Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua
Instagram
Это сообщение об ошибке видно только администраторам WordPress
Связаться
Архивы
Февраль 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
Свежие комментарии

Перекидка назад

Опускаясь в мост, опереться руками возможно ближе к ногам, для чего при прогибании меньше подавать плечи назад и больше подать таз вперед. Перед касанием руками пола нужно начать толчок ногами так, чтобы он совпал с моментом касания руками пола. При толчке не следует отдалять опору руками от ног. Коснувшись руками пола, надо увеличить прогиб в грудной части и, стараясь не поднимать высоко ног, тянуться грудью по ходу движения, а головой назад до тех пор, пока тяжесть тела не окажется над опорой.


Сначала разучивается перекидка толчком обеих ног со сгибанием одной в конце отталкивания (сгибаемая нога делает мах вперед, который помогает переворачиванию), затем перекидка с обеих ног, с одной ноги и со сменой ног. При выполнении перекидок с одной ноги нужно следить за тем, чтобы мах другой ногой был направлен по ходу движения и помогал переворачиванию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating