Как повысить эффективность отдыха (№5) ВДЫХАНИЕ ГАЗОВЫХ СМЕСЕЙ И ВЛИЯНИЕ ИОНИЗАЦИИ
Как уже говорилось, кислородный долг – частый спутник многих интенсивных упражнений, напряженных тренировочных занятий. В связи с этим постоянно идет интенсивный поиск средств, ускоряющих ликвидацию кислородной задолженности. К числу таких средств можно отнести вдыхание кислородных смесей.
Благодаря многочисленным исследованиям было обнаружено благотворное влияние вдыхание кислородной смеси с 65-70% содержанием кислорода на восстановительную способность организма.
Однако также было установлено, что вдыхание после напряженной спортивной деятельности смеси с повышенным содержанием кислорода не всегда улучшаем функциональное состояние спортсменов. Более того, нередко оно приводит к избыточному вымыванию из организма углекислого газа, которая стимулирует процессы дыхания и кровообращения и обеспечивает необходимую возбудимость нервных структур.
Выход из сложившегося затруднения вскоре был найден. Имя ему – карбоген. Это воздушная смесь, содержащая 40% кислорода и 1.5% углекислого газа. Было установлено, что вдыхание карбогена во время соревнований не только способствует более быстрой ликвидации утомления, но и улучшает функциональное состояние центральной нервной системы.
