Наш второй сайт
Хороший хостинговый провайдер HOSTiQ.ua
Связаться
Архивы
Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Свежие комментарии

Пируэт

Существует три основных способа выполнения пируэта: 1) ранний (на опоре); 2) средний (от опоры); 3) поздний (в полете). При всех трех способах действия по созданию вращения вокруг поперечной оси практически одинаковы и соответствуют характеристикам профилирующего сальто выпрямившись.

Первый способ имеет  отклонения от классического выполнения  данного акробатического упражнения и относится к перспективным условно. Под перспективностью понимается увеличение количества поворотов вокруг продольной оси. В основу техники выполнения пируэта  первым способом входят ранние действия по созданию вращения вокруг продольной оси еще на опоре. Они начинаются уже в конце фазы амортизации. Суть движений в ускоренном махе рукой, одноименной повороту, вверх и в сторону поворота. Одновременно с разгибанием туловища и махом руками в момент отталкивания спортсмен поворачивается всем телом вокруг продольной оси, исключая скручивание туловища относительно ног. Голова удерживается в обычном положении. Описанные движения не дадут эффекта без целенаправленных  действий, обеспечивающих вращение по сальто.

Второй способ  более перспективен, характерен более поздним началом поворота. Как и в сальто выпрямившись, спортсмен активно разгибается туловищем в конце курбета и при отталкивании резко ограничивает скорость маха руками в момент потери связи с опорой, при этом прыгун уже слегка развернут и прогнут (кадр 12). Затем он выпрямляется и сгибается в сторону поворота (кадр 13). От быстроты этих действий, при условии хорошего запаса движения по сальто, зависит удачное исполнение не только одинарного, но и более сложных пируэтов. Движения руками носят целенаправленный характер как в создании вращения по сальто, так и поворота вокруг продольной оси. При вылете после торможения маха руки, одноименной повороту, прыгун выполняет ею короткое конусообразное движение и сгибает руку к груди. Другой рукой осуществляется более широкое конусообразное движение. К моменту завершения поворота на 180 град обе руки приводятся к груди (кадр 15). Как правило, при таком способе  пируэт завершается в первой половине сальто (кадр 17),  что оставляет время для эффектного оформления прыжка: акцентированного прогиба (кадр 19), красивого положения рук (например,  в стороны), устойчивого приземления. Этот способ в наибольшей мере соответствует классическому стилю и хорошей акробатической школе.

Третий способ  характерен для произвольных программ и включает в себя элемент неожиданности. Такой способ не так уж прост хотя бы потому, что требует владения  основами безопорного поворота, который в данном случае начинается во второй половине сальто. Недостатком этого способа является позднее завершение поворота на 360 град, что затрудняет приземление.  Хочу также добавить, что пируэт с ранним началом поворота является базовым упражнением для двойных сальто с пируэтом  в первом, а также для тройных сальто с пируэтами. А пируэт с поздним началом поворота лежит в основе техники двойных сальто с поворотами во втором. Для современных высококвалифицированных прыгунов и гимнастов все три способа выполнения пируэта не должны представлять большую сложность. Другими словами, спортсмены должны владеть всеми разновидностями пируэта.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating