Обеспечение безопасности на занятиях акробатикой
Для предотвращения травм на занятиях акробатикой тренер-преподаватель должен хорошо знать причины их возникновения.
Причины травматизма следующие:
— нарушение правил организации занятий и отсутствие сознательной дисциплины;
— нарушение методики и режима тренировки;
— отсутствие страховки или неумелое ее применение;
— плохое материально-техническое обеспечение занятий;
— нарушение врачебных требований и гигиенических условий.
Для профилактики травматизма первостепенное значение имеет разминка, которая обеспечивает подготовку опорно-двигательного аппарата к специфическим нагрузкам. Возникающие во время тренировки перенапряжения мышц ухудшают кровообращение, приводят к возникновению охранительной реакции и образованию отрицательных трофических рефлексов. Развившаяся местная дистрофия ткани снижает ее сопротивляемость, в результате
чего даже незначительное механическое воздействие может вызвать травму. Чтобы избежать перенапряжений, проводится разминка с учетом законов управления движениями.
Активное систематическое укрепление суставов, связок, развитие фиксирующей мускулатуры путем многократного выполнения самых разнообразных движений предупреждают акробата от многих заболеваний и травм. Особое внимание при этом уделяется укреплению мышц живота и спины, плечевых, лучезапястных, голеностопных и коленных суставов. Именно эти суставы, как показывают наблюдения, повреждаются наиболее часто.
