Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua
Instagram
Это сообщение об ошибке видно только администраторам WordPress
Связаться
Архивы
Март 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Свежие комментарии

Входы

Вход – влезание или впрыгивание ногами на плечи или руки нижнего различными способами.

Входы на плечи. Варианты: сбоку (а) (последовательно наступая на бедро и плечи с помощью нижнего); сбоку без помощи; толчком или силой (б) (из стойки перед нижним через упор на руках); толчком с ноги сзади (в) (отталкиваясь ногой о сзади стоящую ногу нижнего, с опорой руками); толчком или силой сзади (г) (верхний за нижним, руки соединены над плечами); толчком с поворотом  (партнеры стоят лицом  друг к другу, хват обычный скрестно, верхний прыгает вверх-вперед с поворотом на плечи нижнего);  толчком с поворотом нижнего – то же, но поворот делает нижний.

Входы на плечи броском выполняются с фазой полета обоюдными усилиями партнеров: верхний отталкивается от пола, ноги или рук партнера, а  нижний подбрасывает его под руки или ступню. Вход на плечи броском под руки  (верхний стоит перед нижним, руки соединены снизу, хват обычный); вход на плечи броском с поворотом нижнего (верхний прыгает вверх, толкаясь ногой о соединенные  на бедрах руки партнера, нижний подбрасывает верхнего и с поворотом кругом ловит его на плечи).

Входы на руки толчком. Варианты: толчком с поворотом (верхний, толкаясь ногой о соединенные на бедрах руки нижнего); прыгает вверх и с поворотом кругом встает на согнутые руки партнера); толчком с поворотом на прямые (то же, но на прямые руки нижнего; толчком с поворотом на одну (ноги вместе на согнутой руке нижнего);  толчком с поворотом в равновесие  на прямую (заканчивая толчок, верхний поворачивается кругом в равновесие  на прямой руке нижнего);  толчком с поворотом нижнего (нижний, заканчивая толчок, делает поворот кругом и свободной рукой берет свободную ногу верхнего под ступню, удерживая партнера на согнутых руках).

Входы на руки броском. Варианты: броском под ступню (верхний прыгает на согнутые руки нижнего лицом к нему, толкаясь о соединенные  руки партнера с его помощью); броском под ступню на прямые (то же, но на прямые руки нижнего); броском под руки (то же, но нижний подбрасывает верхнего под руки в лицевом или обычном хвате.)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating