Instagram Slider
  • 5 дней ago by sportakro17 За два часа до тренировки можно употреблять в небольших количествах: ⠀ - белки (яйца, рыба, нежирное мясо, нежирные молочные продукты, орехи и бобовые) ⠀ ❗️БЕЛКИ перед тренировкой не будут источником энергии, они являются источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает. ⠀ - углеводы (фрукты, молочные продукты, сахар, мед, крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука, картофель, кукуруза, бобовые) ⠀ ❗️УГЛЕВОДЫ перед тренировкой необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. ⠀ Необходимо исключить: ⠀ - жиры (маргарин , сливочное масло, сыр, пальмовое и кокосовое масло, жирные мясные продукты, кондитерские изделия, шоколад, жирные
  •    20
    2 дня ago by sportakro17 ⠀ ▪️В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). В этот период нужно сделать небольшой перекус в виде продуктов содержащих белки и углеводы, который пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы ⠀ Жиры после тренировки употреблять категорически запрещается: они замедляют всасывание питательных веществ. ⠀ ▪️Затем нужно принять полноценный прием пищи через 60-90 минут после тренировки. Если приходится кушать вечером, старайтесь не перегружать желудок. Желательно есть за 1,5-2 часа до сна ⠀ Понравился пост? Ждём ваши ❤️ ⠀ #анаболическоеокно #питаниепослетренировки #питаниедляспортсменов #спортсмены #акробатикавднепре
  • 7 дней ago by sportakro17 ⠀ ▪️В моменты когда ребёнку сложно, у него что-то не получается или его преодолевает лень, самое важное не поддаться эмоциям и не жалеть его, а просто выслушать и поддержать. ⠀ ▪️Когда этого не достаточно, необходимо напомнить ребёнку о конечной цели и обьяснить, что чтобы её достичь, нужно бороться со своей ленью, неуверенностью, страхами и т.д. И это не бывает легко, а если ты сдашься, то не получится достигнуть цели и довести начатое до конца. ⠀ ▪️Когда ребёнок маленький, достаточно рассказать про соревнования и призы либо завлечь каким-либо элементом, чуть постарше у ребёнка должно появиться собственное истинное желание достигать результата и
  • 6 дней ago by sportakro17 Благодаря настойчивости, спортсмен узнает чего он стоит на самом деле ⠀ #спортивнаяакробатика #мотивация #настойчивость #акробатикадлядетей #мостики
  • 1 неделя ago by sportakro17 Основные внутренние качества, которые должны быть у спортсмена: ⠀ ▪️Трудолюбие ⠀ Для того, чтобы добиться результата в спорте, необходимо обладать трудолюбием, упорством и старанием, всегда выполнять все задания как можно лучше, трудиться на тренировке не жалея себя, выкладываясь на полную. ⠀ ▪️Смелость ⠀ В акробатике возникает много ситуаций, как на тренировке, так и на соревнованиях, когда нужно проявить смелость и перебороть свои страхи. Каждый раз, когда ребёнок преодолевает свой страх - он становится увереннее и смелее. И наоборот - если он не справляется со своими страхами, то делает шаг назад от своей цели и вырабатывает в себе негативные качества, такие
  • 0405102019
    1 неделя ago by sportakro17 04-05.10.2019 в Каменском прошел Всеукраинский турнир по спортивной акробатике памяти Г. Горяинова. ⠀ СК "Виват" был представлен четырьмя составами: две женские пары, смешанная пара и мужская пара. ⠀ Тренерский коллектив клуба поздравляет воспитанников с хорошим выступлением и желает дальнейших побед!!! ⠀ Видео-отчет в ближайшее время
  • 3 дня ago by sportakro17 Главная задача тренера младших групп - привить юным спортсменам любовь к выбранному виду спорта ⠀ #юныеспортсмены #любовькспорту #тренеры #акробатикаднепр #акробаты
  • 1 неделя ago by sportakro17 Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать ‍♂️ ⠀ #путькцели #работанадсобой #спорт #акробатическийэлемент
Связаться
Архивы
Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Свежие комментарии

Надувная акробатическая дорожка

С недавних пор в процессе обучения таких видов спорта как спортивная гимнастика и спортивная акробатика стало применяться надувное оборудование. Раньше в практике этих видов спорта подобный  инвентарь не использовался по причине  больших размеров, быстрого износа и технической нецелесообразности. В последнее время технический прогресс позволяет использовать надувные акробатические дорожки, цилиндры и многое другое для подготовки, как юношеских разрядов, так и профессиональных спортсменов.

