Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Instagram

Это сообщение об ошибке видно только администраторам WordPress

Связаться

Архивы

Май 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие комментарии

укрепление связок

Время советов – СТОЙКИ

Для того, чтобы улучшить балансовые возможности Вашего тела, внимательно ознакомьтесь с данной видео-тренировкой. Здесь вашему вниманию предлагаются различные виды стоек.

Стойки – это статические упражнения, которые выполняются с целью удержания собственного тела в различных положениях довольно продолжительное время. Выполняя ежедневно стойки, Вы, ко всему прочему, сможете укрепить связки кистей, локтевые суставы и плечевой пояс в целом.

Совет : во избежание травм и растяжений, нужно подготовить свое тело перед выполнением стоек, то есть тщательно разогреть и размять его. Мы показываем целый комплекс разминочных упражнений на кисти рук, внимательно смотрите и правильно повторяйте.

Если Вы никогда раньше не делали стойку, то лучше всего начинать с помощью стены. И только после того, как вы будете выполнять стойку возле стены технически правильно, можно пытаться выполнить это упражнение самостоятельно.

Небольшое предостережение: лучше, чтобы в радиусе 2-3 метров от Вас ничего и никого не было. Бывают случаи, когда неопытный исполняющий при потере равновесия может зацепить ногой кого-  или что-либо и травмироваться или травмировать кого-нибудь.

И напоследок хочу пожелать удачи в освоении этих нелегких, но эффектных и красивых упражнений.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating