Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Связаться

Архивы

Апрель 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Свежие комментарии

Особенности физического и психического развития

Формирование личности спортсмена

Аспекты формирования личности спортсмена

Известно, что средства и методы физического воспитания способствуют решению нравственных, волевых, эстетических и интеллектуальных задач формирования личности человека.

Формирование идейных основ поведения, эстетических норм и навыков

Эти задачи предусматривают:

  • формирование нравственного сознания, идейной убежденности и мотивов деятельности, согласующихся с идеалами высокой морали;
  • воспитание моральных чувств: любовь к Родине, чувство дружбы, товарищества, коллективизма, общественного долга, миролюбия;
  • формирование нравственного опыта, привычек соблюдения этических норм;
  • развитие навыков общественного поведения, в том числе и конкретных норм спортивной этики.

Читать далее…

От чего зависит эффективность тренировки. Часть 2

Методы, используемые на тренировке. В практике используются распределенный и концентрированный методы обучения. Их эффективность неодинаковая для лиц с различными типологическими особенностями.

Распределенный метод лучше применять на спортсменах со слабой нервной системой, а концентрированный метод – со спортсменами, имеющими сильную нервную систему.

Спортсмены с инертностью нервных процессов лучше усваивают небольшой объем движений в стандартных условиях с малой вариативностью. Переход к изучению нового целесообразно осуществлять только после прочного усвоения предыдущего материала. Спортсмены с подвижностью нервных процессов лучше усваивают разнообразные действия с последующим их совершенствованием.

Использование соревновательного метода также должно проходить с учетом типологических особенностей спортсменов.

Эффективность спортсменов со слабой нервной системой во время контрольных соревнований может повышаться, однако не стоит злоупотреблять этим методом, потому что он может привести к истощению нервной системы перед ответственными соревнованиями. В то же время соревновательный метод хорошо стимулирует спортсменов с сильной нервной системой.

Спортсмены с высокой тревожностью чаще всего неуверенны в правильности выполнения действия. Они требуют от тренера обратной связи для подтверждения своей успешности. Сложные упражнения ими осваиваются хуже, поэтому для них, как и для лиц со слабой нервной системой, более оптимальным является распределенный метод обучения. Для спортсменов с низкой тревожностью и сильной нервной системой более оптимальным является концентрированный метод обучения.

Читать далее…

От чего зависит эффективность тренировки. Часть 1

Уровень притязаний. У спортсменов с сильной нервной системой уровень притязаний выше, чем у спортсменов со слабой нервной системой. Это различие можно объяснить тем, что спортсмены с сильной нервной системой склонны к риску, поэтому завышают уровень притязаний по отношению к своим возможностям. А спортсмены со слабой нервной системой не склонны к риску, у них сильно выражено стремление к избеганию неудач, поэтому они  перестраховываются и выбирают цели ниже своих возможностей.

Работоспособность на тренировках. Отношение к тренировкам у всех разное, поэтому выделено три основных типа поведения спортсменов на тренировочных занятиях:

  1. Первый – волевой, целеустремленный. Характеризуется тем, что: спортсмен всегда приходит на занятие вовремя, охотно выполняет все задания, внимательно относится к указаниям тренера, старается осмыслить их до конца.
  2. Второй тип поведения – инертный, пассивный. Спортсмен достаточно исполнителен, работает с холодком, инициативы не проявляет, указания тренера выполняет (но особо не вдумывается в них).
  3. Последний тип – вариабельный, эмотивный. Для него характерны следующие особенности: спортсмен работает по настроению, охотно выполняет те упражнения, которые нравятся и легко даются. Старается обойти трудности. Не всегда выполняет указания тренера – возражает, капризничает.

Особенности формирования навыков. У спортсменов с разными психологическими особенностями имеются существенные различия в процессе формирования навыков.

Например, при более развитой зрительной памяти тренеру лучше делать акцент на наглядном методе обучения; при лучшем развитии слуховой памяти и словесно-логического мышления – сопровождать показ подробным объяснением; при преобладании двигательной памяти – ориентироваться больше на метод непосредственного исполнения.

 

Функции тренера

Кроме основной функции — обучения и развития спортсмена — тренер выполняет и другие функции, которые делятся на следующие группы:

  1. Экспертно-консультативные: тренер выступает как учитель, специалист, который обладает большими знаниями по специальным вопросам (методике тренировочного процесса, тактике ведения соревновательной борьбы, состоянию спортивного инвентаря). А работая с детским коллективом, он должен разбираться и в других вопросах, которые не относятся к его профессии.
  2. Проектировочные: тренер должен осуществлять перспективное и текущее планирование. Особенно важно умение создавать у учеников перспективу, это значительно повышает их самоотдачу.
  3. Хозяйственно-организаторские (административные): снабжение спортсменов инвентарем, спортивной формой, аренда спортивных залов для занятий, размещение спортсменов на сборах и соревнованиях.
  4. Представительство: с одной стороны, для спортсменов тренер является представителем руководства, а с другой стороны — он представляет команду перед более высокими инстанциями.
  5. Воспитательная: целенаправленное влияние на спортсменов, но эта функция осуществляется стихийно, в силу подражания учеников своему учителю. Ученики стремятся идентифицировать себя с тренером, с готовностью воспринимают его установки, ценности, отношения и особенности поведения. В связи с этим очень важно, чтобы тренер обладал социально положительными чертами личности.
  6. Познавательная: познание психологических особенностей спортсменов, без чего нельзя установить с ними взаимопонимание.

Читать далее…

Спортивная форма

Наивысшую эффективность спортивной деятельности в годичном тренировочном цикле называют «спортивной формой». Спортивная форма базируется на физической, технической и тактической подготовке спортсмена, но не сводится к ним. Психологические особенности этого состояния такие:

  1. процессы восприятия протекают быстро и ясно;
  2. увеличивается объем восприятия;
  3. улучшается концентрация внимания;
  4. повышается скорость реакции;
  5. обостряется деятельность сознания, происходит полный контроль над своими действиями и более совершенное управление ими;
  6. наблюдается эмоциональный подъем, настроение бодрое и жизнерадостное.

 

Состояние «быть в форме» значит быть готовым проявить все свои возможности, которые базируются на физической, технической, тактической и морально-волевой подготовке спортсмена. В состоянии спортивной формы спортсмен тренируется с удовольствием, несмотря на увеличение нагрузки; он неохотно завершает тренировку, когда истекает время. Однако при этом еще необходим и настрой спортсмена на показ максимального результата. На этом мы останавливали свое внимание в предыдущих статьях на тему «Готовность к соревнованиям» и «Уверенность в своих силах».

Спортивная форма это хоть и стабильное, но временное состояние спортсмена (его длительность зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей: одни спортсмены могут находиться в мобилизованном состоянии несколько недель, другие – несколько дней). Из этого выплывают два следствия: во-первых, в течение сезона спортсмен может несколько раз входить и выходить из спортивной формы. Во-вторых, она свойственна как большим мастерам, так и спортсменам-разрядникам, поскольку они тоже могут мобилизоваться на какое-то соревнование и показать лучший для себя результат в сезоне.

Терпеливость и упорство

Терпеливость – это способность человека долго переносить неблагоприятные условия. В спортивной деятельности это способность долго работать на фоне усталости, не снижая интенсивности и качества работы.

Терпеливость проявляется через приложение дополнительных волевых усилий. Способность к этому у всех людей разная. Это обусловлено не только мотивацией, но и врожденными особенностями человека – типологическими особенностями нервной системы.

Упорство – это стремление к достижению цели «здесь и сейчас», на данной тренировке. Например, у спортсмена не получается какой-то элемент и он повторяет его еще и еще раз, несмотря на неудачные попытки. Проявление этого волевого качества зависит от ряда факторов (типологических особенностей свойств нервной системы, о чем говорилось ранее), мотивации (особенно соревновательного характера).

Иногда упорство перерастает в упрямство, если спортсмен не воспринимает разумные на первый взгляд доводы других людей.

Читать далее…

Решительность

Решительность – это не синоним смелости, как об этом пишется во многих учебниках и словарях: «Смело – значит уверенно, без колебаний» или «Вне смелости не может быть решительности». Но это не значит, что решительность не может быть связана со смелостью. Безусловно, в ряде волевых актов они проявляются одновременно. Поэтому некоторые слова в обыденной речи обозначают и то и другое, например: «расхрабриться» – значит набраться смелости и решиться на что-либо; «отважиться» – осмелиться, решиться; «боевой» – одновременно смелый и решительный.

Однако исследования и спортивная практика показывают, что соотношение между волевыми качествами смелости и решительности обнаруживаются только в опасной ситуации (чем ниже уровень смелости, тем меньше решительность). Однако и в этих случаях встречаются исключения, когда в опасной ситуации многие боязливые спортсмены становятся решительными при необходимости выполнять задание. Для них длинное переживание опасности и страха мучительно, поэтому они действуют по принципу: «Лучше любой исход, чем бесконечное переживание опасности».

И все же решительность и смелость – это два самостоятельных качества. Решительность, которая проявляется вне опасной ситуации, не требует проявления смелости.

Под решительностью воспринимают способность человека быстро принимать решение и приступать к его осуществлению в значимой для него ситуации, особенно при наличии неуверенности и боязни.

Читать далее…

Администратор

+380983791845

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating