Время советов — ШПАГАТЫ

Предлагаю Вашему вниманию вторую тренировку на развитие гибкости тела. В данном видео Вы можете увидеть как правильно нужно подготавливать и разогревать свое тело перед выполнением шпагатов с помощью предварительных упражнений. Дело в том, что если приступать к упражнению с «холодными мышцами с связками», весьма вероятен риск травмы или растяжения. Во избежание последнего мы подобрали идеальный и несложный комплекс подготовительных упражнений. Внимательно смотрите и старайтесь выполнять все в точности как показано в этом видео-ролике и Вы многократно увеличите шансы сесть на шпагат. Желаю удачи!!!