Instagram Slider
  • 3 дня ago by sportakro17 Сила исходит не из физической выносливости. Она исходит из непоколебимой воли ✨ ⠀ #спортивнаяакробатика #акробатика #акробатикаднепр #спортдлядетей #днепр #запорожье
  • 2 недели ago by sportakro17 Правильные ответы ⠀ ✔️Для чего нужны построения в начале тренировки: ⠀ 1. Для организации занимающихся к началу тренировки 2. Чтобы оценить готовность детей к тренировке и их внешний вид 3. Для приветствия и настроя на тренировку ⠀ ✔️Построения в конце тренировки: 1. Для подведения итогов проделанной работы на тренировке 2. Для того, чтобы тренер давал полезную информацию детям. Например, как стать настоящим спортсменом, к чему нужно стремиться и т.д. 3. Для озвучивания домашнего задания 4. Для организованного выхода из зала➡️ ⠀ #акробатикавднепре#акробатикаднепр#днепр#днепракробатика
  • 1 неделя ago by sportakro17 Исходное положение: ноги врозь, руки вверх ⠀ #спортдлядетей #спортивнаяакробатика #спорт #днепр #запорожье
  • 4 дня ago by sportakro17 ⠀ #спортивнаяакробатика #соревнования #медаль #акробатика #акробатикаднепр #запорожье #днепр
  • 7 дней ago by sportakro17 ⠀ ✔️ Пропуск тренировок разлагает дисциплину, которая очень важна в спорте ‍♀️ ⠀ ✔️ Пропуская тренировки, вы отдаляетесь от своей цели. Потому что, пропуск тренировок несёт за собой потерю физической формы, которую потом придется восстанавливать, вместо того чтобы дальше двигаться в своей цели ⠀ ✔️ Пока вы пропускаете тренировки, ваши соперники пашут в зале и потом выигрывают у вас ‍♂️ ⠀ ✔️ Если вы пропускаете тренировки и до этого не перевели свой элемент из умения в навык, то вполне вероятно, что вам придется заново проходить все этапы обучения данного элемента. Так как не закреплённый навык имеет свойство исчезать ⠀ #акробатика
  • 6 дней ago by sportakro17 Коллектив нашего клуба поздравляет Вас с днём физической культуры и спорта ‍♂️ ⠀ Желаем достижения ваших целей, побед в спорте и новых свершений ⠀ #акробатикаднепр#акробатика#днепр#спорт#запорожье
  • 1 день ago by sportakro17 Факты ⠀ ✔️ Тренерский коллектив секции - единственный в городе, который работает профессионально и формирует сборную команду акробатов для областных и всеукраинских чемпионатов ⠀ ✔️ Вся материальная база, инвентарь, организация и проведение соревнований и культурно-массовых мероприятий лежит на плечах тренеров-энтузиастов, а также неравнодушных родителей ⠀ ✔️ Лучшие спортсмены клуба принимают участие в показательных выступлениях на городских праздниках, фестивалях, шоу-программах, дня рождения различных организаций как в Днепре, так и за ее пределами ⠀ ✔️ Каждый год открываются новые группы в фитнес клубах и спортивных залах города, тем самым давая возможность большему количеству детей заниматься акробатикой профессионально у опытных тренеров ⠀ #спортивнаяакробатика
  • 1 неделя ago by sportakro17 Ошибочное мнение, что акробатика - это женский вид спорта‍♀️ ⠀ На Чемпионатах Украины и области количество мальчиков преобладает над количеством девочек☝️ ⠀ Так что смело приводите своих мальчишек на пробную тренировку ⠀ Справки по ☎️ 0631748924 #спортивнаяакробатика #акробатикадлядетей #спорт #днепр #запорожье
  • 2 недели ago by sportakro17 Правила переноса тренировок: ⠀ Тренировки можно перенести только один раз за оплаченный абонемент ☝️ ⠀ Перенос возможен только по причине болезни и только при наличии медицинской справки ‍⚕️ ⠀ О болезни нужно предупредить предварительно, а не после выздоровления ⠀ Перенос возможен максимум на 30 дней ⠀ #спорт #акробатикадлядетей #спортивнаяакробатика #днепр #запорожье#акробатикавднепре
  • 12092019
    6 дней ago by sportakro17 12.09.2019 в Кривом Роге прошел Открытый Кубок Днепропетровской области по прыжкам на акробатической дорожке ⠀ В результате соревнований Ярослав Хохлов завоевал золотую медаль и выполнил самые сложные комбинации в своем возрасте ⠀ Тренерский коллектив СК "Виват" поздравляет Ярослава с первым местом и желает дальнейших побед на предстоящих соревнованиях ⠀ Видео-отчет немного позже ⠀ #спортивнаяакробатика #соревнования #медаль #акробатика #акробатикаднепр #запорожье #днепр
  • 5 дней ago by sportakro17 Спортивная акробатика - это отдельный вид спорта ☝️ ⠀ Существует несколько видов программ в акробатике: прыжковая и парно - групповая. ⠀ ▪️В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке ‍♂️ ⠀ ▪️В парно- групповой спортсмены выполняют акробатические упражнения парами или группами. Они могут быть мужскими, женскими или смешанными ⠀ Подробнее ознакомиться со спецификой данных видов программ можно на нашем сайте ⠀ #спортивнаяакробатика #акробатикаднепр #акробатика #спортвднепре #запорожье
Связаться
Архивы
Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Свежие комментарии

Принцип систематичности (регулярности) и прогрессирования

Принцип систематичности

Чтобы добиться прочного тренировочного эффекта необходимо постоянно отрабатывать элементы на тренировках. Это способствует тому, что навыки, знания и ощущения, отработанные на прошлой тренировке, не исчезнут и спортсмен начнет следующую тренировку на новом, более высоком уровне, с определенным опытом. Поэтому систематичность предусматривает связывание нового материала с предыдущим.

Однако, соблюдая этот принцип,необходимо не забывать и про дни отдыха. Известно, что небольшой перерыв в обучении (1-3 дня) способствует восстановлению мышц, нервной системы и энтузиазма у спортсменов.

Принцип прогрессирования:

Во время овладения навыками этот принцип выражается в правиле: от простого — к сложному.

Мера трудности может зависеть от многих факторов: биомеханических, физиологических, психологических. Если исходить только из биомеханических факторов, то можно сделать неверный вывод о трудности того или иного задания для спортсмена. Казалось бы, согнуть последнюю фалангу пальца — легкое задание. Однако большинство людей не смогут этого сделать, не согнув при этом и другие фаланги пальцев. Следовательно, все дело в координационной предуготованности или непредуготованности людей для выполнения того или иного движения. Движения, которые совпадают с естественными координационными актами человека, осваиваются довольно быстро и легко — поэтому расцениваются обучающимися как легкие.

Трудность или легкость физических упражнений также зависит от величины прилагаемых усилий. Например, подтягивания на кольцах — упражнение легкое по координации, но сложное физически (требует определенной силы). Также трудным может расцениваться упражнение, которое вызывает у спортсмена боязнь (неуверенность в себе тоже увеличивает субъективную трудность физического упражнения).

На первых порах при изучении определенного упражнения при возникновении субъективной трудности целесообразно упростить задание. Однако при этом важно не впадать в другую крайность (когда задание становится скучным и неинтересным для спортсменов). Это приведет только в негативному результату, а именно к: снижению эмоционального тонуса и целеустремленности спортсменов.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating