Наш второй сайт

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Связаться

Архивы

Август 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Свежие комментарии

воспитание личности

Нарушение тканевого питания и обмена веществ

В этой статье я рассмотрю различные виды нарушений питания тканей и обмена веществ.

Все ткани получают питательные вещества из крови. Нервная система регулирует все процессы в клетках и тканях. Поэтому при поражении ЦНС могут появиться трофические изменения в различных тканях.

Дистрофия – изменения тканей из-за нарушения трофики. Причина дистрофии может быть в расстройстве белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. Частым видом белковой дистрофии является зернистая дистрофия , которая встречается в почках, печени, сердце. Этот вид дистрофии наблюдается при различных интоксикациях, инфекциях и расстройствах кровообращения. Процесс этот обычно обратимый и при исчезновении причины, структура восстанавливается. Встречаются так же слизистая, роговая дистрофия, мукоидное набухание, водяночное перерождение и др.

Жировая дистрофия развивается из-за расстройства жирового обмена. Она проявляется увеличением жира в определённых местах. Это может быть вызвано расстройством функций желёз внутренней секреции или повышенным поступлением жира и углеводов с пищей при маленьком расходе энергии. При жировой дистрофии функция органа может быть серьезно нарушена. Расстройства такого вида часто связаны с нарушением обмена холестерина. Его отложение приводит к развитию соединительной ткани вокруг отложений и уплотнению стенок сосудов (атеросклероз).

Водянкой называют скопление жидкости в организме, например в брюшной полости. Жидкость, которая там скапливается прозрачная и содержит 2-3% белка. Различают такие виды водянки: сердечные, кахектические, почечные, токсические и травматические. Читать далее…

Расстройство кровообращения. (Часть 2)

В этой статье я расскажу о тромбозе, эмболии, кровотечении и кровоизлиянии.
Тромбозом называется прижизненное свёртывание крови в просвете кровеносных сосудов. При этом образовываются сгустки крови – тромбы, они плотно спаиваются с внутренней стенкой сосуда и нарушают кровообращение. Тромбы состоят из фибрина кровяной плазмы, тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. Тромбы могут развиваться в любом отделе кровеносной системы, их формирование происходит при нарушении целостности стенок сосуда, замедлении кровотока, а так же изменении состава и качества крови.

Тромбообразованию способствует сердечная недостаточность, так как при ней ток крови замедлен. Если в тромб попадают бактерии или он вызван инфекционным поражением стенок сосудов, может произойти гнойное расплавление тромба, и это, в некоторых случаях, приводит к гнойному воспалению. Нужно ограничить двигательную деятельность при наличии тромбоза, так как движения могут способствовать отрыву тромба и развитию эмболии.

Эмболия – закупорка сосуда каким-либо веществом, принесенным током крови или лимфы. Этим веществом может быть тромб, скопление бактерий, пузырьки воздуха, частички жира. В результате эмболии может возникнуть боль, потеря сознания, параличи, нарушение речи, инфаркт или внезапная смерть.

Кровотечение – это выход крови из сосудов в окружающую среду. Кровоизлияние – это скопление крови в тканях или полостях в результате кровотечения. Различают наружные и внутренние кровотечения. Они возникают в результате разрыва стенки крупного сосуда или ее разрушения, например, из-за нагноения, опухоли, язвы и др. Также, из капилляров и мелких сосудов кровотечение может происходить путём выхода эритроцитов через стенки окружающей ткани. Видимых повреждений стенок сосудов при этом нет, но кровь постепенно пропитывает ткань, окружающую сосуд. Это наблюдается при авитаминозе С, лучевой болезни, различных инфекциях и отравлении.

Физические средства восстановления. Часть 1

Физические средства восстановления играют большую роль в восстановлении и повышении работоспособности спортсменов. Они широко применяются для предупреждения заболеваний, при лечении спортивных травм, реабилитации спортсменов после перенесения заболеваний, а так же перетренированности и перенапряжении.

К естественным факторам восстановления относят: солнце, воздух, вода и другое. К искусственным фактором: электрические токи низкого и высокого напряжения, электрические магнитные поля различной частоты, свет, механические колебания, искусственная воздушная среда, теплолечебные факторы и другое. Особое место занимают различные виды массажа.

Ультрафиолетовое излучение усиливает кровообращение тканей, активирует ферменты, повышает содержание в тканях биологически активных веществ, способствует выработке в организме витамина Д, нормализует деятельность нервной системы. Ультрафиолетовые лучи оказывают болеутоляющее действие, стимулируют защитные силы организма.

Электростимуляция в спортивной практике используется для восстановления после напряженных тренировок, повышения сил мышц и общей работоспособности. Электростимуляция способствуют наращиванию массы стимулируемых мышц. Она проводится с помощью специальных аппаратов и применяется для восстановления спортсменов в предсоревновательном периоде.

Хороший восстанавливающий эффект на организм оказывают водные процедуры (обтирание, обливание, различные души, ванны, купание, баня) . Под влиянием тепловых процедур усиливается кожный кровоток и температура крови, расслабляются мышцы, происходит антисептический и болеутоляющий эффект, повышается или понижается чувствительность организма (в зависимости от времени воздействия) .

Самоконтроль спортсмена

Самоконтроль – регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием, а так же за изменениями, которые происходят под влиянием тренировок. Данные самоконтроля помогают тренеру анализировать методику проводимой тренировки, сдвиги в здоровье и функциональном состоянии организма. Тренер должен прививать спортсмену навыки проведения самоконтроля для улучшения спортивных результатов. Самоконтроль нужно вести регулярно каждый день в период тренировок и отдыха. Он состоит из таких пунктов: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность и др.

Самочувствие – важный показатель влияния занятий на организм спортсмена. При правильной тренировке самочувствие у спортсмена хорошее, он бодр, полон желания учиться, тренироваться. Самочувствие надо оценивать с учётом настроения спортсмена, так как оно может негативно влиять на общее состояние ребёнка.

При проведении самоконтроля так же оценивается работоспособность. Она может быть: хорошая, нормальная, пониженная. Сон – важный показатель, который сразу показывает отклонения в состоянии здоровья. В дневнике фиксируется длительность сна, его качество, нарушения, засыпание, пробуждение, бессонница. Так же указывается аппетит, он бывает хороший, нормальный, пониженный, повышенный или его отсутствие. Желание тренироваться важный показатель, так как если он отсутствует или низкий, то это говорит о переутомлении или перетренированности.

В дневник записывают так же частоту пульса, развитие мышечной силы, частоту дыхания, ЖЕЛ, вес спортсмена. Если спортсмен регулярно осуществляет самоконтроль, аккуратно и внимательно ведёт дневник, он постепенно накапливает полезную информацию, которая помогает тренеру в анализе тренировок и правильном планировании.

Организация врачебно- педагогических наблюдений

В этой статье мы рассмотрим различные виды исследований, во время которых проводится врачебно- педагогическое наблюдение.

В этапных комплексных исследованиях осуществляется оценка тренировочного эффекта за определённый период. В нём участвуют педагоги, медики и психологи. Этапные обследования позволяют оценить как выполнены задачи, поставленные тренером перед спортсменом и сделать необходимые выводы для дальнейшего планирования тренировочного процесса. Этапные обследования проводятся каждые 2-3 месяца; для их проведения используют тренировочные сборы. Такие исследования должны проводиться после дня отдыха, утром, после лёгкого завтрака. Исследование проводится в покое во время и после физических нагрузок. Характер нагрузки выбирается в зависимости от вида спорта.

В текущих обследованиях осуществляется оценка отставленного тренировочного эффекта, то есть в поздних фазах восстановления. Такие исследования могут проводиться ежедневно в процессе тренировок, утром и вечером, в конце одного или двух микро циклов, на другой день после тренировки, а иногда и в последующие 1- 2 дня после тренировок.

Оперативное обследование предусматривает оценку срочного тренировочного эффекта. Используют такие формы организации: исследования на тренировке после отдельных упражнений, исследования до тренировки и через 20 минут после, в день тренировки утром и вечером. Исследование в течение занятия или после отдельных упражнений нужно проводить когда тренера интересует насколько правильно он строит тренировку. Так же отмечу, что наблюдения, которые проводятся в течение всего занятия очень трудоемкие и нарушают тренировочный процесс. Так как приходится отрывать спортсмена от выполнения упражнений, иногда удлинять отдых, что может привести к «остыванию» мышц. Поэтому методы исследования не должны занимать много времени. Если проводить исследования спортсмена до занятия и через 20 минут после него, то можно оценить величину нагрузок, их характер и уровень тренированности спортсмена. Исследование в день тренировки утром и вечером используют только в том случае, если спортсмены проводят по 2-3 тренировки в день. Эти наблюдения помогают определить объем, интенсивность и содержание тренировок в течение дня.

Только для думающих людей (часть 9)

Шаг 4 (способность сдерживаться)
Вот, где действительно потребуется воспитание железного характера с сильной волей. Это качество в первую очередь необходимо воспитать в себе родителям. Наша жизнь полна соблазнов, которые ежесекундно воздействуют на наш мозг и мозг ребенка вызывая сиюминутное острое желание удовлетворить свою потребность ближайшим получением удовольствия (физического или эмоционального). У ребенка таких желаний в течение дня возникает наверное сотни полторы и вот тут как раз способность сдерживать или тормозить это краткосрочное возбуждение нервной системы потребуется как раз от родителя, чтобы не позволять этому происходить. Иначе ни о каком правильном воспитании не может быть и речи, поскольку потакая ребенку во всем – это не воспитание и выращивание безвольного эгоиста.
Сейчас на меня покатится огромный шар возмущений от «нежных» и «сердечных» родителей, которые выдают обычно фразы: «кто-то же должен быть за ребенка», «это обесценивание детского мнения», «это тирания», «это насилие над личностью» и тому подобное, а на самом деле – это обычная неспособность проявить строгость в нужное время. Ведь если ребенку вдруг захочется сунуть нож или вилку в розетку, разве родители должны позволять этому случиться. Да, это пример с угрозой для жизни и даже поклонники «свободного воспитания» одернут ребенка в сторону, чтобы сохранить ему жизнь. И тут произойдет самое интересное, этот ребенок, которому не позволили осуществить его желание вдруг начинает ПЛАКАТЬ или еще хуже (но чаще) истерить. А как известно, к детским слезам представители этого воспитания относятся очень негативно и охотно критикуют всех, кто допустил в своей работе такое бессердечное отношение к ребенку (чаще всего прилетает тренеру).
Но вернемся к нашей ситуации. А как же здесь? Почему-то в данном случае детским слезам не придают вообще никакого значения. Но тут и так все ясно, риск для жизни безусловно важнее детского недовольства. Но если подумать, что произойдет в более дальней перспективе при таком воспитании почему-то просто игнорируется. Наверное ввиду неспособности смотреть в будущее и видеть к чему может привести то или иное действие. Это и неудивительно, ведь нам постоянно рассказывают что жить нужно сегодняшним днем.

Читать далее

Только для думающих людей (часть 6)

С чего начать…
Так с чего же начать, так сказать, правильное воспитание спортсмена. По моему опыту и глубокому убеждению, это стремление нужно начинать воспитывать с малых лет именно в семье, и именно это стремление должно формировать отношение к жизни и как следствие использоваться в спорте. Это стремление быть лучшим во всем (во всех сферах жизни). Прошу не путать быть лучше (чем вчера, например), это, безусловно, очень важное стремление, без которого не будет роста и развития, но я говорю сейчас о другом. Стремление быть лучшим – это один из многочисленных признаков личности, настоящей личности. Оно выражается в стремлении бороться и побеждать. К примеру, у рабов такого стремления нет и быть не может. Ну как может быть лучший раб? Они все равны и за их стремление быть лучшим, лишнюю тарелку супа никто не даст. Хотя сейчас и к таким хитростям прибегают. Но это отдельная тема. Я сейчас пишу о сути явления. И вот за последние 10 лет работы, я увидел острую нехватку именно этого стремления у большинства детей, которых приводят в спорт. Оно практически пропало в наше время. Сейчас мы можем наблюдать только стремление к обладанию. Кстати, в спорте это гибридное стремление выражается в виде стремления обладания медалями или званиями, не заботясь о «внутреннем» наполнении спортсмена. Ощутите, пожалуйста, разницу между фразами «выполнить норматив мастера спорта» и «стать мастером спорта». Если не ощутили, подойдите к вашему тренеру (здесь я говорю о настоящем тренере, профессионале, потому что для дилетантов нет никакой разницы. Кстати, по ответу на этот вопрос, вы сможете понять, кто стоит перед вами) и он вам разъяснит огромную пропасть, которая лежит между ними. Сейчас же я хочу процитировать высказывания Юрия Власова (самого сильного человека планеты в свое время, Олимпийского чемпиона) на эту тему: «Были и остались в истории спорта атлеты, специальностью которых являлись рекорды в тепличных условиях. Были и турнирные бойцы, но их специальностью были победы (медали). Так нередко бывает в жизни: сильные схватываются – слабые выигрывают. И тогда слабые господствуют, слабые слывут за сильных».

Читать далее

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating