Тренинг по прыжкам на двойном минитрампе
Вчера, 14.08.2021 года в Одессе состоялся информационно-практический тренинг по прыжкам на двойном мини батуте. Это мероприятие проводилось впервые в Украине и объединило всех заинтересованных людей в развитии ДМТ (двойного минитрампа). Спортивный клуб “Виват” принял активное участие и хотим отметить, что наш клуб на данный момент является единственным спортивным клубом как в Днепре, так и в нашей стране, который начал культивировать этот красивый вид спорта.
Пользуясь случаем, хотим пригласить всех желающих попробовать себя в таком виде акробатических прыжков. Запись на тренировки проводится уже сейчас. Принимаем детей и подростков начиная с 4-х лет с любым уровнем физической подготовки.
Чем полезна акробатика для детей?
«Чем полезна акробатика для детей?» – один из самых распространённых вопросов родителей.
И так, начнем с физических аспектов:
- Развивает силу и выносливость;
- Тренирует все группы мышц;
- Развивает гибкость;
- Укрепляет вестибулярный аппарат;
- Улучшает координацию движений;
- Улучшает ориентацию в пространстве;
- Укрепляет иммунитет;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Укрепляет позвоночник.
Кроме того, акробатика положительно влияет не только на физические качества ребенка, а и воспитывает волю и характер. Регулярные тренировки, позволяют развить в ребенке такие качества как:
- уверенность в себе;
- трудолюбие;
- ответственность;
- целеустремленность;
- смелость;
- выдержка;
- самостоятельность и другие.
Эти качества помогают юному спортсмену не только добиваться вершин в спорте, но и достигать своих целей в повседневной жизни.
Проба Летунова
В 1937-м году Летунов обобщил накопившийся опыт применения нагрузочных функциональных проб и ввёл в практику комбинированную функциональную пробу. Она отличалась своей простотой и информативностью и была широко внедрена в спортивную медицину. При проведении пробы испытуемый выполняет поочерёдно три вида нагрузки. Сначала он делает 20 приседаний за 30 секунд, затем через 3 минуты выполняет 15- секундный бег на месте в максимальном темпе и через 4 минуты выполняют 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту. После окончания каждой нагрузки у испытуемого регистрируется восстановление ЧСС и АД.
Первая нагрузка в пробе Летунова является разминкой для выполнения более сложной мышечной работы. Вторая нагрузка имитирует скоростной бег. А третья нагрузка имитирует длительную работу, которая связана с тренировкой выносливости. Реакцию на нагрузку оценивали по данным восстановительного периода. Оценивают результаты пробы с помощью изучения типов реакций. У хорошо тренированных спортсменов чаще всего отмечается нормотонический тип реакции на пробу. Он отмечается выраженным учащением пульса. Также важным критерием этого типа реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня величины покоя.
У некоторых спортсменов может быть гипертонический тип реакции. Он характеризуется резким повышением максимального АД и более высокой пульсовой реакцией с замедленным восстановлением ЧСС до исходного уровня. Такой тип реакции связывают с явлениями переутомления и перетренированности. Гипотонический тип реакции характеризуется незначительным повышением максимального АД в ответ на нагрузку. Он является неблагоприятным.
Дистонический тип реакции характеризуется снижением минимального АД, которое после второй и третьей нагрузок становится равным нулю. Представление о том, что такой тип реакции наблюдается у спортсменов с нарушениями сосудистого тонуса не подтвердилось и дистонический тип реакции является нормальным.
Также при пробе Летунова можно увидеть реакцию со ступенчатым подъемом максимального АД. Такой тип связан с ухудшением функционального состояния организма спортсмена.
Наиболее информативны оценки результатов тестирования в соревновательном периоде. Также в начале подготовительного периода при недостаточном уровне тренированности атипические реакции выявляются чаще.
Кубок Запорожской области по прыжкам на акробатической дорожке, 2017
18.11.2017 в Мелитополе состоялся Открытый Кубок Запорожской области по прыжкам на акробатической дорожке. В соревнованиях принимали участие спортсмены из Мелитополя, Токмака, Бердянска, Энергодара, Молочанска, Каменского, Киева, Геническа, Днепра. Всего около 185 участников.
Для Мелитополя эти со
ревнования являлись знаменательными, поскольку они стали первыми официальными соревнованиями такого уровня о чем заявил директор ДЮСШ-1 во время парада открытия.
Днепр представляли воспитанники СК «Виват» в составе 11 человек.
В результате соревнований места распределились следующим образом: по программе 3-го юношеского разряда Богдан Дорошенко завоевал 3 место, по программе 2-го юношеского разряда Максим Беловол — 3 место, Ярослав Тимченко — 2 место, Илья Нестеров — 1 место. По программе 1-го взрослого разряда Ярослав Хохлов занял 3 место. По программе КМС Максим Солоненко завоевал бронзовую медаль, а Павел Панает стал чемпионом.
Поздравляем ребят с успешным выступлением и желаем дальнейших побед!!!
Чемпионат Днепропетровской области памяти Г. Горяинова, 2017
06.10. 2017 в городе Каменское состоялось два мероприятия, в первой половине дня прошел Чемпионат Днепропетровской области по прыжкам на акробатической дорожке. Днепр представляли воспитанники СК «Виват», Каменское — воспитанники ДЮСШ-4, а Кривой Рог — спортсмены ДЮСШ-1. В результате соревнований места распределились следующим образом: Королева Вероника завоевала серебряную медаль в группе 2005-2006 среди девочек, Хохлов Ярослав стал победителем в группе 2009-2010, а Перехрест Никита стал бронзовым призером в группе 2007-2008.
Во второй половине дня состоялся XIX открытый чемпионат Днепропетровской области по спортивной акробатике и прыжкам на акробатической дорожке, посвященный памяти Г. Горяинова. В соревнованиях участвовали Харьков, Каменское и Днепр. Из Днепра выступало 26 воспитанников СК «Виват». Тренеры: на акробатической дорожке — Гак Д.В., на ковре — Перехрест В.А. и Ельфимова А.О. В результате соревнований места распределились следующим образом.
Прыжки на акробатической дорожке: Боровкова Арина — 1место, Королева Вероника — 3место, Грецкая Богдана — 3место, Свистун Кира — 2место, Подпалая Олеся — 1место, Тимченко Ярослав — 2место, Перехрест Никита — 1место, Беловол Максим — 1место, Солоненко Максим — 2место, Нестеров Илья — 3место, Хохлов Ярослав — 3место, Марченко Никита — 3место.
На ковре в женских парных упражнениях: Кулик Варя и Родин Злата — 3место, Ревякина Даша и Богодвид Маша — 1место, Исмаилова Кира и Кузьмиченко Наташа — 2место, Стебакова Кира и Стебакова Диана — 2место, Иванова Вика и Помазан Дарина — 1 место, Кушина Вероника и Сарайкова Влада — 2место, Агаджанова Аня и Мотуз Оля — 1место.
Поздравляем спортсменов и тренеров с успешным выступлением и желаем дальнейших побед!!!
