Дмитрий Гак
Ефект надвисокої планки: як виховати чемпіона
У процесі підготовки до змагань тренеру необхідно організувати навчання так, щоб воно було цікавим, викликало азарт і мотивувало спортсмена.
Цей процес має складатися з послідовних викликів, які спортсмену потрібно подолати.
І якщо ця фінальна планка виявиться вищою за завдання, поставлене на самих змаганнях, то виступ автоматично буде успішним у всіх сенсах.
Усуваємо наслідки обстрілів
Дах полагодили, вікна на черзі.
Сертифікат
Постійне вдосконалення тренерського складу — це одна з характерних рис нашого клубу!
Онлайн Інтернаціональний Кубок федерації GSF з пауерліфтингу та силових дисциплін
29.03.2026 відбувся онлайн Інтернаціональний Кубок федерації GSF з пауерліфтингу та силових дисциплін.
В дисципліні жим лежачи виступала тренер нашого клубу — Алєксандрова Крістіна.
Результати виступу:
- 1 місце в відкритій віковій категорії, в/к до 56 кг з результатом 75 кг
- Виконання нормативу МСМК в федерації GSF
Вітаємо та бажаємо подальших перемог!
Чемпіонат України з класичного жиму лежачи та жиму лежачи
01-09.03.2026 рік м. Чернівці – Чемпіонат України з класичного жиму лежачи та жиму лежачи.
⠀
Результати з жиму лежачи (екіпа）
⠀
- Золота медаль в ваговій категорії до 63 кг серед жінок з результатом 115 кг.
- Третє командне місце серед жінок здобула Дніпропетровська область.
Класичний жим лежачи.
⠀
- Перше командне місце серед жінок виборола Дніпропетровська область.
- Боровкова Орина в індивідуальних змаганнях зайняла друге місце в ваговій категорії до 63 кг серед жінок та стала бронзовою призеркою в абсолютній першості.
Вітаємо нашу спортсменку з гарними результатами та бажаємо подальших перемог!
Чемпіонат України та Всеукраїнські змагання серед вікових груп зі стрибків на акробатичній доріжці
⠀02-06.03.2026 року в Вінниці відбувся чемпіонат України та Всеукраїнські змагання серед вікових груп зі стрибків на акробатичній доріжці.
⠀
Приймали участь команди з 11 областей нашої держави.
⠀
В загальнокомандному заліку Дніпропетровська область виборола перше місце.
⠀
В командних змаганнях серед жінок Кудіна Анастасія, Таран Анна, Сторожук Аріна та Юрченко Вікторія стали чемпіонками України та вибороли золоті медалі.
⠀
Серед чоловіків Семашкін Богдан, Велікодний Артем, Лігай Михайло та Яковченко Іван стали бронзовими призерами.
⠀
В індивідуальних змаганнях ЧУ — Таран Анна виборола срібло, а Семашкін Богдан бронзу.
⠀
Гальченко Ксенія стала переможницею Всеукраїнських змагань та здобула золоту медаль.
⠀
Загалом в скарбниці збірної команди Дніпропетровської області 5 золотих, одна срібна та 5 бронзових медалей.
⠀
Також цей чемпіонат був відбірковим для участі в чемпіонаті Європи, який планується в Портімау, Португалія.
⠀
За результатами відбіркових змагань, до складу національної збірної команди України потрапило 5 спортсменів з Дніпропетровщини: Кудіна Анастасія (виконала найскладнішу вправу серед всіх жінок та юніорок), Семашкін Богдан, Таран Анна, Велікодний Артем та Лігай Михайло.
⠀
Вітаємо спортсменів та тренерів з гарними результатами та бажаємо гідно представити Україну на міжнародній арені.
