О спортивной подготовке

Ранее я писал о различиях акробатики в зависимости от выбранной сферы жизни. В этом посте я хочу дать понимание, как выглядит акробатика в спортивной жизни человека. Разберем этот вопрос на примере прыжков на акробатической дорожке (но суть актуальна и для акробатического ковра, ведь совсем недавно этот вид спорта был единым целым и назывался – спортивная акробатика, потому и тренировочный процесс подчиняется одним и тем же спортивным законам).

Итак, все начинается со спортивной подготовки. И возникает логичный вопрос, подготовки к чему. В сфере фитнеса этого вопроса вообще не существует, поскольку фитнес-акробаты занимаются для себя и для здоровья. И акробатические упражнения используются для этих целей. А вот в спортивной жизни совершенно другая ситуация. В любом виде спорта подготовка спортсмена преследует одну единственную цель – это выступление на соревнованиях. И вот здесь открывается вся суть, ширина и огромные перспективы такой жизни. Пару слов о структуре и содержании спортивной жизни. Выступать на соревнованиях так как тебе хочется и когда у тебя возникло желание невозможно, нужно соответствовать определенному уровню подготовки (отсюда разряды, их выполнение и возрастные группы). Выступить конечно можно, на каких-либо внутренних соревнованиях, где целью является не достижение определенного уровня подготовки для дальнейшего движения вперед, а демонстрация себя любимого. Но о качестве таких соревнований можно сделать вполне логичные выводы.

Далее, выступать, чтобы не проиграть (это цитата горе-тренера по акробатике в фитнес клубе из его статьи) тоже не о спортсменах, поскольку в спорте выступать нужно только с одной целью – достижение конкретного результата. Все остальное не имеет значения. Иначе не было бы фраз, типа: «в результате соревнований», «результаты соревнований следующие», «на соревнованиях спортсмен показал такой результат» и им подобных.

Если стоит задача выполнить разряд, значит нужно его выполнять, а выиграл ты соревнования или нет, это вопрос второй (конечно приятно, когда выиграл), если стоит цель – попадание в команду (города, области, страны), то здесь тоже все внимание должно быть обращено именно на достижение этого результата (ведь в лично-командном зачете четвертое место – это место сборника страны, гарантирующего право выступать на чемпионате Европы или мира. Разве это не успех и не высокий результат в спорте), если стоит задача – выиграть соревнования, это уже совсем другой взгляд на цель и соответственно другая тактика и психология борьбы.

Вот эти три разные цели выступлений влекут за собой разную спортивную подготовку и ее специфические различия.

Ну и наконец, для чего вообще нужны выступления в спорте. На эту тему я написал уже не одну статью ранее, здесь же хочу обобщить эти выводы, подытоживая положительное влияние спорта. Суть выступлений одна – только на соревнованиях происходит рост спортсмена. Другого пути нет. Ширина спортивной подготовки заключается в том, что при правильном тренировочном процессе у спортсмена развивается огромное количество необходимых положительных качеств, позволяющих достичь успеха не только в спорте, но и в жизни.

И наконец вопрос перспективы – приобретает особую важность в наши дни. Спортсмен достигший высот в своем виде – это прежде всего известная личность, что обеспечит более быстрый старт при движении по пути карьеры тренера, преподавателя в любом учебном заведении, научного сотрудника и любой другой профессии (при желании) для развития спорта в целом. Если мы говорим о приобретенных качествах спортсмена, то они тоже могут сослужить хорошую службу для своего обладателя, позволив ему быть на несколько ступеней выше обычного человека, если будет выбрана жизнь не в сфере спорта. Есть масса примеров успешных личностей, наверное, во всех существующих профессиях, которые реализовали себя, будучи в прошлом успешными спортсменами. В этом коротком обзоре я только коснулся целесообразности и нужности занятий спортом, не углубляясь в подробности.

Никакой фитнес для здоровья и для себя не даст и сотой доли того, что дает правильная спортивная подготовка. Так что же это такое – спортивная подготовка?

Вот какое определение дает учебная программа для ДЮСШ, СДЮСШОР, ШВСМ и специализированных учебных заведений спортивного профиля.

Спортивная подготовка – это специализированный процесс всеобщего физического воспитания, который направлен на достижение высоких спортивных результатов. Спортивная подготовка обеспечивает готовность спортсменов к участию в соревнованиях благодаря использованию совокупности факторов (способов, методов, условий). Основные моменты при спортивной подготовке:

1. Спортивная подготовка включает физическую, техническую, психическую, тактическую, теоретическую и интегральную подготовку.

2. Последовательность усвоения элементов – это главное требование для успешного овладения спортивным мастерством. В отличие от фитнеса, где «учат» элементы на заказ и по желанию ребенка или родителя.

3. Полноценная спортивная подготовка включает в себя такие этапы: начальная подготовка, базовая подготовка, специальная подготовка, подготовка к высшим достижениям, подготовка высшего спортивного мастерства, этап максимальной реализации индивидуальных возможностей, этап сохранения спортивных достижений и этап постепенного снижения результатов.

4. Особое внимание хотелось бы обратить вот еще на какой ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент. Это обучение конкретному акробатическому элементу. В акробатике элемент считается выученным только после прохождения всех этапов его обучения. Они следующие: 1-ознакомление и детальное изучение элемента, 2-закрепление и усовершенствование элемента, 3-выполнение элемента в комбинации с другими элементами, 4-выполнение элемента в соревновательном упражнении. В фитнесе «обучение» обычно заканчивается на первом этапе и очень редко доходит до второго. Ни о каком правильном исполнении, а тем более владении элементом, при такой подготовке, не может быть и речи. Также, в отличие от фитнес-тренера, тренер в спорте должен обладать знаниями о периодизации, структуре и содержании спортивного отбора, возрастных особенностях спортивной подготовки, комплектации и наполнении групп, планировании спортивной подготовки, контроле и учете учебно-тренировочной работы и много чего еще, о чем даже не догадываются работники индустрии фитнеса.