Instagram Slider
  • 2 недели ago by sportakro17 Галактика #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатикадлядетей #акробатикаднепр #акробатикадлявзрослых #акробатикадляначинающих
  •  73
    4 дня ago by sportakro17 Школа 73 #акробатикадлядетей#акробатикавднепре#акробатикаднепр#днепрспорт#днепр
  •  !
    2 недели ago by sportakro17 Уважаемые родители! По многочисленным просьбам у нас в продаже появились спортивные костюмы для спортсменов всех возрастов. По вопросам приобретения обращайтесь к Вячеславу.
  • 2 дня ago by sportakro17 Запорожье #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатиказапорожье #акробатикаднепр #акробатикадлядетей
  •  73
    2 дня ago by sportakro17 Школа 73 #акробатикадлядетей#акробатикавднепре#акробатикаднепр#днепрспорт#спортднепр
  •  16  2019
    5 дней ago by sportakro17 Вчера 16 марта 2019 в Мелитополе состоялся открытый Чемпионат ВПА юга Украины по пауэрлифтингу и жиму лежа на котором состоялся дебют нашего тренера - Игнатенко Анастасии  @i_anastasiya_1995  в многоповторном жиме. Результат: 1 место, вес штанги 25 кг на 52 повторения. Начало положено, дальше больше.
  •  73
    2 дня ago by sportakro17 Школа 73. Отдых между подходами #акробатикадлядетей#акробатикавднепре#акробатикаднепр#днепр#днепрспорт
  •  16  2019
    5 дней ago by sportakro17 Вчера 16 марта 2019 в Мелитополе состоялся открытый Чемпионат ВПА юга Украины по пауэрлифтингу и жиму лежа на котором состоялся дебют нашего тренера - Игнатенко Анастасии  @i_anastasiya_1995  в многоповторном жиме. Результат: 1 место, вес штанги 25 кг на 52 повторения. Начало положено, дальше больше.
  • 2 дня ago by sportakro17 Запорожье #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатиказапорожье #акробатикаднепр #акробатикадлядетей
Связаться
Архивы
Март 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Свежие комментарии

Сальто

Сальто – свободные (безопорные) вращения тела, выполняемые вперед, назад и в сторону; в группировке, прогнувшись и согнувшись; с места, с разбега и в соединениях с другими прыжками; и без поворотов и с поворотами; толчком двумя или одной ноги; с пола, с мостика, с камеры, с трамплина. Некоторые сальто выполняются с двойным вращением (двойные сальто), а также с тройным – тройные сальто. Повороты в таких сальто выполняются в разных сальто; возможны варианты, где повороты выполняются в каждом сальто. Сальто можно выполнять с длительным сохранением выпрямленного положения тела после вылета (затяжные сальто).

Предварительно важно совершенствовать технику кувырков, добиваясь четкого выполнения движений, сходных с движениями при сальто. Так, в кувырках вперед надо обратить внимание на движения руками по дуге для захвата группировки, на полный наклон головы вперед, на усилия рук, подтягивающих ноги пятками к ягодицам; в кувырках назад – на усилие рук, подтягивающих ноги коленями к плечам, и выпрямление ног (после переворачивания) кратчайшим путем к полу.

Занимающимся необходимо хорошо укрепить мышцы и связки ног, так как при толчке и приземлении ноги испытывают повышенную нагрузку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating