Наш второй сайт

Связаться

Архивы

Декабрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Свежие комментарии

развитие координации движений

Время советов – КУВЫРКИ

В акробатике существует огромное множество динамических упражнений, которые развивают координацию движений в пространстве и вестибулярный аппарат. Мы выбрали три самых основных и несложных, которые может выполнить любой человек не выходя из собственной квартиры.

Для того, чтобы тренировать вестибулярку в домашних условиях Вам понадобится всего лишь небольшой коврик.

Элементы, которые мы предлагаем Вам научиться – это перекат через спину и кувырок вперед и назад.

Очень важно при овладении данными упражнениями научиться технически правильно их делать.Поэтому очень внимательно просмотрите данный видео-урок и в точности выполняйте все, что мы советуем.

На начальном этапе обучения количество динамических упражнений следует выбирать от 10 до 15 за одну тренировку.Скорость выполнения – очень низкая. Это позволит закрепить правильное выполнение и избежать “укачивания” и тошноты. По мере развития вестибулярного аппарата количество и скорость выполнения элементов можно увеличивать.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating