Цель тренировки

Тренировка –  это форма обучения спортсменов. Через тренировку происходит воздействие тренера на спортсменов, решаются различные задачи.  Спортсмены в процессе тренировки должны научиться усваивать разные правила овладения теми или иными спортивными умениями, чтобы они могли не только владеть определенными упражнениями, а уметь использовать их в разных вариациях и условиях.

Необходимо, чтобы спортсмены понимали что в тренировке нужно запомнить,  что просто принять к сведению. Тренер обязательно должен говорить спортсменам цель тренировки и тему занятий. К сожалению, это делает очень маленькое количество тренеров. Спортсмены должны понимать свои учебные задачи, тогда эффективность тренировок будет высокой.

Физическая подготовка заключается в развитии физических способностей, особенно силы, быстроты, гибкости и выносливости. Важным в физической подготовке является стабильное здоровье спортсменов и  их физическая работоспособность. Для того чтобы спортсмен достиг высокого уровня физической подготовленности, нужно включать в его подготовку общеразвивающие и специально –  подготовительные упражнения.

Техническая и  тактическая подготовка – это процесс изучения спортсменом техники и закрепление ее в специфических условиях соревнований. Когда уровень развития физических качеств будет повышаться, необходимо увеличивать и уровень тактической и технической подготовки, потому что они составляют единое целое.

Для того чтобы спортсмен был самостоятельным, мог успешно реализовать различные задачи на соревнованиях , умело использовать свои навыки на тренировке, тренер должен осуществлять интеллектуальную  подготовку. Спортсмену необходимо постоянно совершенствовать свои знания в разных областях теории спорта и уметь их применять на тренировке и соревновании.