Наш второй сайт
Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua
Связаться
Архивы
Август 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Свежие комментарии

Время советов – ДИНАМИЧЕСКАЯ ПОДКАЧКА

Специально для того чтобы Вы не выходя из дома (квартиры) смогли существенно улучшить скоростно-силовые показатели своего тела я предлагаю Вашему вниманию этот ролик.

Здесь Вы найдете всю необходимую информацию для качественной прокачки ног, корпуса и плечевого пояса, т.е. тех наиболее важных мышечных групп, которые позволяют быть всегда в форме.

Данные упражнения по праву можно считать аэробными, поскольку они выполняются в темпе, благодаря чему увеличивается жизненная емкость легких, улучшается кровообращение и насыщение крови кислородом. Также динамические упражнения обладают хорошим жиросжигающим эффектом. Если Ваша цель похудеть, то используйте большое количество повторений в подходе (15 – 25).

Единственное, что хочу посоветовать при выполнении данных упражнений, это выбрать удобный для Вас ритм, не спешите быстро закончить подход, но и не растягивайте “удовольствие”, выполняйте все технически правильно и результаты не заставят себя ждать.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating