Акробатика в Днепре и Запорожье

Спортивная деятельность напрямую связана с преодолением спортсменами различных трудностей. Они бывают двух видов: субъективные и объективные.

Объективные трудности — те, которые обусловлены специфическими для данного вида спорта препятствиями. Например: плохая освещенность, техническая сложность разучиваемого элемента, поломка спортивного инвентаря, незнакомое место соревнований и т.д.

Субъективные трудности — те, которые выражают личное отношения спортсмена к особенностям данного вида спорта. Например: возникновение страха, неуверенности, снижение мотивации к деятельности или, наоборот, ее возрастание из-за постоянных мыслей о первом месте, о выполнение определенного элемента.

Преодоление этих трудностей напрямую зависит от того, насколько у спортсмена развита сила воли. Она проявляется в различных волевых качествах: настойчивости, смелости, упорстве, решительности, терпеливости, выдержке и других. Обладать всеми качествами на одинаковом уровне спортсмены не могут. Поэтому, у одного лучше выражено одно волевое качество, у другого — другое.

Проявление воли — это прежде всего борьба с собой.

Также, одним из общих компонентов силы воли является моральный, который формируется в процессе воспитания человека. Он состоит из: чувства долга, ответственности, самопожертвования.

Следует отметить, что для успешного развития волевых качеств недостаточно ставить перед спортсменами трудные задачи, надо учить их преодолевать трудности, формировать волевые умения: приемы самоубеждения, самоободрения, самоприказа.

Принцип систематичности

Чтобы добиться прочного тренировочного эффекта необходимо постоянно отрабатывать элементы на тренировках. Это способствует тому, что навыки, знания и ощущения, отработанные на прошлой тренировке, не исчезнут и спортсмен начнет следующую тренировку на новом, более высоком уровне, с определенным опытом. Поэтому систематичность предусматривает связывание нового материала с предыдущим.

Однако, соблюдая этот принцип,необходимо не забывать и про дни отдыха. Известно, что небольшой перерыв в обучении (1-3 дня) способствует восстановлению мышц, нервной системы и энтузиазма у спортсменов.

Принцип прогрессирования:

Во время овладения навыками этот принцип выражается в правиле: от простого — к сложному.

Читать далее…

Рекорды устанавливаются и соревнования выигрываются не в день выступления. За этим стоит много лет напряженного труда на каждой тренировке. Важную роль здесь играет не только количество и интенсивность, но и качество занятий. Лишь на начальных этапах тренировочного процесса можно добиться результата простым увеличением нагрузок. А для того, чтобы достичь высоко результата в спорте необходимо соблюдать основные психологические принципы.

1. Принцип сознательности

Спортсмен должен:

— понимать цели и задачи тренировок;

— быть ответственным за достижение высокого результата;

— уметь оценивать свои успехи и анализировать неудачи;

— с осмыслением относиться к задачам, которые ставит перед ним тренер.

Сознательного отношения к тренировкам нельзя добиться сразу: это процесс постепенный и длительный. Спортсмен должен не просто выполнять, но и точно понимать смысл и роль каждого упражнения в последующей соревновательной подготовке. Спортсменов следует обучать (вне зависимости от их уровня подготовки), как думающих и сознательных людей, а не как роботов. Это будет способствовать улучшению продуктивности тренировок и скорейшему освоению упражнения, благодаря осознанной самоотдаче учеников.

Читать полностью…