Наш второй сайт
Связаться
Архивы
Октябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Свежие комментарии

Домашние тренировки – женская 5

В пятой женской тренировке уделяется особое внимание комплексной прокачке талии, ног и спины.

Все упражнения очень эффективные и достаточно легкие для выполнения. Цель данной тренировки заключается в том, чтобы за короткое время в домашних условиях Вы смогли проработать несколько мышечных групп. Благодаря этому будет происходить более интенсивное сжигание подкожного жира (потеря калорий), улучшаться кровообращение, повышаться выносливость и как следствие Вы получите стройную фигуру, не выходя из дома. Единственное, что Вам нужно для достижения хорошего результата, это полчаса в день для каждодневной тренировки и немного упорства.

Первые два упражнения выполняются из положения стоя, в руках держим гантели. Эти упражнения (при правильном выполнении) очень эффективные, поэтому выполняйте их точно так, как показывает тренер.
В третьем и заключительном упражнении выполняется комплекс маховых движений ногой из положения лежа. Здесь отлично сушатся бедра и бока. Выполняйте максимальное количество раз в подходе и результаты Вас приятно удивят.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий: Домашние тренировки – женская 5

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating