Этап исполнения деятельности
Этот этап связан с исполнением намеченного плана, контролем и регуляцией состояний спортсмена, волевым преодолением препятствий, возникающих на пути к достижению цели.
Сосредоточенность спортсмена на старте
Важным моментом начала деятельности является сосредоточенность на ней. Сосредоточенность – конечный этап психологической подготовки. Очень часто выступает продолжением разминки, а иногда и сочетается с ней.
Сосредоточенность начинается задолго до становления спортсмена на старт, но самый важный этап сосредоточенности – на старте. Выделяют 2 фазы сосредоточенности: воспроизведение образа действия и определение момента готовности к началу действия.
Сосредоточенность помогает спортсмену решить несколько задач:
- Саморегуляция состояния (например, борьба со страхом, неуверенностью).
- Повторение программы действия ( это помогает активизировать ранее сформированный образ действия, мышечно-двигательные ощущения).
- Волевая мобилизация и определение момента готовности к началу действия.
- Обеспечение помехоустойчивости, то есть “нечувствительность” к сбивающим факторам.
Далее рассмотрим способы реализации этих задач.
Свежие комментарии