Акробатическая дорожка сделана из специального материала «Airdeck» (надувной пол или надувной настил). Airdeck — это довольно сложная конструкция, состоящая из синтетической ткани с поперечными волокнами-тягами (собственно длина этих нитей определяет толщину в рабочем состоянии), ламинированная ПХВ-пленкой и герметизированная по краям (известен термин Double Wall для обозначения конструкции).

Cделанная из такого материала дорожка идеально подходит для тренировки профессиональных спортсменов. Давление можно регулировать плавно, что дает возможность идеально выбирать «прыгучесть» дорожки в зависимости от веса и класса спортсмена. Давление можно поднять до 0,2 атм. При таком давлении надувная дорожка по своим характеристикам будет соответствовать фиберглассовой акробатической дорожке. (сразу объясню: фиберглассовые дорожки пользуются популярностью последние 15 лет. На них проводятся все чемпионаты Европы, Мира и международные соревнования. Конструкция таких дорожек позволяет выполнять более сложные акробатические элементы и связки в комбинациях). Огромный запас прочности позволяет раздуть дорожку  до давления 1 атм., но при таком давлении надувную дорожку вы не отличите от кафельного пола :). Это идеальная замена традиционным батутным  и резиновым тренировочным дорожкам, а также пружинным и рессорным акробатическим дорожкам. Она дешевле, легче монтируется и легко перемещается.          Надувается такая дорожка 6-10 минут и высота от пола составляет 20 см, что позволяет разбегаться на полу или земле.

Спустя два года работы, у нас, наконец, появилась возможность приобрести такую дорожку.  Хочу отметить, что подобный инвентарь на Украине никто не изготавливает. Пришлось заказывать дорожку в Москве. В апреле сбылась наша мечта и дорожка «приехала» в Днепр. На сегодняшний день – это единственная профессиональная надувная акробатическая дорожка в Днепропетровске. Теперь у наших спортсменов появилась возможность тренироваться и выполнять любые юношеские и взрослые разряды, вплоть до мастера спорта. Видео прыжков на дорожке вы можете посмотреть в нашей группе в контакте.

Приглашаем всех желающих на наши тренировки!

Видео №1

Видео №2

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

9 комментариев: Надувная акробатическая дорожка

  • Илья говорит:

    Здравствуйте! Хотим купить акробатическую дорожку. Нужны размеры и цены. Спасибо.

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. А какую дорожку вы хотите купить???? В каком городе вы находитесь?

      • Илья говорит:

        Находимся в Петропавловске-Камчатском. Вы прайс, описание материала и т.п. вышлите, с фото, а мы определимся, какую хотим. А то так сразу сказать какую хотим не можем=)))

        • Дмитрий Гак говорит:

          Честно говоря, не могу понять почему вы решили, что мы продаем дорожки. Мы покупали себе надувную дорожку в Москве в прошлом году. Если вам интересен такой же вариант как у нас, вот на этом сайте вы найдете всю информацию http://rondat.ru/

  • Ирина говорит:

    Здравствуйте. Мы в Киеве. Хотим купить надувную дорожку. Можно б/у. Вы можете помочь?
    Какие цены?

  • Анастасия говорит:

    Здравствуйте. А сколько обошлась вам доставка этой дорожки с Москвы? И какой доставкой пользовались?

    • Дмитрий Гак говорит:

      Здравствуйте. Я уже не помню по деньгам, а фирму нам производитель советовал, на то время самую крупную по России, до Белгорода. А оттуда мы сами забирали своим транспортом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating