Соскоки в парной акробатике
Соскоки выполняются на пол из стойки ногами или руками с рук или плеч партнера.
1. Соскоки из стойки (выполняются толчком нижнего в лицевом и обычном хвате):
1) ноги врозь прогнувшись вращением вперед или сгибаясь с последующим разгибанием;
2) летом – то же, но ноги вместе прогнувшись.
Варианты : сгибаясь – разгибаясь; летом с поворотом; сгибаясь – разгибаясь с поворотом; летом с пируэтом;
3) полупереворот прогнувшись вращением вперед.
Варианты: с поворотом; с пируэтом; с продвижением назад (при выполнении прыжка из лицевой стойки – приземление перед нижним, из обычной – за нижним); то же с поворотом;
4) полтора сальто из лицевой стойки вращением назад в группировке с приземлением перед нижним.
Варианты: из обычной стойки с приземлением за нижним; из обычной и лицевой стойки с продвижением вперед; те же варианты, но согнувшись;
5) полтора сальто вперед – вращение прогнувшись начинается так же, как с полупереворота вперед, затем верхний быстро группируется, увеличивая вращение вперед, и делает сальто с приземлением на ноги впереди нижнего.
Свежие комментарии