Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua

Связаться

Архивы

Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Свежие комментарии

акробатический элемент

6-е открытое первенство СК “Виват” по акробатике, 2018

23.12.2018 в спортзале стадиона Метеор (г. Днепр) состоялось 6-е открытое первенство СК “Виват” по спортивной акробатике и прыжкам на акробатической дорожке, в котором  принимали участие команды из Запорожья, Житомира, Черкасс и Днепра.  Днепр представляли Строительная академия, фитнес клубы  Солнечный, Феррум, Блас, Арена, Фитстайл, Бодиайрон жим, Дельта, КДЦ, Школа 73, ФОК “Локомотив”, Галактика, Смартфит (ВРЗ).

Соревнования проводились на двух акробатических дорожках и акробатическом ковре и состояли как обычно из двух частей. Хочется отметить, что каждый год популярность акробатики в Днепре возрастает. Это хорошо видно по количеству зрителей, которых с каждыми соревнованиями становится все больше и больше. На параде открытия традиционно были организованы показательные выступления, которые зарядили участников положительными эмоциями на целый день, прозвучал гимн нашего спортивного клуба в исполнении – Мотькиной Влады, а юных спортсменов порадовала своими рисунками мастер аква – грима.

На соревнованиях были предоставлены призы для участников, призеров и победителей от  партнеров: ЛЕДОВОГО КАТКА МОСТ-АЙС, центров виртуальной реальности “Виарон”, топовых квест-комнат Днепра “Иксрум”, семейно-развлекательного комплекса “Игроленд”, школы английского языка FLASH, детского развлекательного центра “Парк – Правда”, интеллектуально-развлекательного проекта для детей и подростков “QUIZ KIDS DNEPR “, роллердрома “Рола-Коло”, а также сети пиццерий “Pizza Celentano “.

В результате проведенных соревнований места распределились следующим образом:
Читать полностью…

Фляк – видео

В этой статье я хочу предложить Вашему вниманию фрагмент обучения акробатическому элементу под названием “Фляк“. Видео прилагается.

Элемент обучается только после овладения специальными прыжковыми навыками и относительно гибком мостике.

Целесообразно тренировать фляк на гимнастическом мягком мате и ОБЯЗАТЕЛЬНО со страховкой тренера. Эти предварительные упражнения позволяют избежать травм и выполнить элемент наиболее качественно.

В этом видео Максим выполняет фляк с моей страховкой в одном подходе из трех повторений. Видны некоторые ошибки: недостаточный мах руками за голову, расслабленные ноги и ноги вверху разведены, а должны быть соединены вместе.К тому же после фляка должен следовать отскок вверх с прямыми руками, что сделал Максим только в третьем повторении.

На что следует обратить особое внимание при обучении: должен совпадать мах рук назад и толчок ног, руки и ноги следует держать натянутыми (выпрямленные), ноги вместе, после толчка следует прогиб тела (как на мостик), руки при постановке на пол держать жестко, плечи не выскакивают вперед, а держатся втянутыми (как на стойке), вторая часть фляка сопровождается быстрым курбетом, после фляка следует отскок вверх с жестких ног.

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating