Наш второй сайт
Связаться
Архивы
Октябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Свежие комментарии

Твист

Переднее сальто после прыжка с поворотом на 180 град. Отличное выполнение твиста характеризуется четкой последовательностью движений: полное выпрямление – поворот – группировка (объективно одно движение начинается в конце другого, но зрительно это незаметно, и при правильном выполнении акробат не должен этого чувствовать).

 

Эффектен твист, в котором после поворота длительное время (до 0.3 сек) сохраняется выпрямленное положение тела.
Поворот начинается быстрым, очень энергичным движением одной рукой вверх и за голову и заканчивается верхней частью туловища (поворот головы обязателен). В момент поворота обе руки должны быть подняты вверх, тело выпрямлено (следить, чтобы не было прогиба в пояснице).

Обучение этого элемента необходимо  проводить с помощью тренера, как показано на рисунке.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating