XXXIX открытый Всеукраинский турнир по акробатике памяти Н. Ксенофонтова
10-13 февраля 2021 года в Николаеве состоялся XXXIX открытый Всеукраинский турнир по спортивной акробатике и прыжкам на акробатической дорожке памяти фронтового фотокорреспондента Н. Ксенофонтова.Переживание
Для того, чтобы лучше разобраться в том, что такое переживание и как оно проявляется, стоит обратиться к работам Ф. Е. Василюка. Он сформировал переживания в две категории: переживание-созерцание и переживание-деятельность.
Переживание-созерцание – это субъективное отражение окружающего мира с точки зрения удовлетворения актуальных мотивов и потребностей. Такое переживание чаще всего спонтанно, возникает само по себе. Грубо говоря, когда спортсмен рассказывает вам о своем состоянии — это и есть переживание-созерцание. Особенно опасны переживания плохого выступления, неудачи, неверия в свои силы.
Переживание-деятельность – оно заключается в изменении своего отношения к происходящему и способствует преодолению трудностей. В спорте такого рода переживание помогает спортсменам осмыслить сам результат и их ощущения при его достижении. Это очень важно, ведь неосознанность своих ощущений и чувств приводит к неспособности спортсмена понять и устранить свои ошибки.
Именно благодаря тому, что во время выступления возникают те или иные чувства и ощущения формируется специальная приспособительная реакция, которая является психическим состоянием. С помощью этого спортсмен осознает себя «здесь и сейчас», что помогает включить одну из важных составляющих психического состояния — нервную систему. Результатом всего этого является состояние мобилизационной готовности, предстартовой лихорадки или апатии.
Только для думающих людей (часть 3.3.1)
В продолжение прошлого поста о неуважении. Что можно говорить о детях, когда родители позволяют себе ТАК общаться с тренером. Небольшая предыстория: ребенок несколько лет тренируется, но параллельно ходит на танцы. Все бы ничего, но за последний год результаты начали стремительно ухудшаться (появился избыточный вес, довольно серьезный из-за частых пропусков и посещений бабушки, ухудшилась техника элементов практически до полной неузнаваемости, тренер превратился в «подъемный кран», потому что сам ребенок не в состоянии даже нормально разбежаться, стала увеличиваться нестарательность на тренировках и т.д.). Несколько раз был поставлен вопрос о выборе из двух секций. Полный игнор. Вчера поставили вопрос ребром. Вот диалог. Выводы делайте сами.Надежность в спорте
Надежность в спорте рассматривается на двух уровнях: макроуровне и микроуровне.
Первый — макроуровень — это оценка результата относительно конкретных соревнований, сезона или другого определенного периода времени. На этом уровне стабильность можно оценить с помощью определенных критериев, например: занятым местом, установлением нового рекорда, выполнением поставленной задачи и тд.
На втором уровне — микроуровне — дело обстоит не так поверхностно. Здесь идет акцент на раскрытии внутренних качеств спортсмена, которые обеспечивают надежность в спорте. Те устойчивые и динамичные элементы, что выделяются у спортсмена, стоит рассматривать как внутренние психологические основы надежности спортивной деятельности, которые необходимы спортсмену для реализации своих возможностей.
Хочу отметить, что спортсмен должен не просто иметь необходимые качества, а и уметь проявлять их в напряженной обстановке тренировок или соревнований. Ведь наличие того или иного качества, без его проявления, не приведет к успеху в спорте.
Формирование элементов, из которых состоит надежность, должно затрагивать все стороны многогранного воспитания спортсмена. Тренер, в свою же очередь, должен воспитать спортсмена в физическом, техническом, тактическом и психологическом плане.
Именно поэтому очень важную роль играет то, как спортсмена воспитывали родители, прежде чем привести его в спорт. У ребенка должны быть заложены хотя бы базовые качества, которые потом тренер смог бы развить в ребенке и на их основе воспитать остальные, необходимые в спорте. А когда родители не занимаются осознанным и целенаправленным воспитанием и пускают это дело на самотек, это в разы усложняет работу тренера, ведь ребенок, в большинстве случаев, приходит с уже сформировавшимися отрицательными качествами, которые никак не применимы в спорте. Но даже в таких случаях тренер работает с такими спортсменами и пытается нагнать упущенное в воспитании, обратив ситуацию в положительное русло. Но иногда это бывает просто невозможно, например когда ребенок приходит уже в более взрослом возрасте, когда уже начинают формироваться многие ценности и убеждения, подтверждение которым он находит в семье и в отношениях с окружающими его людьми. К тому же иногда еще все усугубляют родители, которые своим примером воспитывают в ребенке отрицательные качества, тем самым обнуляя всю работу тренера.
Только для думающих людей (часть 3.3)
Ошибка в воспитании 3
Уважение к тренеру, учителю и вообще к старшим людям. Эта тема как нарывающий ячмень в современном воспитании. Я бы даже сказал, это болезнь нашего общества. Особенно ярко неуважение к старшим проявляется у подростков. Обратной стороной медали является тот факт, что при неправильном воспитании своего ребенка, сами родители ощущают на себе все прелести этого популярного явления. В принципе, сторонники свободного воспитания должны быть довольны результатами своей «работы», поскольку неуважение – это закономерный результат подобного выращивания «личности». Но в жизни, почему-то, они совсем не принимают итог многолетней гиперзаботы. Такие родители, хоть и поздно, но все же понимают, что допустили ошибку и пытаются безрезультатно ее исправить, но, как говорится, поезд уже ушел. И чтобы привести в чувство такого наглого подростка, тренеру или учителю часто приходится прибегать к жестким методам и наказанию, потому что родитель на это просто не способен. А те жалкие попытки мамы повысить голос или манипулировать деньгами, дают краткосрочный результат подчинения, но никак не принятия и осмысления своего поведения. И проблема не уходит. А все потому что многие родители просто не готовы к тому, с чем приходится сталкиваться в процессе роста и развития ребенка. Ведь процесс воспитания – это длительный и сложный период, в котором последовательно меняются методы, приемы и формы воздействия на ребенка и этот процесс идет каждый день. А у нас как? Пока вроде все хорошо, никто особо ничего не делает. Начинаем видеть то, что не нравится, пытаемся исправить, но не получается. И не получается из-за отсутствия конечной цели воспитания. Если выразиться по простому, то большинство занимается «лечением» следствий, но не причины. А этих негативных причин могло бы вообще не быть, будь у родителя четкое понимание, что точечными выпадами (особенно словесными, типа нравоучений) невозможно исправить длительно накапливающийся негативный опыт, который и приводит к плохому результату. Но весь парадокс современности заключается в том, что у тренера или нормального учителя есть ресурсы (как внутренние, так и внешние) чтобы исправить ситуацию и оказывать положительное воспитательное влияние на подростка, но сами же родители являются камнем преткновения. Они не выдерживают (ввиду нежного характера) даже со стороны наблюдать за исправлением их же ошибки, им становится жалко свое чадо и начинаются попытки вмешательства в этот процесс. Получается так: я сам не могу справиться со своим ребенком подростком, меня это не устраивает, но сам же не позволяю никому это исправить. Ну и как скажите поступать? А может все как раз устраивает? Или все таки кишка тонка вынести все прелести исправления? А разве не плохое воспитание привело к такому результату? Может все таки стоит задуматься и взять себя в руки, собрать те крохи мужества и начать совместно с тем, кто может убирать ребенка с пути деградации и сильным напряжением воли все таки направлять на путь развития?Только для думающих людей (часть 3.2)
Ошибка в воспитании 2
Вторая, грубейшая ошибка, которую может сделать родитель в воспитании современного ребенка (которая, к сожалению, очень распространена в наше время) – это обсуждать своего ребенка с тренером или учителем в присутствии самого ребенка.
Я уверен, что происходит это в большинстве случаев неосознанно или причиной являются навязанные внешние стереотипы. Опять же, навеянные свободным воспитанием и желанием получить удовольствие от услышанного. А если ребенок вел себя плохо или не старался или между взрослыми, в ходе беседы, возникла конфликтная ситуация с отрицательными эмоциями??? Кто-нибудь задумывался какое напряжение испытывает в этот момент ребенок, стоящий рядом??? Вот, что действительно ломает психику ребенка и тормозит развитие личности. Этого всего можно избежать, будь у родителя истинное желание разобраться в ситуации или узнать правду о деятельности своего ребенка. Но в большинстве случаев это никого не интересует, а что действительно волнует такого родителя, так это ожидание похвалы от тренера или учителя о своем талантливом ребенке. Есть и обратная сторона медали, когда в разговоре со взрослыми присутствует ребенок – причина этой стороны состоит в том, что многие молодые мамы просто не умеют воспитывать своих детей, у них нет элементарных знаний и силы воли, и в этой ситуации вся ответственность ложиться на плечи тренера или учителя. Здесь родитель руками воспитателя хочет заменить свою невыполненную работу. А самое лучшее, что он может сделать в этот момент, это добавить в конце речи педагога какую-то фразу от себя. Я бы даже сказал, что в наше время такую ситуацию можно расценивать как положительную, но это нисколько не снимает ответственность за воспитание ребенка с его родителя.
Но вернемся к ситуации, где иллюзорные ожидания родителя перекрывают способность воспринимать реальность и мыслить адекватно. Настоящий вред заключается не в ожидании услышать то, что хочется, а в тот момент, когда родитель получает неудобную правду и пытается любым словом унизить тренера, употребляя фразы типа: «ребята», когда перед ним стоят, например, два взрослых и опытных профессионала или «вы не нашли к нему подход», «в его проигрыше виноваты и вы» (а когда случается выигрыш, то вспомнить тренера не под силу вообще никому), и самое худшее, что может сделать родитель, это уйти вместе с ребенком «типа» отстояв свое мнение и самоутвердившись за счет педагога, при этом обязательно не забыв хлопнуть дверью.
Очень хочу сейчас обратиться к тем «личностям», кто так делает. Будьте уверены, что таким поступком вы не победили, а опустили себя ниже плинтуса в глазах тренера или учителя, а пытаясь такими действиями, показать ребенку, как нужно не уважать взрослого человека, вы собственными руками роете себе яму, поскольку учите его не уважать и вас. Этому вас жизнь научит немного позже. А сейчас вам нужно понять, что вы сами показываете своему ребенку такой пример. Но с вами все понятно, а вот ребенка жалко, потому что в дальнейшей жизни при таком поведении его ждут далеко не положительные моменты. И эти самые моменты вы создаете вашими поступками. Неужели для этого нужно семь пядей во лбу, чтобы понять, что именно вы усложняете будущую жизнь своему ребенку. Скандалистов нигде не любят. Есть распространенная фраза, что люди не меняются и смею предположить, что такой родитель-скандалист будет себя вести подобным образом везде и всегда. Вы поймите еще одну вещь, тренер или учитель как-нибудь переживет такое наглое и хамское отношение, а переживет ли ребенок, когда ему придется с таким папой перебрать 134 спортивные секции или с такой мамой переходить из одной школы в другую несколько раз (это реальные примеры из жизни) и везде одно и тоже, выяснения отношений, скандалы и вечно кто-то виноват. Но это сложно заметить под толстым слоем собственного МНЕНИЯ и ЭГОИЗМА, забыв о своем же ребенке и его условиях жизни. Могу с уверенностью сказать, что не за горами тот день, когда повзрослевшему ребенку будет просто стыдно выходить на улицу с таким родителем. И это будет самое безобидное, что произойдет. Остальные моменты не буду затрагивать, пусть это будет сюрпризом для таких «боевых» родителей.
Чтобы избежать этой грубейшей ошибки, очень советую взрослые и серьезные разговоры обсуждать между взрослыми. А ваше желание получить похвалу о своем ребенке, лучше реализовать на соревнованиях, где вы собственными глазами, а не на словах, сможете убедиться в успехах своего спортсмена. И поверьте мне, в таких ситуациях слова не нужны. А вот если этого не произошло, тогда нужно с глазу на глаз со своим тренером или учителем обсудить недоработки и устранить их, чтобы конечный результат был такой, как я описал выше.
Психологическая подготовка к тренировке
Психологическая подготовка к тренировке, в первую очередь, заключается в формировании у спортсмена правильного отношения к самому процессу – трудоёмкому, многолетнему, монотонному, изнурительному, в сию минуту не приносящего результатов, требующего соблюдения определенного режима жизни.
Как нам всем известно, именно соблюдая тренировочный процесс формируются качества, которые в себя включает спортивный характер:
- самостоятельность
- решительность
- эмоциональная устойчивость
- самоконтроль
- требовательность и тд
Отношение к тренировкам является тем фундаментом, от которого зависит конечный результат. Если спортсмен ответственно относится к тренировочному процессу, он рано или поздно достигнет поставленной цели, нежели тот спортсмен, который халатно относится к делу.
Один из главных принципов организации тренировок – это систематичность. Она заключается в определенной цикличности выполняемой работы. Исходя из суточной и недельной цикличности наш организм определенным образом “программируется”. То есть настраивается на тренировочную работу еще до самой тренировки и запускает восстановительные процессы после нее. Если спортсмен не соблюдает суточного режима, его организм не может выработать определенную цикличность для нормального функционирования и восстановления как вегетативных и соматических процессов, так и психической энергии.
Также не стоит забывать про сон. Все спортсмены понимают его важность, так как это один из основных средств восстановления. Но и также многие спортсмены знают, какие бывают проблемы с засыпанием и сном перед важным стартом. Необходимо выработать для себя оптимальные приемы засыпания, и за 6-8 недель до соревнований придерживаться их. Таким образом это снизит вероятность “бессонных ночей” перед самим стартом.
