Instagram Slider

  • 2 дня ago by sportakro17 А вы знали, что даже наши самые маленькие спортсмены, спустя пол года тренировок, имеют возможность выступить на соревнованиях и выполнить разряд? ⠀ Но только при соблюдении всех правил посещения нашего клуба❗️ ⠀ А какие правила нашего клуба вы знаете? ⠀ #сквиват #акробатика #акробатикавднепре #маленькиеспортсмены #юныеакробаты
  • 6 дней ago by sportakro17 ⠀ ▪️Традиционно летом проводится «Открытый турнир памяти В.А.Гака», а зимой - «Открытое первенство СК «Виват» по акробатике» ⠀ Эти соревнования с каждым годом становятся всё масштабнее и привлекают все больше и больше участников как нашего клуба, так и спортсменов из других городов ⠀ ▪️В клубе имеется специальная авторская программа обучения спортсменов, аналогов которой нет. В этой программе тренировочный процесс рассчитан так, чтобы новичок через 7-9 лет мог выполнить норматив « Мастер спорта Украины» ⠀ ▪️Спортивный клуб имеет собственный гимн, который был создан талантливыми воспитанниками ⠀ ▪️Кроме спортивной и общественной деятельности, спортивный клуб занимается благотворительностью и помогает детским домам ⠀ #сквиват_полезно_знать
  •   !
    5 дней ago by sportakro17 Всем хорошего дня! ⠀ #сквиват #спортвднепре #акробаты #акробатикаднепр #акробатика
  • 1 неделя ago by sportakro17 ⠀ Абонемент приобретается на восемь тренировок ⠀ Один раз за оплаченный абонемент тренировки можно перенести только по причине болезни и только при наличии медицинской справки от врача, предварительно предупредив тренера о болезни. В ином случае пропуск тренировки будет расценен как неявка и тренировка будет засчитана. ⠀ Взнос на оплату абонемента является добровольным пожертвованием на развитие спортивной акробатики ⠀ После приобретения абонемента деньги возврату не подлежат ⠀ Скидка на абонемент предоставляется в случае прихода трёх и более детей от одной семьи ⠀ Родителям присутствовать на тренировках строго запрещается ⠀ Если ребёнок опоздал на тренировку более, чем на 10 минут (пропустил разминку),
  •          1
    23 часа ago by sportakro17 Листайте ⠀ В этом ролике мы предлагаем вам за 1 минуту рассмотреть этапы развития спортсменов: начиная от простых элементов юного акробата, заканчивая элементами кандидатов и мастеров спорта. ⠀ Хотим отметить, что каждый ребенок, который только начинает тренироваться - вначале изучает простые и базовые элементы. Но спустя время, если ребенок выполняет указания тренера, правильно относится к тренировкам и получает соревновательный опыт - он растет как спортсмен и начинает изучать новые, более сложные элементы. ⠀ Приятного просмотра! ⠀ #сквиват #спортивнаяакробатика #юныйакробат #кмс #мс #развитиеспортсмена
  • 1 неделя ago by sportakro17 А вы знали, что слово мотивация происходит от латинского глагола «moveo», что означает «двигать». Отсюда следует, что мотивация — это процесс, который движет и управляет человеком ради достижения какой-то определенной цели. А что именно движет вами на пути к цели?⛰ ⠀ #сквиват_мотивация ⠀  #scvivat_motivation  ⠀ #шпагат #поперечныйшпагат #сквиват #акробатикаднепр #днепр
  • 1 день ago by sportakro17 Для детей, которые впервые приходят на акробатику в нашем клубе предусмотрена пробная тренировка. ⠀ На ней тренер знакомится с ребёнком, делает анализ уровня его физических и внутренних качеств. Внимательность, сообразительность, исполнительность, старательность - важные качества, которые необходимы юным спортсменам для успешных тренировок. ⠀ Тренер смотрит, как ребёнок ведёт себя в группе, как реагирует на замечания. Он сообщает результат тренировки родителям и тогда уже родители должны принять решение совместно с тренером о дальнейших действиях. Очень часто ребёнок не может правильно оценить свои возможности, работу тренера на тренировке, ему может не понравится, что там сложно или например не интересно, поэтому сильно принимать
  •     ?
    3 дня ago by sportakro17 Что же такое сила воли? ⠀ Сила воли - это способность человека сознательно управлять своим поведением. Не идти на поводу у своих слабостей, желаний и привычек, а совершать осознанные поступки. ⠀ Сильный волевой характер - неизменный атрибут успешного спортсмена. В процессе тренировок и соревнований, тренер формирует у своих воспитанников силу воли. ⠀ В каких ещё сферах жизни можно применять силу воли? ⠀ #сквиват_полезно_знать ⠀  #scvivat_important_to_know  ⠀ #силаволи #характер #спортсмены
  • 2 дня ago by sportakro17 Новая статья уже ждет вас на наших сайтах ⠀ Целеполагание, то есть постановка конкретных целей на определенные соревнования или на данный сезон, связано с психологическим феноменом — уровнем притязаний. Далее мы рассмотрим: 1. Что такое уровень притязаний? 2. На каком этапе цели планирует исключительно тренер? 3. Когда к процессу планирования подключается спортсмен? ⠀ Интересно? Переходите на наши сайты (в шапке профиля), чтобы прочитать продолжение
  • 6 часов ago by sportakro17 Интересные факты ⠀ А вы знали что у слова «шпагат» несколько значений? ⠀ Шпагат — в текстиле, тонкая прочная нить из скрученных волокон. ⠀ Шпагат — упражнение в акробатике на растяжку, заключающееся в разведении ног в стороны (поперечный шпагат) или вперед и назад (продольный шпагат) ⠀ Какие ещё элементы вы знаете в акробатике, которые имеют двойное значение? ⠀ #сквиват_факты  #scvivat_facts  #шпагат #продольныйшпагат #сквиват

Связаться

Архивы

Ноябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Свежие комментарии

О нас

 

Гак Дмитрий Вадиевич

 

Родился в г. Геническе, Херсонской обл.

С 1987 года начал заниматься спортивной акробатикой.

В 1998 году было присвоено звание «Мастер спорта Украины».

В 2001 году закончил общеобразовательную школу с золотой медалью.

Образование — высшее.

В 2011 начал заниматься пауэрлифтингом и жимом лежа.

В 2012 году присвоено звание МСМК  «Мастер спорта международного класса» по жиму лежа.

В 2013 году присвоено звание «Мастер спорта Украины» по пауэрлифтингу.

В 2015 году присвоено звание МСМК по жиму лежа в ПРО дивизионе (среди профессионалов).

В 2018 году присвоена НАЦИОНАЛЬНАЯ КАТЕГОРИЯ судьи в прыжках на акробатической дорожке.

Спортивные достижения:

  • Победитель Международного турнира имени Ксенофонтова – 1999, 2000, г.Николаев;
  • Победитель Международного турнира « Кубок Прикарпатья» — 1998, г Драгобыч;
  • Победитель Первенства ЦСК « Гарт» — 1999, г. Днепродзержинск;
  • Бронзовый призёр Международного турнира «Звёзды над Бугом» — 1999, г Винница;
  • Серебряный призёр Спартакиады школьников – 2000, г Винница;
  • Бронзовый призёр Чемпионата Украины – 2000, г Винница;
  • Бронзовый призёр Кубка Украины – 2000, г Винница;
  • Двукратный чемпион Украины среди молодёжи – 1999, 2000, г Винница;
  • Финалист Чемпионата Европы в Голландии, г. Эйндховен – 2000;
  • Участник Чемпионата Мира в составе сборной команды Украины – 2001,  Дания, г. Оденсе;
  • Серебряный призёр Кубка Украины – 2003, г Винница;
  • Участник Чемпионата Мира в составе национальной команды Украины – 2003, Германия, г. Ганновер;
  • Семикратный чемпион Херсонской обл. – 1997-2003, г. Геническ;
  • Финалист Международного турнира «Жемчужина у моря» — 2006, г Одесса;
  • Победитель открытого областного турнира, посвященного памяти В.А.Гака, по программе 4-х спортивных игр молодёжи Херсонщины – 2006, г. Геническ.
  • Бронзовый призер Чемпионата Мира по жиму лежа AWPC — 2012, г. Кривой Рог.
  • Чемпион Украины по пауэрлифтингу (Чемпионат ВПА Украины) — 2013, г. Николаев.
  • Бронзовый призер Чемпионата Европы по жиму лежа ВПА — 2014, г. Луцк.
  • Чемпион Украины по жиму лежа WPC — 2015, г. Кривой Рог.
  • Чемпион Мира по жиму лежа ВПА — 2015, г. Луцк.
  • Абсолютный победитель турнира памяти Ментуса по жиму — 2015, г.Мелитополь.

 

 

Тренерский опыт:

1999/2000 – работал в Геническом детско-юношеском клубе физической подготовки на должности руководителя кружка по спортивной акробатике (возраст детей от 4 до 10 лет);

2000/2006 – помощник старшего тренера Херсонской области по тренировочному процессу (возраст детей от 4 до 16 лет);

2006/2007 – работал тренером  в комплексной детско-юношеской спортивной школе (возраст детей от 4 до 18 лет).

За время работы тренером в Генической КДЮСШ подготовил: четырех мастеров спорта Украины, трех кандидатов в мастера спорта, множество взрослых и юношеских разрядов, бронзового призера Чемпионата Украины среди юниоров.

В 2006 году была присвоена II категория тренера-преподавателя по спортивной акробатике.

На данный момент являюсь старшим тренером в спортивном клубе «Виват», г. Днепр и имею следующие достижения:  кандидаты в мастера спорта,  перворазрядники, множество юношеских разрядов, среди воспитанников — победители и  призеры областных соревнований, а также различных чемпионатов, турниров и первенств. Подготовил победителя Всеукраинских соревнований среди спортсменов ДЮСШ по прыжкам на акробатической дорожке, а также бронзового призера Всеукраинских соревнований памяти МСУ К. Венгеля по прыжкам на акробатической дорожке среди взрослых, серебряного и бронзового призера Чемпионата Украины и бронзового призера Всеукраинских соревнований среди спортсменов ДЮСШ и клубов.

В пауэрлифтинге и жиме лежа подготовил множество мастеров спорта и мастеров спорта международного класса, победителей и призеров как Всеукраинских так и международных соревнований и чемпионатов, двух чемпионок мира. Среди воспитанниц есть девушки, которые  установили рекорды Украины, Европейские и Мировые рекорды по жиму штанги лежа.

За время работы тренером принимал и принимаю участие в судействе соревнований различного уровня.

Имеется опыт в организации и проведении различных соревнований.

В 2018 году прошел курсы повышения квалификации для тренеров-преподавателей.

**********************************************************

Перехрест Вячеслав Анатольевич

Родился в г. Днепродзержинске, Днепропетровской области. С 1992 года начал заниматься спортивной акробатикой. В 2001 году было присвоено звание «Мастер спорта Украины».

В 2011 году начал заниматься пауэрлифтингом и жимом лежа.

В 2012 году было присвено звание КМС по жиму лежа.

В 2013 году присвоено звание КМС по пауэрлифтингу.

В 2013 году присвоено звание «Мастер спорта Украины» по пауэрлифтингу.

Спортивные достижения:

  • Бронзовый призер первенства Украины – 2000, г. Винница;
  • Победитель первой областной спартакиады школьников – 2000, г. Кривой Рог;
  • Бронзовый призер 3-х юношеских летних игр Украины – 2001, г. Винница;
  • Бронзовый призер Кубка Украины – 2001, г. Винница;
  • Серебряный призер Международного турнира «Жемчужина у моря» — 2002, г. Одесса;
  • Серебряный призер Чемпионата Украины – 2002, г. Винница;
  • Серебряный призер Международного турнира «Звезды над Бугом» — 2003, г. Винница;
  • Неоднократный чемпион Днепропетровской области 2000-2007.
  • Бронзовый призер Чемпионата ВПА Украины по пауэрлифтингу и жиму лежа — 2013, г. Николаев.
  • Победитель Чемпионата Европы ВПА по пауэрлифтингу и жиму лежа — 2013, г. Ильичевск.
  • Бронзовый призер Чемпионата Европы по жиму лежа ВПА — 2014, г. Луцк.
  • Победитель турнира памяти Ментуса по жиму — 2015, г.Мелитополь.
  • Победитель Открытого Кубка Мира по жиму лежа GPF-DPF — 2016, г. Днепропетровск.
  • Бронзовый призер Международного турнира по жиму лежа «Iron Games 2016», г. Днепропетровск.
  • Серебряный призер Кубка Генического головы по жиму лежа и становой тяге — 2017, г. Геническ.

В 2004 году поступил в ДГИФКиС.

В 2009 получил диплом специалиста по специальности: «Физическое воспитание и спорт», специализация: гимнастика.

Имеется тренерский опыт с 2007 по 2009 годы, детей возрастом от 6 до 15 лет.

Также имеется опыт в организации и судействе соревнований различного уровня.

В 2018 году прошел курсы повышения квалификации для тренеров-преподавателей.

В 2018 году присвоена ВТОРАЯ КАТЕГОРИЯ судьи в спортивной акробатике.

**********************************************************

Игнатенко Анастасия Алексеевна

Родилась 27 сентября 1995 года в г. Токмак Запорожской области

С 2000 года начала заниматься спортивной акробатикой.

В 2011 году присвоено звание «Мастер спорта Украины»

В 2017 году получила диплом специалиста в ДГИФКиС .   

Судья НАЦИОНАЛЬНОЙ КАТЕГОРИИ по прыжкам на акробатической дорожке.

 

 

 

Спортивные достижения: 

  • Неоднократный чемпион Запорожской области 2004-2011;

  • Бронзовый призёр  в Чемпионате Украины среди ДЮСШ, г. Николаев, 2005;

  • Победитель «Кубка Прикарпатья» , г. Драгобыч, 2007;

  • Победитель  в Чемпионате Генического района, г.Геническ, 2007;

  • Серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2009;

  • Бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Геническ, 2009;

  • Победитель в  чемпионате Херсонской области, г. Геническ,2009;

  • Бронзовый призёр в  Чемпионате Украины среди ДЮСШ и СДЮСШОР, г. Днепродзержинск ,2009;

  • Бронзовый призёр «Кубка Украины» , г. Николаев, 2010;

  • Серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Драгобыч, 2011;

  • Бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2011.

  • Победительница Открытого чемпионата Юга ВПА Украины по многоповторному жиму, г. Мелитополь, 2019

В 2018 году прошла курсы повышения квалификации для тренеров-преподавателей.

В 2018 году присвоена ПЕРВАЯ КАТЕГОРИЯ судьи в прыжках на акробатической дорожке.

                           ******************************************************************************

 

 

 

Большак Марина Леонидовна

 

 

 

Родилась в 1987 году в г. Днепре.

 

С 1995 года начала заниматься спортивной гимнастикой.

 

В 1999 году было присвоено звание КМС.

 

 

 

 

 

 

 

 

Спортивные достижения: 

  • Чемпионка города по спортивной гимнастике, (1995г)
  • Бронзовая призерка чемпионата города Днепр по спортивной гимнастике, (1996г)
  • Чемпионка города Днепр по спортивной гимнастике, (1996г)
  • Бронзовая призерка первенства ДСФК» Локомотив» по спортивной гимнастике , (1996г)
  • Чемпионка города Днепр по спортивной гимнастике, (1997г)
  • Чемпионка Днепропетровской области по спортивной гимнастике, (1997г)
  • Бронзовая призерка чемпионата города Днепр  по спортивной гимнастике, (1997г)
  • Победительница Кубка города Днепра по спортивной гимнастике, (1997г)
  • Чемпионка в многоборье в Первенстве Украины профсоюзов г. Мариуполь, (1998г)
  • Чемпионка областного турнира по спортивной гимнастике , (1998г)
  • Серебряная призерка Чемпионата ЦС СОП «Украины» по спортивной гимнастике, г. Мариуполь (1999г)
  • Чемпионка города Днепр по спортивной гимнастике, (1999г)
  • Серебряная призерка Чемпионата города Днепр по спортивной гимнастике, (1998г)
  • Победительница первенства ДСФК «Локомотив» по спортивной гимнастике, (1999г)
  • Бронзовая призерка  по спортивной гимнастике в Первенстве Днепропетровской области совета СОП «Украины», (1999г)
  • Серебряная призерка Чемпионата Днепропетровской области по спортивной гимнастике, (1999г)
  • Серебряная призерка Первенства облсовета, (1999г)
  • Победительница Чемпионата области по спортивной гимнастике, г. Орджоникидзе (1999г)

*******************************************************************************

 

Сытникова Алена Александровна

Родилась 27 ноября 1999 года в г.Днепродзержинске.
С 2005 года начала заниматься спортивной акробатикой.
В 2015 году присвоено звание «КМС» по акробатике

В 2017 году поступила в ДГИФКиС.

 

 

 

 

 

Спортивные достижения: 

  • Победитель Кубка Днепропетровской области,2009
  • Победитель Чемпионата города Днепродзержинск,2009
  • Бронзовый призёр Чемпионата области среди молодёжи,2009
  • Серебряный призёр открытого Чемпионата города Днепропетровска,2010
  • Победитель Чемпионата области, г.Кривой Рог (2010)
  • Победитель открытого Всеукраинского турнира , г Львов (2013г)
  • Серебряный призёр Чемпионата Днепропетровской области,2010
  • Серебряный призер Чемпионата области , г.Кривой Рог(2015)

 

 

*******************************************************************************

г. Запорожье

Кацаева Кристина Витальевна 

 

 

 

Родилась 25 апреля 2001 года в г.Токмак Запорожской области.

 

С 2007 года начала заниматься спортивной акробатикой.

 

В 2011 году присвоено звание «КМС» по акробатике.

 

 

 

 

Спортивные достижения: 

  • Неоднократная чемпионка Запорожской области 2007-2017
  • Серебряный призер в Чемпионате Украины, г. Драгобыч 2011
  • Финалистка Чемпионатов Украины и Всеукраинских соревнований.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

27 комментариев: О нас

  • Виктор говорит:

    Дмитрий, Вячеслав, добрый день
    Вы когда-нибудь использовали в своей практике надувные акробатические дорожки? В Европе вроде популярно сейчас использовать их для тренировок.

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте Виктор. Отвечает Вам Дмитрий, поскольку я бывший прыгун на дорожке…. Да, использовали…. сейчас уже появилась такая возможность и в нашей стране…. Подобные дорожки хорошо подходят для тренировок на «обкручивание » элементов, на них менее вероятно получить травму… но есть и свои минусы — при долгом их использовании мышцы тела начинают перестраиваться и потом трудновато привыкать снова к соревновательной дорожке…. к тому же немного искажается техника выполнения элементов. Дорожки эти использовать нужно с определенной целью и лучше к ним сильно не привыкать.

  • Анна говорит:

    Возможно ли на вашей базе отрабатывать прыжки/акробатические трюки(сальто, поворот на 180,360) в воздухе?

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. Конечно возможно. Скажу более. Возможно отрабатывать и двойные сальто. Приходите к нам в спортзал и сами все увидите.

  • Наталя говорит:

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Впервые на Вашем сайте,Вы умничка
    Удачи,успехов и побольше единомышленников.
    С уважением Наталя.

  • ЛС говорит:

    Здравствуйте!
    Я хотела бы задать вопрос.
    Как правильно нужно разминаться перед прыжками на батуте?
    Подскажите упражнения.

    Зависит ли вес спортсмена при прыжках на батуте?: )

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте.
      Самое главное в разминке — это хорошо разогреть тело (мышцы) для того, чтобы максимально снизить вероятность травматизма. Для этой цели подойдут любые упражнения на разогревание и растягивание. На наших тренировках мы используем различные виды складок сидя, все виды шпагатов, различные варианты мостиков, стойки на руках, много маховых и вращательных упражнений и только после этого приступаем к выполнению элементов. Эсли Вам что-то приглянулось, можете использовать это в Вашей разминке.

      Что касается второго вопроса, то здесь я отвечу так: — главное чтобы вес не был избыточным и позволял выполнять технически правильно элементы. Вот и все. Вообще на начальном этапе обучения вес особой роли не играет. Он может существенно влиять на высоком профессиональном уровне, когда выполняются сверхсложные прыжки (большой вес снижает высоту прыжка, замедляет скорость вращения элементов, создает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, снижает выносливость), хотя существует немало примеров обратного, когда люди с «большим весом » достигали совершенства в прыжках. Все относительно!

      • ЛС говорит:

        Скажите пожалуйста какие основные элементы на батуте должен уметь выполнять начинающий спортсмен?
        как можно побороть страх перед сложными элементами?
        с нетерпением жду ответа!=)

        • Дмитрий Гак говорит:

          Я считаю, что все базовые элементы нужно пройти в первую очередь. Спросите у тренера по батуту, поскольку база батута и акробатики немного отличается (у нас нет прыжков в сед, в сед с поворотом и т.д.)

          Касательно второго вопроса, отвечу так: любой страх перед выполнением нового элемента — это борьба с инстинктом самосохранения внутри себя. Это нормальное явление, здесь главное довериться тренеру, «отключить мозг» и просто выполнить указания. Со своей стороны опытный тренер обязан психологически настроить, подробно объяснить технику выполнения элемента и предоставить качественную страховку спортсмену.

  • Сергей говорит:

    Добрый день. Проводятся ли у Вас где-нибудь в Николаеве занятия по акробатике для взрослых? Нашел только в Киеве такое. Спасибо
    Сергей
    (093) 40-10-280

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте Сергей. Да, в Николаеве есть акробатика причем школа одна из лучших на Украине. К сожалению адрес не помню, но телефон тренера есть: 0958067627 Виктор Леонидович.

  • Ирина говорит:

    Здравствуйте, Дмитрий! Вы упомянули о школе спортивной акробатики/прыжки на дорожке/ в Николаеве. Можно сказать, что у ее истоков стоит замечательный человек и тренер — Владимир Борисович Гурович. Это мой тренер! Есть идея создания музея спорта в Николаеве, очень бы хотела встретиться с ним. Если знаете как его найти, помогите, пожалуйста!

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. К сожалению я адрес школы не помню…. Но могу дать номер телефона Семенухи Виктора Леонидовича. Это Главный тренер области по прыжкам на дорожке, Гурович работал с ним. 0958067627 и (051)2461334.

  • Игорь Гаврилюк говорит:

    А если мне 12 лет я могу обучится сальто у вас?

  • Артемьев Сергей говорит:

    Помогите ! Ищу тренера по акробатике Горошко Владимира Михайловича. Может Вы знаете? Я тренеровался у него в 1968-1974г.г. Я был нижним в четверке. Большое спасибо !

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте Сергей. Я такого тренера не знаю, но могу поспрашивать. Если что-либо узнаю, сообщу.

  • Роман говорит:

    Здравствуйте!

    Разрешаете ли вы использование информации для создания статей в свободной энциклопедии ВикипедиЯ. В данном конкретном случае информации о мостах, мостиках и их рисунков?

    Благодарю!

  • Елена говорит:

    Здравствуйте, Ребенку 11 лет, занимался карате до 3 класса, потом бросил. В итоге поправился. В этом случае акробатика , наверное, не подойдет, как Вы думаете?

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. Все зависит от цели тренировок. В любом случае нужно посмотреть на ребенка. Приходите на пробную тренировку, а там посмотрим.

  • Иван говорит:

    Здравствуйте,я хочу заняться акробатикой,и хочу узнать по какому адресу вы находитесь,исключением искал не нашёл,подскажите пожалуйста.

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. Бассейн строительной академии на ул.Жуковского, 2 этаж (спортзал).

  • Марина говорит:

    Добрый день! Сыну 4 года, хочу его привести к вам на занятия. Возможно ли это сейчас? Или набор уже закрыт?

  • Олег говорит:

    С глубоким уважением за ваш труд.
    Счастья вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating