Наш второй сайт

Связаться

Архивы

Сентябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Свежие комментарии

Велоэргометрическая проба

Велоэргометрическая проба

Ранее эта проба основывалась на том, что испытуемому давали ступенеобразную нагрузку , которая увеличивала ЧСС спортсмена до 170 уд/мин. Таким образом испытуемый выполнял пять или шесть различных по мощности нагрузок, которые занимали много времени, так как каждая нагрузка выполнялась в течение 6 минут. Все это мешало широкому распространению этого теста.

Затем, в 60 – х годах в этом тесте начали использовать две  нагрузки умеренной мощности и с помощью специального графического чертежа определять физическую работоспособность.

Для проведения этого теста в лабораторных условиях нужен велоэргометр. Первая нагрузка продолжается 5 минут, имеет относительно небольшую мощность . Величину этой мощности подбирают индивидуально, в зависимости от веса спортсмена. После первой нагрузки спортсмен отдыхает на протяжении 3 минут сидя на велоэргометре, затем выполнит вторую , более интенсивную нагрузку. При этом оптимальную мощность для второй нагрузки можно подобрать на основании данных о ЧСС во время первой нагрузки. Продолжительность второй нагрузки равна 5 минут, а вся процедура тестирования занимает 13 минут.

Для того, чтобы получить точные результаты нужно строго придерживаться данной методики. Одно из достоинств этого теста состоит в том, что задаваемые нагрузки далеки от предельных и поэтому их выполнение не представляет больших трудностей для спортсмена и не требует особой мотивации.
Этот тест дает возможность получить обширную информацию, которая может быть использована как при углубленных диспансерных исследованиях, так и при наблюдениях за спортсменами в процессе различных тренировочных циклов.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating