характеристика предстартового этапа
Подготовку к конкретным соревнованиям спортсмены начинают непосредственно за несколько дней до старта. На этом этапе происходит:
- Сбор информации о месте и условиях соревнований.
- Прогноз успешности выступления на основе исследования состояния спортсмена на данном отрезке времени.
- Совместно с тренером, устанавливается реальная цель.
- Планирование будущей тактики, сбор информации о соперниках.
- Отбор и использование методов сохранения мобилизации спортсменов путем рациональной организации свободного времени.
В отношении сбора информации о соперниках следует отметить, что каждый спортсмен реагирует на это по-разному. На одного спортсмена знание о высоких результатах соперников смотивирует и мобилизует, заставит усерднее тренироваться, а на другого, наоборот, подействует угнетающе.
Как правило, перед соревнованиями происходит отбор спортсменов в состав команды. Для этого проводятся так называемые «прикидки». Это вызывает психическое напряжение у спортсменов и им требуется определенное время для восстановления затраченной энергии, как физической, так и психологической.
Организация досуга накануне соревнований
Для успешного выступления важна организация свободного времени накануне соревнований. Необходимо заполнить время делами, культурными мероприятиями, чтобы спортсмен не томился от безделья и не изматывал себя мыслями о предстоящем итоге выступления.
Самовоспитание спортсменов
Самовоспитание – это сознательная, систематическая работа над собой, направленная на формирование и совершенствование положительных качеств и устранение отрицательных в соответствии с личными понятиями и идеалами.
В детстве самосовершенствование происходит неосознанно, стихийно и основано на подражании взрослым и сверстникам. Подростки же занимаются самовоспитанием, чтобы быть взрослее, самостоятельнее, но и здесь в основном присутствует момент подражания. Самовоспитанием они занимаются периодически, когда происходят какие-то значимые события и сосредотачиваются на развитии волевых и физических качеств. Воспитание юных спортсменов, которые занимаются самовоспитанием, проходит более успешно, чем тех которые не занимаются или не расположены к нему. Подростки любят себя анализировать и оценивать. Для занятий самовоспитанием подростку нужно знать свои положительные и отрицательные качества, не допускать переоценки или недооценки своих возможностей, быть самокритичным. Самокритика должна быть без самобичевания и самодовольства. Важно уметь управлять собой, не падать духом при временных неудачах.
Задача тренера — создать условия, в которых у воспитанников появилось бы собственное осознанное желание работать над собой. Тренер должен рассказывать юным спортсменам о процессе самовоспитании, методах и путях работы над собой; учить сосредотачиваться на решении поставленных задач. В начале план работы над собой должен быть не слишком сложным и напряженным. Главное – учить подростка выполнять все до конца. Постепенно требовательность к себе должна увеличиваться, а задачи усложняться.
Для стимулирования самовоспитания юных спортсменов используют их отчеты на собраниях команды, поощрения за достигнутые успехи, личный пример тренера.
Этапы спортивной деятельности
Деятельность спортсменов носит соревновательный характер и направлена на достижение максимального результата независимо от квалификации спортсменов.
Без соревновательного момента спортивная деятельность утрачивает свой смысл.
Деятельность спортсменов это многолетний непрерывный процесс обучения и физического развития, а именно тренировочные занятия с использованием больших, а иногда и предельных, физических нагрузок.
Для полноценной спортивной деятельности требуется соблюдение спортсменом режима жизни в целом, а не только режима тренировок и соревнований. Соблюдение режима жизни — значит подстроить свою жизнь, все ее сферы так, чтобы они способствовали достижению поставленной цели.
Продуктом спортивной деятельности является изменение спортсмена как индивида и личности, спортивные достижения (звания, рекорды)
Для соревновательной деятельности характерны такие особенности:
- ограниченность во времени (четкие временные рамки, за которые спортсмен должен успеть выполнить поставленную перед ним задачу)
- ограниченность числа зачетных попыток (нет возможности исправить неудачное выступление)
- значимость ее для спортсмена (стремление к победе, к рекорду, к выполнению спортивного разряда)
- непривычность условий при смене мест соревнования (новый инвентарь, снаряд, спортивный зал)
- публичность (оценка зрителей, средствами массовой информации). Поэтому занятия спортом стали престижным делом, дающим возможность прославиться на всю страну и мир.
Воспитательный процесс
В наше время задачи воспитания детей усложняются и необходимость в их решении увеличивается. Для воспитания юного спортсмена нужно знать способы воздействия на личность и владеть ими в разных условиях. Для того, чтобы определить цели и задачи воспитания, разработать стратегии и тактики, необходимо знать характер, потребности, интересы, условия жизни и воспитания детей. Исходя из этого, возникает потребность в изучении юных спортсменов с целью определения уровня их воспитанности, внутренних качеств и мотивов их действий.
Тренер ставит детей в условия, требующие проявления тех или иных внутренних качеств и смотрит на результат. Затем он определяет, как можно наиболее эффективно воздействовать на ребенка, учитывая его особенности. На тренировках, благодаря установленным порядкам и большой проделанной работе в плане изучения ребенка как личности, тренер формирует в детях определенные привычки, понятия, стиль поведения.
Воспитание юных спортсменов имеет некоторые особенности:
1. Процесс воспитания осуществляется не только на тренировке, а и в школе, внешкольных учреждениях, дома. Таким образом, воспитательное воздействие имеет многофакторный характер. Но этот факт так же затрудняет воспитательный процесс, так как подросток может быть подвергнут не только положительному, но и отрицательному влиянию.
2. Воспитание – это длительный и многоступенчатый процесс, поэтому результата сразу не стоит ожидать.
3. Результаты процесса воспитания мало заметны для восприятия.
4. Процесс воспитания – процесс, который сильно влияет на будущее спортсмена.
С точки зрения тренера процесс воспитания имеет следующие ступени:
1. Анализ определенных ситуаций, которые позволяют разобраться во внутреннем мире спортсмена.
2. Определение метода воздействия.
3. Воспитательное воздействие.
С точки зрения спортсмена процесс воспитания имеет следующие ступени:
1. Знакомство с требованиями к поведению подростка. Тогда он понимает, соответствует его поведение требованиям или нет.
2. Осмысление своего поведения.
3. Выполнение требования (часто из-за давления авторитета или страха перед наказанием).
4. Повторение данного поведения (это значит, что спортсмен принял данную модель поведения).
Огромное значение имеет характер общения между тренером и спортсменом и в команде в целом; если в отношениях присутствует взаимоуважение, взаимопомощь, доброжелательность, открытость, тогда и процесс воспитания проходит более успешно.
Настойчивость (целеустремленность)
Как правило, путь к достижению большой цели бывает долгим и связан он с преодолением трудностей и неудач. В связи с этим возникает необходимость в формировании у спортсменов целеустремленности, одним из проявлений которого является настойчивость. Если спортсмен не будет сам стремиться достичь своей цели, то никакие слова и действия тренера здесь не помогут.
Настойчивость — это сознательное стремление спортсмена достичь результата/цели, несмотря на возникающие на пути трудности и неудачи. Настойчивость может основываться на увлеченности своим делом, поэтому она может поддерживаться не только силой воли, но и интересами человека, эмоциональной привлекательностью. Однако, практика показывает, что на каком-то этапе достижения цели появляются препятствия, чаще всего субъективные (усталость, пресыщение, разочарование при неудаче), которые преодолеваются в основном волевым усилием.
Основные пути поддержания целеустремленности
Конкретизация цели и перспектив деятельности
Ближайшими целями могут быть овладение элементом, достижение определенного уровня развития двигательного навыка и т.д. Поэтому каждая тренировка должна проводиться таким образов, чтобы после неё спортсмены чувствовали, что овладели каким-то новым навыком, улучшили свой результат и продвинулись немного вперед.
Сила воли и ее компоненты
Спортивная деятельность напрямую связана с преодолением спортсменами различных трудностей. Они бывают двух видов: субъективные и объективные.
Объективные трудности — те, которые обусловлены специфическими для данного вида спорта препятствиями. Например: плохая освещенность, техническая сложность разучиваемого элемента, поломка спортивного инвентаря, незнакомое место соревнований и т.д.
Су
бъективные трудности — те, которые выражают личное отношения спортсмена к особенностям данного вида спорта. Например: возникновение страха, неуверенности, снижение мотивации к деятельности или, наоборот, ее возрастание из-за постоянных мыслей о первом месте, о выполнение определенного элемента.
Преодоление этих трудностей напрямую зависит от того, насколько у спортсмена развита сила воли. Она проявляется в различных волевых качествах: настойчивости, смелости, упорстве, решительности, терпеливости, выдержке и других. Обладать всеми качествами на одинаковом уровне спортсмены не могут. Поэтому, у одного лучше выражено одно волевое качество, у другого — другое.
Проявление воли — это прежде всего борьба с собой.
Также, одним из общих компонентов силы воли является моральный, который формируется в процессе воспитания человека. Он состоит из: чувства долга, ответственности, самопожертвования.
Следует отметить, что для успешного развития волевых качеств недостаточно ставить перед спортсменами трудные задачи, надо учить их преодолевать трудности, формировать волевые умения: приемы самоубеждения, самоободрения, самоприказа.
Авторитет тренера
Авторитет тренера играет большую роль во взаимодействии с подростками и их родителями. Он зависит от того, может ли тренер выстраивать правильные взаимоотношения, от умения общаться и находить удачные решения в сложных ситуациях. Отрицательное воздействие имеет панибратство, оно недопустимо в общении со спортсменами и их родителями и сразу понижает авторитет тренера. Без авторитета тренер не сможет воздействовать на своих воспитанников, поэтому завоевание авторитета — очень важная задача в деятельности тренера.
Авторитет тренера основывается на следующих принципах поведения:
— любить и понимать своего воспитанника, быть заботливым и защищать его интересы;
— держать связь с родителями;
— в любой ситуации оставаться терпеливым и выдержанным;
— уметь разряжать обстановку шутливым словом или добродушным замечанием;
— никогда не повышать голос.
Авторитет тренера складывается из его достоинств и недостатков. Важно насколько развиты положительные качества у тренера. Чем выше авторитет тренера, тем большее влияние он может оказывать на подростков. Для них авторитетный тренер является образцом для подражания.
Новичкам изначально важно, чтобы тренер интересно преподавал и строил тренировку, был энергичным , умел заинтересовать. Они придают большое значение личному обаянию, внешнему виду, телосложению тренера. Важными для них являются те качества, которые определяют отношение к ним. Например, тактичность, доброжелательность, внимательность, понимание.
Завоеванный авторитет не может сохраняться сам по себе, его нужно постоянно поддерживать упорным трудом, знанием своего дела, фантазией и любовью к детям. Важно понимать, что когда тренеры завоевывают авторитет у своих воспитанников, они берут на себя большую ответственность и каждый их поступок или слово может существенно повлиять на жизнь подростков. Поэтому с серьезностью относитесь к выбору тренера, учитывайте его образ жизни, внутренние качества, характер, мировоззрение и т.д.
