Instagram Slider
  • 2 недели ago by sportakro17 Судейская бригада из Днепра на Чемпионате Украины по прыжкам на акробатической дорожке.
  • 2 недели ago by sportakro17 Запорожье #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатиказапорожье #акробатикаднепр #акробатикадлядетей
  • 2 недели ago by sportakro17 #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатикаднепр #акробатикадлядетей
  • 06042019
    1 неделя ago by sportakro17 06.04.2019 в Каменском прошел Чемпионат города по спортивной акробатике. Днепр представляли воспитанники СК "Виват". В результате соревнований места распределились следующим образом: в смешанных парах Алиса Перехрест и Валентин Жевлев завоевали золотые медали, в женских парах Кира Исмаилова и Даша Помазан заняли первое место, а Арина Почтина и Злата Родин - второе, в мужских парах Никита Перехрест и Богдан Дорошенко стали серебряными призерами. Поздравляем команду с хорошим выступлением и желаем дальнейших побед. Видео уже скоро...
  • 0509042019
    6 дней ago by sportakro17 05-09.04.2019 в Киеве прошел Чемпионат Украины и Всеукраинские соревнования памяти К. Венгеля по прыжкам на акробатической дорожке. Днепр традиционно представляли воспитанники СК "Виват". В результате упорной борьбы Ярослав Хохлов и Максим Солоненко стали бронзовыми призерами в лично-командном зачете. Видео уже скоро....
  • 1 неделя ago by sportakro17 Западный #акробатика #спортивнаяакробатика #спорт #спортивныедети #акробатикавднепре #акробатикаднепр #акробатиказапорожье #акробатикадлядетей #акробатикадлявзрослых #акробатикадляначинающих
  • 1 неделя ago by sportakro17 Феррум #акробатика #спортивнаяакробатика #спорт #спортивныедети #акробатикавднепре #акробатикаднепр #акробатиказапорожье #акробатикадлядетей #акробатикадлявзрослых #акробатикадети
  • 2 дня ago by sportakro17 ВРЗ #акробатика #спортивнаяакробатика #спорт #спортивныедети #акробатикавднепре #акробатикаднепр #акробатиказапорожье #акробатикадлядетей #акробатикадлявзрослых #акробатикадети
  • 2 недели ago by sportakro17 Чемпионат Украины, Киев.
  • 2 недели ago by sportakro17 Привет Всем из Запорожья #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатиказапорожье #акробатикаднепр #акробатикадлядетей
  • 2 дня ago by sportakro17 ВРЗ #акробатика #спортивнаяакробатика #спорт #спортивныедети #акробатикавднепре #акробатикаднепр #акробатиказапорожье #акробатикадлядетей #акробатикадлявзрослых #акробатикадети
  • 2 недели ago by sportakro17 #акробатика #спортивнаяакробатика #спортивныедети #спорт #акробатикаднепр #акробатикадлядетей #парнаяакробатика
Связаться
Архивы
Апрель 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Свежие комментарии

Акробатика и пауэрлифтинг

О пользе акробатических упражнений писалось множество статей в моем блоге.  Я не случайно поднимаю данную тему, поскольку хочу показать, как может пригодиться акробатика в жизни человека.  Причем я не привожу примеры незнакомых людей или «дореволюционных» ситуаций, мы с напарником Вячеславом  на собственном примере доказываем положительный эффект акробатических упражнений в раннем возрасте. Напомню, что я начал заниматься акробатикой в 4 года, а Вячеслав в 5 лет.

Итак, закончив карьеру акробатов, мы решили попробовать себя в других видах спорта. Выбрали  жим лежа и пауэрлифтинг, чтобы  показать, что акробаты  «не слабаки».  Первым шагом стал жим лежа. Я подробно описал этот этап нашей жизни в статье «Акробатика – фундамент физического развития». Хочу лишь добавить, что Вячеслав в 2012 году выполнил норматив КМС на Кубке Украины AWPC.

После достижения отличных результатов в жиме (как я считаю), мы усложнили задачу и начали подготовку к соревнованиям по пауэрлифтингу (силовому троеборью). Не прибегая к помощи каких либо тренеров мы занимались по собственной программе. И вот, что из этого получилось.

28.02 — 03.03 марта 2013 года  в Николаеве проходил открытый Чемпионат ВПА Украины по пауэрлифтингу и жиму лежа, где мы принимали участие. Нервное напряжение и мало опыта на подобных стартах дали о себе знать и отняли огромное количество сил. Но не смотря на это мы сумели добиться хороших результатов.  В первом упражнении (приседание) Вячеслав присел с весом 170 кг, второе упражнение (жим лежа) – 140 кг, в третьем упражнении (становая тяга) Вячеславу покорилась штанга весом 200 кг. В сумме Славик набрал 510 кг, выполнил норматив КМС и стал бронзовым призером Чемпионата. Выступал он в весовой категории 82,5 кг в открытой возрастной группе, где соревнуется всегда наибольшее количество людей и очень сильная конкуренция.

Я выступал в весовой категории 90 кг, также в открытой возрастной группе. Хочу обратить внимание, что в силовых видах спорта весовые категории 75; 82,5; 90 и 100 кг наиболее многочисленные и конкуренция там всегда очень жесткая.  Касательно моих результатов: приседание – 190 кг, жим – 160 кг, становая тяга – 225 кг. В результате я набрал сумму 575 кг, выполнил норматив «Мастер Спорта» и стал Чемпионом Украины по пауэрлифтингу. Кому интересно, видео этих соревнований вы можете посмотреть на моей страничке в контакте.

Не могу сказать, что это очень большие веса, поскольку есть люди, которые поднимают гораздо больше. Но не стоит забывать, что данных результатов мы достигли за 4 месяца подготовки, пройдя при этом допинг контроль и не употребляя никаких анаболических стероидов. Для примера отмечу: в среднем, чтобы выполнить норматив мастера спорта в пауэрлифтинге или жиме, люди занимаются от 5 до 10 лет и многие не отказываются от запрещенных препаратов.

Напоследок вернусь к акробатике. База, заложенная в раннем детском возрасте, дает отличные результаты спустя несколько лет после окончания тренировок. Это свидетельствует о том, что сформированные навыки остаются на всю жизнь. Наработанная  на акробатике гибкость, сила, выносливость, сила духа, упорство, дисциплинированность и  многое другое всегда принесут пользу и помогут реализовать даже самые трудные жизненные цели, будь-то спорт, бизнес, учеба или что-либо другое.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши ссылки:




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Участник ePochta Blog Rating