Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Связаться

Архивы

Май 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Свежие комментарии

медицина

Медицинские средства восстановления работоспособности

В настоящее время для роста работоспособности спортсменов используется множество вспомогательных и нетрадиционных средств повышения и расширения функциональных возможностей организма. Важную роль занимает такое средство как ускорение восстановительных процессов после тренировок и соревнований. Так как нам известно, что чем быстрее происходит восстановление, тем большую работу и более эффективно может выполнить спортсмен без ущерба для здоровья. Выбранные способы и средства восстановления спортсмена после тренировочных и соревновательных нагрузок зависят от вида спорта, периода и задачи тренировки, характера и продолжительности соревнований, возраста и уровня подготовленности ребенка. Использовать восстановительные средства нужно в системе, то есть комплексно.

Основные средства восстановления делятся на три большие группы, которые можно назвать педагогическими, психологическими и медицинскими.

Педагогические средства – это основные средства, так как какие бы специальные средства не применялись для ускорения восстановления, они могут быть эффективными только при правильном построении тренировки и режима спортсмена. К педагогическим средствам относятся: рациональное сочетание средств общей и специальной подготовки, нагрузки и отдыха в циклах тренировки, волнообразность нагрузок, использование специфических упражнений, упражнений для расслабления мышц и дыхательных упражнений в ходе занятия, полноценная разминка и заключительная часть занятий, создание должного эмоционального фона и т.д.

Психологические средства – это средства, действия которых направлены на восстановление нервного равновесия и устойчивости психики спортсмена в связи с большими нагрузками и соревнованиями. К этой группе относится все, что связано с правильным педагогическим подходом тренера к спортсмену как личности (обеспечение морального климата в спортивной команде, учёт индивидуальных особенностей спортсмена, расселение спортсменов на соревнованиях и т.п. ), также и специальные приемы регуляции психических состояний: полноценный сон, психорегулирующая тренировка, приемы мышечной релаксации и др.

К медицинским средствам восстановления относят: физические факторы, рациональное питание, правильно организованный суточный режим, климатические факторы и др. Всё это снимает чувство усталости, стимулирует деятельность основных функциональных систем, повышает защитные свойства организма.

Восстановление – это сложный процесс, поэтому наиболее эффективно воздействовать на организм одновременно, соединяя отдельные средства восстановления в комплекс. Это значительно повысит эффективность действия каждого из них.

Антидопинговый контроль

Допинг в спорте – это введение в организм спортсмена перед соревнованием или в процессе него фармакологических веществ, способствующих искусственному повышению спортивного результата. Употребление допинга наносит большой вред здоровью, а так же делает борьбу не равной.
Допинг искусственно стимулирует организм, способствует его активной деятельности при нагрузках, но тем самым замедляет восстановление, развивает патологические состояния. После повышения функций наступает резкое падение работоспособности. С употреблением допинга связано много летальных случаев. Поэтому в 1917 г. Международный олимпийский комитет принял решение о запрещении употребления допинга. С тех пор начал проводится антидопинговый контроль.Антидопинговый контроль

Антидопинговый контроль – это система специальных мероприятий, направленных на выявление приема допинга участниками соревнований с наложением на спортсменов определенных санкций.

К допингу отнесены пять групп фармакологических веществ.

1. Психомоторные стимуляторы
2. Симпатомиметические амины
3. Стимуляторы ЦНС
4. Наркотические и болеутоляющие средства
5. Анаболические стероиды

Длительный приём анаболиков способствует развитию заболеваний печени и желудочно – кишечного тракта, воспалению предстательной железы, образованию злокачественных образований. Часто возникают травмы и разрывы сухожилий, а так же разрушительные процессы в костях и суставах. В отдельных видах спорта к допингу относят успокаивающие средства и алкоголь. Спортсмены, у которых находят допинг, подвергаются санкциям, результаты их выступлений аннулируются. Они лишаются медали и могут быть дисквалифицированы. После введения допинг контроля употребление допинга в спорте значительно сократилось.

Медицинское обеспечение соревнований

Медицинское обеспечение соревнований – это важный раздел работы по спортивной медицине, так как проводить соревнования без участия медицинского персонала не разрешается. Организаторы соревнований не позднее чем за три дня до их начала подают письменную заявку во врачебно-физкультурный диспансер или органы здравоохранения, обслуживающие базу, на которой проводится соревнование. В этой заявке указываются характер и масштаб соревнований, их программа, сроки и место проведения, число и контингент участников.Медицинское обеспечение

Медицинское обеспечение соревнований состоит из следующих разделов:

1. Участие врача в работе мандатной комиссии с целью проверки документации по допуску спортсмена к соревнованиям. Врач контролирует правильность оформления заявок: в заявке должны быть обязательно указан возраст и квалификация каждого участника, вид соревнований, заключение врача о допуске. Подпись врача и печать медицинского учреждения должны стоять у фамилии каждого участника.

2. Контроль за подготовкой, содержанием и санитарным состоянием мест соревнований, тренировок, размещения и питания участников.

3. Наблюдение врача за участниками соревнований, предупреждение травм и заболеваний. Врач вместе с тренером следит за здоровьем и самочувствием участников, заболевшие или получившие травму спортсмены перед соревнованием или в ходе него обязательно получают дополнительное обследование. Такие спортсмены допускаются к соревнованиям только по разрешению врача. Большое значение для предупреждения травм имеет дисциплина и поведение участников соревнований, а также обеспечение участников массажем, тёплым душем, необходимыми средствами восстановления.

4. Организация медицинской помощи участникам соревнований.

Самоконтроль спортсмена

Самоконтроль – регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием, а так же за изменениями, которые происходят под влиянием тренировок. Данные самоконтроля помогают тренеру анализировать методику проводимой тренировки, сдвиги в здоровье и функциональном состоянии организма. Тренер должен прививать спортсмену навыки проведения самоконтроля для улучшения спортивных результатов. Самоконтроль нужно вести регулярно каждый день в период тренировок и отдыха. Он состоит из таких пунктов: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность и др.

Самочувствие – важный показатель влияния занятий на организм спортсмена. При правильной тренировке самочувствие у спортсмена хорошее, он бодр, полон желания учиться, тренироваться. Самочувствие надо оценивать с учётом настроения спортсмена, так как оно может негативно влиять на общее состояние ребёнка.

При проведении самоконтроля так же оценивается работоспособность. Она может быть: хорошая, нормальная, пониженная. Сон – важный показатель, который сразу показывает отклонения в состоянии здоровья. В дневнике фиксируется длительность сна, его качество, нарушения, засыпание, пробуждение, бессонница. Так же указывается аппетит, он бывает хороший, нормальный, пониженный, повышенный или его отсутствие. Желание тренироваться важный показатель, так как если он отсутствует или низкий, то это говорит о переутомлении или перетренированности.

В дневник записывают так же частоту пульса, развитие мышечной силы, частоту дыхания, ЖЕЛ, вес спортсмена. Если спортсмен регулярно осуществляет самоконтроль, аккуратно и внимательно ведёт дневник, он постепенно накапливает полезную информацию, которая помогает тренеру в анализе тренировок и правильном планировании.

Ортостатическая проба

Сегодня я расскажу о пробе, которую создал учёный Шеллонг. В своё время у него появилась идея использовать положение тела для исследования функционального состояния спортсмена. Проба Шеллонга даёт возможность получить важную информацию тем видам спорта, в которых присутствует изменение положения тела в пространстве. Это такие виды спорта как: художественная, спортивная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, в воду и т.д. Во всех этих видах спорта ортостатическая устойчивость является важным условием для спортивной работоспособности.

Ортостатические реакции организма спортсмена связны с тем, что при переходе тела из горизонтального в вертикальное положение ухудшается венозный возврат крови к сердцу и в связи с этим уменьшается систолический объем выбрасываемой крови. Компенсация этого действия осуществляется за счёт учащения ЧСС. Насколько уменьшается венозный возврат крови к сердцу при изменении положения тела в основном зависит от тонуса крупных вен. Если этот тонус снижен, то уменьшение венозного возврата может быть таким значительным, что при вставании в связи с резким ухудшением кровоснабжения мозга может наступить обморок. Низкий венозный тонус может быть причиной развития обморочного состояния при длительном нахождении спортсмена в вертикальном положении – это называется ортостатическим коллапсом. У спортсменов ортостатическая неустойчивость развивается сравнительно редко.

Проба по Шеллонгу относится к активным пробам. В процессе пробы испытуемый при переходе из горизонтального в вертикальное положение активно встаёт. Реакция на вставание изучается путём регистрации ЧСС и величин АД. Проведение ортостатической пробы заключается в следующем: испытуемый находится в горизонтальном положении, у него многократно подсчитывают пульс и измеряет АД, на основе этих данных определяют средние исходные величины. Далее спортсмен встаёт и находится в вертикальном положении 10 минут в не напряженной позе. Сразу же после перехода в вертикальное положение снова регистрируют ЧСС и АД. И затем это делают каждую минуту. Реакцией на эту пробу является учащение пульса.

У хорошо тренированных детей учащение пульса маленькое. У юных спортсменов реакция может быть более выраженная. Чем больше ребенок тренируется и повышает  уровень спортивной подготовки, тем лучше у него реакция на ортостатическую пробу.

Тестирование в спортивной медицине

Начать хочу я эту статью с исторических фактов. В начале нашего века в спортивной медицине начали применяться функциональные пробы. В 1916-м году Мартинэ предложил пробу с нагрузкой: испытуемый выполнял 20 приседаний, после чего у него исследовались изменения сердечной деятельности. В последующем спортивные медики расширили количество проб, которые они применяют. Начали применяться пробы с изменением положения тела в пространстве, с воздействием низкой температуры и др.

В конце 20-х годов функциональных проб стало ещё больше за счет новых тестов. С помощью них, удалось в полной мере выявить функциональные возможности организма спортсмена и составлять суждение о его готовности к соревнованиям. Также были разработаны пробы с придельными нагрузками, которые давали важную информацию о функциональном состоянии организма спортсмена.

Важно знать, что большинство функциональных проб характеризуют деятельность не одной отдельной системы, а организма человека в целом.

Существуют общие требования к проведению функциональных проб.

1. Нужно обеспечить нормальный микроклимат в помещении, в котором проводится функциональная проба. Помещение должно быть хорошо проветрено, температура должна поддерживаться на уровне комфортной температуры.

2. Аппаратура, на который выполняется тестирование, должна быть чистой и без лишнего нагромождения электрических проводов.

3. Необходимо чтобы в тестировании участвовал минимум медицинского персонала; нужно исключить возникновение посторонних звуков во время проведения функциональной пробы.

4. В помещении должна быть аптечка первой помощи. В процессе проведения функциональной пробы обязательно должен вестись протокол тестирования.

5. Перед началом теста испытуемому подробно рассказывает о том, что он должен делать при проведении функциональной пробы. Отсутствие подробной инструкции может привести к тому, что на результаты тестирования может повлиять эмоциональная реакция спортсмена, особенно если это ребёнок младшего школьного возраста.

Эндокринная система

Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции: щитовидной, паращитовидной, зобной, гипофиза, надпочечных, поджелудочной и других. В железках образуются гормоны, которые принимают активное участие в регуляции функций организма человека. Железы внутренней секреции регулируют рост организма, его физическое развитие, обменные процессы. Большая их роль в восстановлении энергетических ресурсов в активно функционирующих органах и системах.

Такие гормоны как глюко- и минералокортикоиды, андрогены, тироксин, соматотропин, инсулин и другие осуществляют свою регулятивную функцию при мышечной деятельности. В процессе адаптации к нагрузкам ведущую роль играет адренокортикальная активность. Установлено, что интенсивные и длительные нагрузки усиливают данную активность. Но в процессе приспособления организма к нагрузкам она уменьшается и становится волнообразной.

Эндокринные нарушения возникают из-за недостатков в организме или избытка гормонов. Но у спортсменов они встречаются редко. Среди заболеваний самые распространённые : заболевания щитовидной железы, гипофиза и половых желез. Очень распространённым заболеванием является сахарный диабет. В диагностике эндокринных нарушений большое значение имеет осмотр. На болезнь может указать рост, вес, худоба, ожирение, состояние кожи. Иногда болезнь можно определить по одному выражению лица либо выпячиванию вперед нижней челюсти.

Характеристика функционального состояния эндокринных желез обычно дается на основании комплексного клинического исследования больного, рентгенографии, исследования основного обмена, определения в крови и в моче солей и гормонов и других методов исследования.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating