Наш второй сайт

Связаться

Архивы

Сентябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Свежие комментарии

ДМТ

Двойной минитрамп – одна из дисциплин прыжков на батуте, суть которой заключается в наскоке на снаряд, выполнении двух связок акробатических элементов с последующим приземлением на мат.

Прыжки на двойном минитрампе очень полезны. Они улучшают:

– выносливость

– вестибулярный аппарат

– ловкость

– координацию

– гибкость

Так же они тренируют те группы мышц, которые практически не задействуются человеком в повседневной жизни. За счет чередования нагрузок между приземлением и полетом клетки организма функционируют более эффективно, к ним поступает больше кислорода, улучшаются обменные процессы.

Двойной минитрамп для детей

Любимые занятия активных детей — прыгать и бегать. Если ваш ребенок с самого раннего возраста неугомонный живчик, то стоит присмотреться к прыжкам на двойном минитрампе.

Во-первых, профессиональные занятия научат его правильно группироваться при прыжке, что убережет от непредвиденных травм. Во-вторых, благодаря тренировкам улучшится контроль над собственным телом.  В-третьих, даст возможность ребенку реализоваться как спортсмен в этом виде спорта.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отдать ребенка в спорт –  проконсультируйтесь с педиатром и узнайте о противопоказаниях по состоянию здоровья. Отметим, прыжки на двойном минитрампе запрещены при следующих заболеваниях:

– гипертония;

– сердечно-сосудистая недостаточность в тяжелых формах;

– остеопорозы;

– тахикардия;

– стенокардия;

– тромбофлебит;

– сахарный диабет в последних стадиях;

– онкология.

Прыжки на двойном минитрампе для взрослых

Если вы всерьез осознали пагубность малоподвижного образа современной жизни, этот спортивный снаряд станет оптимальным вариантом для начала пути к здоровому образу жизни. Всего несколько минут активных прыжков по уровню нагрузки заменяют трехкилометровую пробежку. Вот еще несколько причин обратить пристальное внимание на двойной минитрамп:

• Прыжки – это универсальный и эффективный способ избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы живота, скорректировать форму бедер или предотвратить риск образования целлюлита;

• Снаряд не имеет ограничений ни по возрасту, ни по весу;

• Даже самые простые упражнения эффективно выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют стенки сосудов, снижают уровень холестерина и предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем;

• В процессе занятий укрепляется центральная нервная система, улучшается стрессоустойчивость и нормализуется режим сна и отдыха;

• Гармоничное сочетание силовой и кардионагрузки позволяет держать организм в тонусе и достаточно быстро набрать хорошую физическую форму;

• В процессе занятий улучшается дыхательная система организма, а внутренние органы получают дополнительный кислородный приток;

• Прыжки помогают выплеснуть негативные эмоции, забыть о тяготах и сложностях жизни, улучшить настроение и получить заряд бодрости на целый день.

История двойного минитрампа

Придумали развлечение с прыжками эскимосы, подбрасывая друг друга на моржовых шкурах. Первую сетку для уличных представлений изготовил в Средние века французский циркач Дю Трамполине, а в начале XX века ее стали использовать американские спортсмены. Усовершенствованное и запатентованное изобретение принадлежит профессору физической культуры чемпиону Г. Ниссену (1939 г.) и его другу Ларри Грисволду.

Новые привлекательные снаряды появились в американских школах и у французских лётчиков. Прыжки на батуте стали настолько популярны, что в          40-е гг. их отнесли к отдельному виду спорта, а в 1948 г. для спортсменов был организован первый национальный чемпионат Америки. В 1955г. имели место появление батута в Западной Европе, создание Федераций (58-59 гг.) и отделение дисциплины от спортивной гимнастики. В 60-е гг. XX века Олимпийские игры пополнились прыжками на батуте, а советские космонавты включили батут в программы подготовки.

 

В 1964 г. на первом мировом чемпионате (Лондон) участвовали 12 команд. Спортсмены и спортсменки прыгали на батутной сетке и соревновались в акробатических прыжках по дорожке. В 1965г. на первом чемпионате Советского Союза выступали 14 спортсменов и 1 спортсменка. В 1970 г. были организованы первые соревнования с применением двойного минитрампа. В1980 гг. были организованы этапные кубки мира.

Соревнования

Соревнования в прыжках на двойном минитрампе состоят из двух комбинаций. Комбинация на двойном минитрампе характеризуется высокими, непрерывными, ритмическими прыжковыми элементами с вращениями с ног на ноги, без задержек и промежуточных прямых прыжков.

В каждой комбинации допускается максимум три контакта с сеткой без промежуточных прыжков между элементами. Заканчиваться упражнение должно элементом в соскок, выполняемым на зону приземления.

Расписание

Пн/Чт (тренер Молчанов Евгений)

17:00-18:00 – младшая группа

18:00-19:00 – средняя группа

Ср/Сб — (тренер Панает Павел)

Ср:⠀17:00 – 18:00 – младшая  группа
⠀⠀⠀ 18:00 – 19:00 – средняя группа

Сб:⠀12:00 – 13:00 – младшая  группа
⠀⠀⠀ 13:00 – 14:00 – средняя группа

Цена

100 грн – пробная тренировка

150 грн – разовая тренировка

1000 грн – абонемент на 8 тренировок в месяц

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Администратор

+380933204025




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating