Наш второй сайт
Связаться
Архивы
Октябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Свежие комментарии

Маховое сальто

Выполняется с небольшого разбега. Спокойное выполнение высокого подскока с дальнейшим максимальным ускорением всех последующих движений – необходимое условие для удачного завершения сальто.

Основные элементы техники: полный наклон туловища вперед, мах руками назад, максимальное отведение маховой ноги назад и толчок другой ногой (все эти движения необходимо завершить одновременно); последовательный толчок обеими ногами и полет в прогнутом положении.
Несмотря на наклон туловища, в полете плечи должны оставаться на одном уровне, чтобы создавалось впечатление, будто тело вращается вокруг плеч.
Перед приземлением акробат увеличивает прогиб и ставит маховую ногу ближе к месту отталкивания. В момент касания ногой пола он удерживает другую ногу впереди (в противовес туловищу) и тянется бедрами, а затем животом вперед. Нельзя опускать свободную ногу, пока тело не будет уравновешено.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating