Instagram Slider
  •  viacheslavperekhrest  anastasiolegovna
    2 недели ago by sportakro17 Поздравляем  @viacheslavperekhrest  и  @anastasi_olegovna  с прохождением судейских курсов и присвоением категории!
  • 7 дней ago by sportakro17 Требуется тренер для групп начальной подготовки по акробатике. Возраст от 18 лет до 28 лет. Опыт работы не обязателен. Требования к соискателю: ответственность, порядочность, желание обучатьсян, любовь к детям. Бывшая спортсменка по акробатике, спортивной или художественной гимнастике или других смежных видов спорта. Удобный график, 2-3 часовой рабочий день, оплата достойная. 063-174-89-24 Дмитрий #работа #работаднепр #тренерпоакробатики #деньги #зарплата #спорт #днепр
  • 1 месяц ago by sportakro17 Нашим постійним партнером та другом наших спортивних заходів є сімейно-розважальний комплекс «Ігроленд»!  @igroland_official  Нашим хлопцям та дівчатам Ігроленд підготував сюрпризи та подарунки . «Ігроленд» - це мережа сімейних розважальних комплексів, в яких дуже цікаво і корисно проводити час зі своєю сім'єю, а головне - вигідно! Адже «Ігроленд» допомагає батькам в черговий раз проявити свою любов до дитини, знайти додаткові спільні інтереси, зміцнити сімейні зв'язки, сформувати довіру і взаєморозуміння. Ціла команда професіоналів з радістю реалізовує всі дитячі бажання! У Ігроленді проводять яскраві незабутні Дні народження, випускні, шоу-програми та майстер-класи! У ньому можна пограти на автоматах, повеселитися в Лабіринті і на дитячому
  • 1 месяц ago by sportakro17 Так же каждый участник получит подарок от наших очень хороших друзей - Ледовый каток МОСТ АЙС Это отличное место для семейного отдыха! Он запомнится всем уникальностью и яркими впечатлениями! Мы предлагаем организацию и проведение на катке романтических свиданий, веселых дней рождений, громких корпоративов, игр и квестов. Порадуйте своих друзей персональным хоккейным чемпионатом или мастер- классом по фигурному катанию. Мы также позаботимся об оформлении и декорировании зала, кейтеринге, фото- и видеосъемке. Приходи катайся и здорово отдыхай!
  •         ignatenkocoach
    1 неделя ago by sportakro17 Тренерский коллектив спортивного клуба сердечно поздравляет Анастасию Игнатенко  @ignatenko_coach  с официальным вступлением в брак. Желаем семейного счастья, здоровья, благополучия и конечно же маленьких киндеров)
  •   !
    1 месяц ago by sportakro17 Дорогие друзья ! Рады вам представить наших партнеров —Школа английского языка FLASH  @flashschool .dp.ua — это интенсивные курсы изучения английского для взрослых и детей. Много занятий, много практики и много общения. Каждое занятие состоит из 30% теоретического материала и 70% разговорной практики. Наши преподаватели превращают обучение в увлекательную образовательную игру. Наши студенты после прохождения курса умеют общаться по-английски, понимают своих собеседников и знают, как самостоятельно осваивать новый материал. Наша цель - сделать так, чтобы вы получали максимум удовольствия от обучения и умело применяли полученные знания на практике. г. Днепропетровск ул. Европейская 7а ул. Рабочая, 154 http://flashschool.dp.ua/ 067 511 55 77 099
  • 2 недели ago by sportakro17 На Чемпионате Украины по прыжкам на акробатической дорожке в Геническе получили вот такие сертификаты.
  • 1  2018
    1 день ago by sportakro17 1 июля 2018 года в спортзале стадиона "Метеор" г. Днепр состоялся 5-й юбилейный открытый турнир по спортивной акробатике и прыжкам на акробатической дорожке, посвященный памяти В.А. Гака. Принимали участие команды из Полтавы, Кривого Рога, Черкасс, Запорожья, Днепра. Подробности немного позже...
  • 19 часов ago by sportakro17 На тренировку, как на праздник
  •        !
    1 месяц ago by sportakro17 Вот и настало уже время представлять наших партнёров! И по традиции мы начнём с наших постоянных партнеров и друзей. Это "Топовые квест-комнаты  @xroomdnepr  Днепра которые порадуют Вас! Более 25 000 довольных участников прошли квесты от Иксрум за три года работы! Попробуйте и Вы! Вас ждут приключения, мистика, детектив и море эмоций!" +38098 64 67 111 +38095 53 57 111 +38093 81 87 111 xroom.com.ua Днепропетровск, пр. Карла Маркса, 54
  • 24  2018
    2 недели ago by sportakro17 24 июня 2018 в Геническе состоялся турнир по жиму штанги лежа и становой тяге "Железные игры", в котором принимала участие воспитанница СК "Виват" - Боровкова Арина. По итогам соревнований Арина выполнила норматив "Мастер спорта Украины", установила рекорд Украины, заняла 1 место в своем возрасте и 3 место в абсолютном зачете. АКРОБАТИКА - ФУНДАМЕНТ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ !!!
  • 1 месяц ago by sportakro17 Мы стали ещё ближе к соревнованиям и это значит настало время представить наших очень хороших друзей и постоянных партнеров-Центры виртуальной реальности  @viaron .com.ua - ваш пропуск в мир волшебства, игр и развлечений! Для сказочного путешествия вам не нужно пересекать океаны или проходить через магические порталы. Оценить максимальную реалистичность нахождения в вымышленном или далеком мире можно в игровых зонах при использовании современного оборудования (шлема с аксессуарами). Приходи в VIARON и погрузись в виртуальность! Информация www.viaron.com.ua www.fb.com/viaron.com.ua www.instagram.com/viaron.com.ua https://youtu.be/Y9fLjEfOOqI 066-4290447 093-1009467
Связаться
Архивы
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Свежие комментарии

Шпагаты

Подготовительные упражнения:
1. Полушпагат.
2. В выпаде правой (левой) вперед пружинистое покачивание.

3.  Стоя у гимнастической стенки, лицом к ней, и держась за рейку на высоте пояса, выполнять поочередные махи ногами назад и в стороны.
4. То же, но партнер помогает отведению ноги.
5. Стоя боком к гимнастической стенке, ноги врозь, правая (левая) впереди, держась за рейку на высоте пояса, выполнять пружинистое покачивание.
6. То же, лицом к стенке, ноги широко врозь.

В дальнейшем, выполняя шпагат, если он не полный, т.е. поверхности бедер не касаются пола, опираться руками о пол и выполнять пружинистые покачивания, стараясь коснуться бедрами пола.

После овладения шпагатом его можно выполнять из различных положений:

1. Из приседа, опираясь руками, из основной стойки скольжением правой (левой) ногой вперед и назад.
2. Из упора на правом (левом) колене, левую (правую) ногу назад, перемахом левой (правой) вперед.
3. То же, с перемахом с поворотом кругом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating