Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Связаться

Архивы

Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Свежие комментарии

готовность к соревнованиям

Специальная психологическая подготовка

Психологическая подготовка к соревнованиям существенно влияет на качество выступления подростка и заключается в создании у юного спортсмена готовности к выступлению в конкретном соревновании и сохранению этой готовности на протяжении всего состязания.
Готовность спортсмена характеризуется уверенностью в себе, высоким уровнем желания бороться до конца и победить, эмоциональной устойчивостью, умением управлять своими действиями, настроениями и чувствами.

К задачам психологической подготовки относятся: осознание особенностей и задач предстоящего соревнования; осознание конкретных условий, подготовка к эффективным действиям в этих условиях; осознание сильных и слабых сторон противника; формирование активного стремления к победе в предстоящем соревновании; формирование твёрдой уверенности в своих силах; преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим соревнованием; создание и поддержание бодрого эмоционального возбуждения – характерной особенности спортивной формы.

С повышением уровня умелости юных спортсменов роль тренера изменяется. Он должен организовывать самоактивность, умелость юного спортсмена, развивать возможности его самоконтроля и самосовершенствования.

Тренеру необходимо научить юного спортсмена регулировать уровень тренировочных нагрузок в соответствии с индивидуальными особенностями своего организма, контролировать и регулировать свое психическое состояние, корректировать свои движения с учётом того или иного состоянии. В процессе ранней психологической подготовки тренеру важно сформировать способность юного спортсмена к самооценке и оценке возможностей соперников в соответствии с задачами в конкретных соревнованиях.

Психическое состояние в процессе ранее психологической подготовки регулируется с помощью самовнушения, аутогенной тренировки, применения дыхательных упражнений. Читать далее…

Готовность к соревнованиям

Готовность к соревнованиям или другими словами, мобилизационная готовность, – это довольно устойчивое, длящееся несколько дней состояние, направляющее сознание спортсмена на достижение высокого результата и отображающее готовность преодолевать любые трудности на предстоящих соревнованиях. Состояние готовности не охватывает промежутки между соревнованиями и в некоторых моментах может вообще не возникать или проявляться в слабой форме. В то же время, это состояние не возникает за 1-2 дня до соревнований или за несколько часов до него, как стартовое или предстартовое волнение. Начать психологически настраиваться спортсмен может за несколько недель, и чем ближе день соревнований, тем отчетливее будут проявляться признаки соревновательной готовности.

Состояние психической готовности спортсмена к предстоящим соревнованиям характеризуется следующими чертами:

  1. Уверенностью спортсмена в своих силах.
  2. Стремлением к спортивной борьбе, желанием проявить в ней все свои силы и одержать победу.
  3. Оптимальным уровнем эмоционального возбуждения.
  4. Высокой помехоустойчивостью.
  5. Способностью произвольно управлять своим поведением (действиями, эмоциями).

Читать далее…

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating