Наш второй сайт
Связаться
Архивы
Октябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Свежие комментарии

Сальто согнувшись с разгибанием

Своеобразие этого прыжка заключается в резкой перемене ритма движения: в первой половине полета быстрое сгибание и разгибание, во второй – фиксированное положение прогнувшись. Главное в технике выполнения данного сальто: сильный мах руками за голову с резким торможением над головой, не допуская прогиба туловища; сгибание, стремясь поднести ноги к плечам; разгибание плечами и головой назад, поднимая ноги точно вверх.

Перед обучением сальто следует проделать: прыжок согнувшись с поддержкой партнером, разгибание в стойку на руках из положения лежа на спине согнувшись, разгибание ногами вверх из виса согнувшись на кольцах.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating