Наш второй сайт

https://scvivat.com/

Связаться
Архивы
Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Свежие комментарии

Время советов – МОСТИКИ

Специально для тех, у кого нет возможности ходить на тренировки, но есть огромное желание стать гибким, мы сделали данный видео-урок. На этом видео Вы можете посмотреть как нужно растягиваться, чтобы в домашних условиях стать на мостик.

Хочу повторить, что не следует растягиваться с не разогретым телом. Обязательно нужно выполнить несколько предварительных упражнений для того, чтобы исключить возможность травм. Здесь мы показываем три подготовительных упражнения. Обратите, пожалуйста, внимание на правильную технику выполнения. Это позволит Вам ускорить процесс обучения.

При первых попытках опуститься в мостик с ног стоя, обязательно присутствие партнера, который должен страховать. И только после того, как Вы уверенно будете выполнять мостик с помощью, можно пробовать выполнить его самостоятельно.

Совет: не спешите и не форсируйте события. Лучше немного больше времени  потратить на то, чтобы выполнять мостик со страховкой. Это позволит Вам сформировать навык на всю жизнь. Успехов!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Администратор

+380933204025

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating