Специфика спортивной акробатики
1. Средства акробатики не заимствованы из жизненного двигательного опыта человека.
2. Абсолютное большинство акробатических упражнений связано с тонкой координацией движений и дефицитом времени.
3. Многие акробатические упражнения связаны с повышенным темпом действий, необходимостью часто и быстро переходить от динамических упражнений к статическим.
4. Критерием эффективности деятельности акробата выступают не количественные показатели (метры, килограммы, секунды), а качественные — легкость, непринужденность, красота.
5. Достижение спортивного мастерства в акробатике основано на высоком развитии всех физических качеств спортсмена.
6. Деятельность акробата связана со строго дифференцированными пространственными, временными и силовыми параметрами действий.
Этот далеко не полный перечень особенностей определяет характер и специфику тренировки.
Анализ акробатических упражнений позволил установить, что в большинстве из них (несмотря на внешнее различие) имеются сходные компоненты.
Так, например, успешность овладения почти всеми сальто назад во многом зависит от умения высоко выпрыгивать с активным махом руками вверх и выпрямленным туловищем; легкость выполнения вольтижных упражнений находится в прямой зависимости от силы и согласованности толчка партнеров и техники ловли нижнего.
Достижение мастерства в акробатике немыслимо без развития физических и морально-волевых качеств. Поэтому важным фактором является направленность начальной подготовки на развитие и совершенствование пространственных, временных и силовых качеств акробата.
Существует обилие задач в одном упражнении, которые необходимо решать одновременно при его выполнении. В тренировочном процессе акробата учитываются все эти особенности. Так, например, упражнение для развития силы проводится в скоростном режиме с многократным повторением в строгой гимнастической манере (совершенствование скоростно-силовой выносливости наряду с формированием гимнастического стиля).
