Наш второй сайт
Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua
Связаться
Архивы
Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Свежие комментарии

Полпируэта (половинка назад)

Как самостоятельный элемент половинка в остановку выполняется очень редко. Но это не снижает его базовой функции в освоении пируэтных вращений.

При выполнении полпируэта  необходимо удерживать тело в полете в прямом или прогнутом положении, начиная поворот вокруг продольной оси в конце первой половины сальто по достижении телом вертикального положения.

Действия при отталкивании должны обеспечить спортсмену вертикальный вылет (кадр 4). Мощное вращение по сальто создается на опоре и в первой половине прыжка за счет быстрого маха руками. По мере приближения ко второй половине сальто руки приближаются к туловищу, облегчая этим последующий поворот (кадр 7). Вращение вокруг продольной оси осуществляется за счет бокового сгиба в одноименную повороту сторону  (кадры 7 -8) (полцикла хула-хупных движений).  Элемент можно украсить четким положением рук перед грудью или в стороны с обязательным их выведением вперед-вверх и в стороны к моменту приземления. При выполнении этого  прыжка устойчиво приземляться очень сложно, поэтому особенно в момент касания опоры надо удерживать плечевой пояс от пересечения вертикали.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating